Inhalt
- Seien Sie vorsichtig, wo und wann Sie trainieren
- Verwenden Sie Ihre Asthma-Medizin, bevor Sie trainieren
- Alternative Namen
- Verweise
- Datum der Überprüfung 18.02.18
Manchmal löst Bewegung Asthma-Symptome aus. Dies wird als übungsinduziertes Asthma (EIA) bezeichnet.
Die Symptome der EIA sind Husten, Keuchen, Engegefühl in der Brust oder Kurzatmigkeit. In den meisten Fällen beginnen diese Symptome kurz nach Beendigung des Trainings. Einige Menschen können Symptome haben, nachdem sie mit dem Training begonnen haben.
Seien Sie vorsichtig, wo und wann Sie trainieren
Wenn Sie beim Training Asthma-Symptome haben, bedeutet dies nicht, dass Sie nicht trainieren können oder sollen. Beachten Sie jedoch Ihre UVP-Auslöser.
Kalte oder trockene Luft kann Asthmasymptome auslösen. Wenn Sie an kalter oder trockener Luft trainieren:
- Atme durch die Nase.
- Tragen Sie einen Schal oder eine Maske über dem Mund.
NICHT trainieren, wenn die Luft verschmutzt ist. NICHT in der Nähe von Feldern oder Rasenflächen trainieren, die gerade gemäht wurden.
Wärmen Sie sich vor dem Training auf und kühlen Sie sich danach ab:
- Um sich aufzuwärmen, gehen Sie oder trainieren Sie langsam, bevor Sie beschleunigen.
- Je länger Sie aufwärmen, desto besser.
- Um abzukühlen, gehen Sie oder trainieren Sie einige Minuten lang langsam.
Bei einigen Arten von Übungen können Asthma-Symptome seltener auftreten als bei anderen.
- Schwimmen ist ein guter Sport für Menschen mit UVP. Die warme, feuchte Luft hilft Asthma-Symptome fernzuhalten.
- Fußball, Baseball und andere Sportarten mit Phasen, in denen Sie sich nicht schnell bewegen, lösen Ihre Asthma-Symptome weniger aus.
Bei Aktivitäten, die Sie ständig bewegen, sind Asthma-Symptome wie Laufen, Basketball oder Fußball wahrscheinlicher.
Verwenden Sie Ihre Asthma-Medizin, bevor Sie trainieren
Nehmen Sie Ihre kurzzeitig wirkenden oder kurzzeitig eingeatmeten Arzneimittel vor dem Training ein.
- Nehmen Sie sie 10 bis 15 Minuten vor dem Training ein.
- Sie können bis zu 4 Stunden helfen.
Lang wirkende, inhalierte Arzneimittel können ebenfalls helfen.
- Verwenden Sie sie mindestens 30 Minuten vor dem Training.
- Sie können bis zu 12 Stunden helfen. Kinder können dieses Medikament vor der Schule einnehmen und es wird den ganzen Tag helfen.
- Seien Sie sich bewusst, dass die Verwendung dieser Art von Medikamenten vor dem Training jeden Tag weniger effektiv sein wird.
Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, welche Arzneimittel wann angewendet werden sollen.
Alternative Namen
Keuchen - durch Bewegung hervorgerufen; Reaktive Atemwegserkrankung - Übung
Verweise
Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Asthma: klinische Diagnose und Management. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD ua, Hrsg. Murray und Nadels Lehrbuch der Atemwegsmedizin. 6. Auflage Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kapitel 42.
Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, et al. Übungsinduziertes Update der Bronchokonstriktion - 2016. J Allergy Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489.
Datum der Überprüfung 18.02.18
Aktualisiert von: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM-Vorstand für Innere Medizin und Hospiz und Palliativmedizin, Atlanta, GA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.