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Typ-2-Diabetes - Selbstversorgung

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Autor: Louise Ward
Erstelldatum: 9 Februar 2021
Aktualisierungsdatum: 15 November 2024
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Inhalt

Typ-2-Diabetes ist eine lebenslange (chronische) Krankheit. Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, hat Ihr Körper Probleme mit dem Insulin, das er normalerweise herstellt. Insulin ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse zur Blutzuckerkontrolle gebildet wird. Wenn das körpereigene Insulin nicht richtig verwendet wird, verbleibt der Zucker aus der Nahrung im Blut und der Blutzuckerspiegel kann zu hoch werden.


Die meisten Menschen mit Typ-2-Diabetes sind bei der Diagnose übergewichtig. Die Veränderungen im Umgang mit Blutzucker, die zu Typ-2-Diabetes führen, erfolgen normalerweise langsam.

Jeder, der an Diabetes leidet, sollte angemessene Aufklärung und Unterstützung hinsichtlich der besten Methoden zur Behandlung von Diabetes erhalten. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie einen Diabetesberater besuchen.

Symptome von Typ-2-Diabetes

Sie haben möglicherweise keine Symptome. Wenn Sie Symptome haben, können diese enthalten:

  • Hunger
  • Durst
  • Viel urinieren, nachts öfter aufstehen als üblich, um zu urinieren
  • Verschwommene Sicht
  • Häufiger oder länger anhaltende Infektionen
  • Probleme mit einer Erektion
  • Probleme bei der Heilung von Hautschnitten
  • Rote Hautausschläge in Körperteilen
  • Kribbeln oder Gefühlsverlust in den Füßen

Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Diabetes

Sie sollten Ihren Blutzucker gut kontrollieren können. Wenn Ihr Blutzucker nicht kontrolliert wird, können Ihrem Körper nach vielen Jahren ernste Probleme, sogenannte Komplikationen, auftreten.


Lernen Sie die grundlegenden Schritte zur Behandlung von Diabetes, um so gesund wie möglich zu bleiben. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit, dass Diabetes-Komplikationen auftreten, so gering wie möglich gehalten. Schritte umfassen:

  • Überprüfen Sie Ihren Blutzucker zu Hause
  • Eine gesunde Ernährung halten
  • Körperlich aktiv sein

Vergewissern Sie sich auch, dass Sie Arzneimittel oder Insulin gemäß den Anweisungen einnehmen.

Ihr Anbieter hilft Ihnen auch, indem Sie Blutuntersuchungen und andere Tests bestellen. Dadurch wird sichergestellt, dass sich der Blutzucker- und Cholesterinspiegel in einem gesunden Bereich befindet. Folgen Sie den Anweisungen Ihres Providers, um Ihren Blutdruck in einem gesunden Bereich zu halten.

Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich auffordern, andere Anbieter aufzusuchen, um Ihnen bei der Kontrolle Ihres Diabetes zu helfen. Zu diesen Anbietern gehören:

  • Diätetiker
  • Diabetes Apotheker
  • Diabetes Erzieher

Essen Sie gesunde Lebensmittel und verwalten Sie Ihr Gewicht

Nahrungsmittel mit Zucker und Kohlenhydraten können Ihren Blutzucker zu hoch ansteigen lassen. Alkohol und andere Getränke mit Zucker können auch Ihren Blutzucker erhöhen. Eine Krankenschwester oder Ernährungsberaterin kann Sie über die Auswahl guter Speisen unterrichten.


Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie Sie eine ausgewogene Mahlzeit mit Eiweiß und Ballaststoffen erhalten. Iss so viel wie möglich gesunde, frische Lebensmittel. Essen Sie nicht zu viel zu einer Sitzung. Dies hilft, Ihren Blutzucker in einem guten Bereich zu halten.

Das Beherrschen Ihres Gewichts und eine ausgewogene Ernährung sind wichtig. Manche Menschen mit Typ-2-Diabetes können die Einnahme von Medikamenten nach dem Abnehmen beenden (auch wenn sie noch an Diabetes leiden). Ihr Provider kann Ihnen einen guten Gewichtsbereich mitteilen.

