Inhalt
- Bleiben Sie fern vom Rauchen
- Pollen
- Staubmilben
- Schimmelsporen
- Haustiere können Asthma schlimmer machen
- Kakerlaken und Nagetiere
- Andere Auslöser, auf die Sie achten sollten
- Alternative Namen
- Verweise
- Datum der Überprüfung 18.02.18
Es ist wichtig zu wissen, welche Dinge Ihr Asthma verschlimmern. Diese werden Asthma "Auslöser" genannt. Sie zu vermeiden, ist der erste Schritt, um sich besser zu fühlen.
Unsere Häuser können mit Asthma-Auslösern gefüllt werden.
- Die Luft, die wir atmen
- Möbel und Teppiche
- Unsere Haustiere
Bleiben Sie fern vom Rauchen
Wenn Sie rauchen, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker um Hilfe beim Aufhören. Niemand sollte in Ihrem Haus rauchen. Dazu gehören Sie und Ihre Besucher.
Raucher sollten draußen rauchen und einen Mantel tragen. Der Mantel verhindert, dass Rauchpartikel an der Kleidung haften. Sie sollten den Mantel draußen oder von Ihrem Kind weglassen.
Fragen Sie Menschen, die in der Kindertagesstätte, im Kindergarten oder in der Schule arbeiten, und alle anderen, die sich um Ihr Kind kümmern, wenn sie rauchen. Wenn dies der Fall ist, stellen Sie sicher, dass sie nicht in der Nähe Ihres Kindes rauchen.
Halten Sie sich fern von Restaurants und Bars, die das Rauchen zulassen. Oder fragen Sie nach einem Tisch, der so weit wie möglich von Rauchern entfernt ist.
Pollen
Wenn der Pollengehalt hoch ist:
- Bleiben Sie drinnen und halten Sie Fenster und Türen geschlossen. Verwenden Sie eine Klimaanlage, wenn Sie eine haben.
- Außerhalb Aktivitäten für späten Nachmittag oder nach starkem Regen speichern.
- Tragen Sie eine Gesichtsmaske, wenn Sie Outdoor-Aktivitäten ausführen.
- Trocknen Sie KEINE Kleidung im Freien. Pollen bleibt bei ihnen. Lassen Sie jemanden, der kein Asthma hat, das Gras schneiden oder eine Gesichtsmaske tragen, wenn Sie dies tun müssen.
Staubmilben
Sie können mehrere Schritte unternehmen, um die Staubmilbenexposition zu begrenzen.
- Wickeln Sie Matratzen, Boxspringfedern und Kopfkissen in milbenbeständige Bezüge.
- Waschen Sie Bettzeug und Kopfkissen einmal pro Woche in heißem Wasser (54 ° C bis 60 ° C).
- Wenn Sie können, entfernen Sie Polstermöbel. Verwenden Sie stattdessen Möbel aus Holz, Leder oder Vinyl.
- Raumluft trocken halten. Versuchen Sie, die Luftfeuchtigkeit unter 50% zu halten.
- Wischen Sie den Staub mit einem feuchten Tuch ab und saugen Sie einmal wöchentlich einen Staubsauger. Verwenden Sie einen Staubsauger mit einem HEPA-Filter (Hochleistungs-Partikelfilter).
- Ersetzen Sie Teppichböden durch Holz oder andere harte Böden.
- Bewahren Sie ausgestopfte Spielsachen von den Betten auf und waschen Sie sie wöchentlich.
- Ersetzen Sie Lamellenjalousien und Stoffvorhänge durch Klappläden. Sie werden nicht so viel Staub sammeln.
- Halten Sie Schränke sauber und Schranktüren geschlossen.
Schimmelsporen
Wenn die Luftfeuchtigkeit im Raum weniger als 50% beträgt, werden Schimmelpilzsporen gehalten. Um dies zu tun:
- Halten Sie Waschbecken und Badewannen trocken und sauber.
- Undichte Rohre reparieren.
- Leeren und waschen Sie die Kühlbleche, die Wasser aus dem Gefrierschrank sammeln.
- Abtauen Sie Ihren Kühlschrank häufig.
- Verwenden Sie im Badezimmer einen Abluftventilator, wenn Sie duschen.
- Lassen Sie KEINE feuchten Kleidungsstücke in einem Korb oder Korb liegen.
- Reinigen oder ersetzen Sie Duschvorhänge, wenn Sie Schimmel daran sehen.
- Überprüfen Sie Ihren Keller auf Feuchtigkeit und Schimmel.
- Verwenden Sie einen Luftentfeuchter, um die Luft trocken zu halten.
Haustiere können Asthma schlimmer machen
Halten Sie Haustiere mit Fell oder Federn möglichst draußen. Wenn Haustiere im Haus bleiben, halten Sie sie außerhalb der Schlafzimmer und von Polstermöbeln und Teppichen fern.
Waschen Sie Ihre Haustiere wenn möglich einmal pro Woche.
Wenn Sie über eine zentrale Klimaanlage verfügen, entfernen Sie mit einem HEPA-Filter Tierallergene aus der Raumluft. Verwenden Sie einen Staubsauger mit HEPA-Filtern.
Waschen Sie Ihre Hände und wechseln Sie Ihre Kleidung, nachdem Sie mit Ihrem Haustier gespielt haben.
Kakerlaken und Nagetiere
Halten Sie Küchentheken sauber und frei von Krümeln. Lassen Sie KEIN schmutziges Geschirr in der Spüle. Bewahren Sie Lebensmittel in geschlossenen Behältern auf.
Lassen Sie KEINEN Müll aufkommen. Dazu gehören Taschen, Zeitungen und Pappkartons.
Verwenden Sie Kakerlakenfallen. Tragen Sie eine Staubmaske und Handschuhe, wenn Sie Nagetiere berühren oder sich in der Nähe befinden.
Andere Auslöser, auf die Sie achten sollten
KEINE Holzkamine verwenden. Wenn Sie Holz verbrennen müssen, verwenden Sie einen luftdichten Holzofen.
Verwenden Sie KEINE Parfums oder parfümierten Reinigungssprays. Verwenden Sie Sprühsprays anstelle von Aerosolen.
Besprechen Sie mögliche Auslöser mit Ihrem Provider und wie Sie diese vermeiden können.
Alternative Namen
Asthma-Auslöser - bleiben Sie fern; Asthma löst aus - vermeiden; Reaktive Atemwegserkrankung - löst aus; Asthma bronchiale - löst aus
Verweise
Bergstrom J., Kurth M., Hieman BE, et al. Website des Instituts für Klinische Systeme. Gesundheitsfürsorge-Richtlinie: Diagnose und Behandlung von Asthma. 11. ed. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Aktualisiert Dezember 2016. Abgerufen am 28. Februar 2018.
Custovic A, Tovery E. Allergenkontrolle zur Vorbeugung und Behandlung allergischer Erkrankungen. In: Adkinson NF Jr., Bochner BS, Burks AW et al., Hrsg. Middleton-Allergie-Prinzipien und -Praxis. 8. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: Kapitel 86.
Durrani SR, Busse WW. Behandlung von Asthma bei Jugendlichen und Erwachsenen. In: Adkinson NF Jr., Bochner BS, Burks AW et al., Hrsg. Middleton-Allergie-Prinzipien und -Praxis. 8. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: Kapitel 55.
Datum der Überprüfung 18.02.18
Aktualisiert von: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM-Vorstand für Innere Medizin und Hospiz und Palliativmedizin, Atlanta, GA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion. 02-25-19: Redaktionelles Update.