Eine Operation zur Gewichtsreduktion kann eine Option sein, wenn Sie übergewichtig sind und Ihre Diabetes nicht unter Kontrolle ist. Ihr Arzt kann Ihnen mehr darüber erzählen.

Übung

Regelmäßige Bewegung ist gut für Menschen mit Diabetes. Es senkt den Blutzucker. Übung auch:

  • Verbessert die Durchblutung
  • Senkt den Blutdruck

Es hilft, Fett zu verbrennen, so dass Sie Ihr Gewicht niedrig halten können. Übung kann Ihnen sogar helfen, mit Stress umzugehen und Ihre Stimmung zu verbessern.

Gehen Sie 30 bis 60 Minuten jeden Tag zu Fuß, joggen oder radeln. Wählen Sie eine Aktivität aus, die Ihnen Spaß macht, und Sie werden mit größerer Wahrscheinlichkeit bleiben. Bringen Sie Lebensmittel oder Saft mit, falls Ihr Blutzucker zu niedrig wird. Trinke zusätzliches Wasser. Vermeiden Sie es, mehr als 30 Minuten gleichzeitig zu sitzen.

Tragen Sie ein Diabetes-ID-Armband. Im Notfall wissen die Menschen, dass Sie an Diabetes leiden, und können Ihnen helfen, die richtige medizinische Hilfe zu erhalten.

Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Anbieter, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Ihr Anbieter kann Ihnen helfen, ein für Sie sicheres Trainingsprogramm zu wählen.

Überprüfen Sie Ihren Blutzucker

Möglicherweise werden Sie gebeten, Ihren Blutzucker zu Hause zu überprüfen. Auf diese Weise erfahren Sie und Ihr Versorger, wie gut Ihre Ernährung, Ihr Sport und Ihre Medikamente funktionieren. Ein als Glukose-Messgerät bezeichnetes Gerät kann eine genaue Blutzuckermessung liefern.

Ein Arzt, eine Krankenschwester oder ein Diabetesberater hilft Ihnen dabei, einen Zeitplan für den Haustest festzulegen. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, Ihre Blutzuckerziele festzulegen.

  • Viele Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen nur ein- oder zweimal täglich ihren Blutzucker kontrollieren. Manche Leute müssen öfter nachsehen.
  • Wenn Ihr Blutzucker die Kontrolle hat, müssen Sie Ihren Blutzucker möglicherweise nur ein paar Mal pro Woche kontrollieren.

Die wichtigsten Gründe für die Kontrolle Ihres Blutzuckers sind:

  • Überwachen Sie, ob die von Ihnen eingenommenen Diabetes-Medikamente das Risiko haben, einen niedrigen Blutzucker (Hypoglykämie) zu verursachen.
  • Verwenden Sie die Blutzuckerzahl, um die Insulindosis oder ein anderes Arzneimittel, das Sie einnehmen, anzupassen.
  • Verwenden Sie die Blutzucker-Zahl, die Ihnen hilft, eine gute Ernährung und Aktivitäten zu treffen, um Ihren Blutzucker zu regulieren.

Sie benötigen möglicherweise Medikamente

Wenn Diät und Bewegung nicht ausreichen, müssen Sie möglicherweise Medikamente einnehmen. Es wird helfen, Ihren Blutzucker in einem gesunden Bereich zu halten.

Es gibt viele Diabetes-Medikamente, die auf unterschiedliche Weise wirken, um Ihren Blutzucker zu kontrollieren. Viele Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen mehr als ein Arzneimittel einnehmen, um ihren Blutzucker zu kontrollieren. Sie können Arzneimittel oral oder als Spritze (Injektion) einnehmen. Bestimmte Diabetesmedikamente sind möglicherweise nicht sicher, wenn Sie schwanger sind. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über Ihre Arzneimittel, wenn Sie schwanger werden möchten.

Wenn Medikamente Ihnen nicht helfen, Ihren Blutzucker zu kontrollieren, müssen Sie möglicherweise Insulin einnehmen. Insulin muss unter die Haut gespritzt werden. Sie erhalten eine spezielle Ausbildung, um zu lernen, wie Sie sich selbst spritzen können. Die meisten Menschen finden Insulin-Injektionen einfacher als gedacht.

Lernen Sie, langfristige Probleme bei Diabetes zu vermeiden

Menschen mit Diabetes haben eine hohe Chance auf Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel. Möglicherweise werden Sie gebeten, Arzneimittel einzunehmen, um diese Zustände zu verhindern oder zu behandeln. Arzneimittel können umfassen:

  • Ein ACE-Hemmer oder ein anderes Arzneimittel namens ARB bei Bluthochdruck oder Nierenproblemen.
  • Ein Medikament namens Statin, um den Cholesterinspiegel niedrig zu halten.
  • Aspirin, um dein Herz gesund zu halten.

Nicht rauchen. Rauchen macht Diabetes schlimmer. Wenn Sie rauchen, suchen Sie mit Ihrem Anbieter nach einem Weg, um das Programm zu beenden.

Diabetes kann zu Fußproblemen führen. Sie können Wunden oder Infektionen bekommen. Um Ihre Füße gesund zu halten:

  • Überprüfen und pflegen Sie Ihre Füße täglich.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Socken und Schuhe tragen. Überprüfen Sie Ihre Schuhe und Socken täglich auf abgenutzte Stellen, die zu Wunden oder Geschwüren führen können.

Gehen Sie regelmäßig zum Arzt

Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie Ihren Versorger alle 3 Monate oder so oft wie angewiesen konsultieren. Bei diesen Besuchen kann Ihr Anbieter:

  • Fragen Sie nach Ihrem Blutzuckerspiegel
  • Überprüfen Sie Ihren Blutdruck
  • Überprüfen Sie das Gefühl in Ihren Füßen
  • Überprüfen Sie die Haut und Knochen Ihrer Füße und Beine
  • Untersuche den Hinterkopf

Ihr Versorger wird auch Blut- und Urintests bestellen, um Folgendes sicherzustellen:

  • Nieren funktionieren gut (jedes Jahr)
  • Cholesterin- und Triglyceridspiegel sind (jedes Jahr) gesund
  • Das A1C-Niveau liegt in einem guten Bereich für Sie (alle 6 Monate, wenn Ihr Diabetes gut kontrolliert wird, oder alle 3 Monate, wenn dies nicht der Fall ist)

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die erforderlichen Impfstoffe wie die jährliche Grippeimpfung, die Hepatitis B und die Lungenentzündung.

Besuchen Sie den Zahnarzt alle 6 Monate. Besuchen Sie auch einmal im Jahr Ihren Augenarzt oder so oft, wie es angewiesen ist.

Alternative Namen

Typ 2 Diabetes - Management

Verweise

American Diabetes Association. 10. Mikrovaskuläre Komplikationen und Fußpflege: Standards der medizinischen Versorgung bei Diabetes-2018. Diabetes-Behandlung. 2018; 41 (Suppl 1): S105-S118. PMID: 29222381 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222381.

Brownlee M, Aiello LP, Cooper ME, Vinik AI, Plutzky J, Boulton AJM. Komplikationen bei Diabetes mellitus. In: Melmed S., KS Polonsky, PR Larsen, HM HM Kronenberg, Hrsg. Williams Lehrbuch der Endokrinologie. 13. Auflage Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Kapitel 33.

Dungan KM. Behandlung von Diabetes mellitus Typ 2. In: Jameson JL, De Groot LJ, De Kretser DM et al., Hrsg. Endokrinologie: Erwachsene und Kinder. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kapitel 48.

Datum der Überprüfung 19.08.2014

Aktualisiert von: Dr. Brent Wisse, Associate Professor für Medizin, Abteilung für Metabolismus, Endokrinologie und Ernährung, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.