Inhalt
- Was ist ein Risikofaktor?
- Risikofaktoren, die Sie nicht ändern können
- Risikofaktoren, die Sie ändern können
- Alternative Namen
- Verweise
- Datum der Überprüfung 23.02.2017
Ein Schlaganfall tritt auf, wenn der Blutfluss zu einem Teil des Gehirns stoppt. Ein Schlaganfall wird manchmal als "Gehirnangriff" bezeichnet. Wenn der Blutfluss länger als einige Sekunden unterbrochen ist, kann das Gehirn keine Nährstoffe und keinen Sauerstoff erhalten. Gehirnzellen können absterben und dauerhafte Schäden verursachen.
Risikofaktoren sind Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung oder eines Zustands erhöhen. In diesem Artikel werden die Risikofaktoren für Schlaganfälle und mögliche Maßnahmen zur Verringerung des Risikos beschrieben.
Was ist ein Risikofaktor?
Ein Risikofaktor erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung oder eines gesundheitlichen Problems. Einige Risikofaktoren für einen Schlaganfall können Sie nicht ändern. Einige können Sie. Wenn Sie die Risikofaktoren ändern, über die Sie die Kontrolle haben, können Sie ein längeres und gesünderes Leben führen.
Risikofaktoren, die Sie nicht ändern können
Sie können diese Schlaganfallrisiko-Faktoren nicht ändern:
- Dein Alter Das Risiko eines Schlaganfalls steigt mit dem Alter.
- Dein Sex Männer haben ein höheres Risiko für Herzkrankheiten als Frauen, außer bei älteren Erwachsenen.
- Ihre Gene und Rasse. Wenn Ihre Eltern einen Schlaganfall hatten, sind Sie einem höheren Risiko ausgesetzt. Afroamerikaner, Mexikaner, Indianer, Hawaiianer und einige asiatische Amerikaner haben ein höheres Risiko.
- Krankheiten wie Krebs, chronische Nierenerkrankungen und einige Arten von Arthritis.
- Schwache Stellen in einer Arterienwand oder anormale Arterien und Venen.
- Schwangerschaft. Sowohl während als auch in den Wochen direkt nach der Schwangerschaft.
Blutgerinnsel aus dem Herzen können in das Gehirn gelangen und einen Schlaganfall verursachen. Dies kann bei Menschen mit künstlichen oder infizierten Herzklappen der Fall sein. Es kann auch aufgrund eines Herzfehlers passieren, mit dem Sie geboren wurden.
Ein sehr schwaches Herz und ein anormaler Herzrhythmus wie Vorhofflimmern können ebenfalls Blutgerinnsel verursachen.
Risikofaktoren, die Sie ändern können
Einige Risikofaktoren für einen Schlaganfall, die Sie ändern können, sind:
- Nicht rauchen. Wenn Sie rauchen, sollten Sie aufhören. Fragen Sie Ihren Arzt um Hilfe beim Aufhören.
- Kontrollieren Sie Ihren Cholesterinspiegel gegebenenfalls durch Diät, Bewegung und Medikamente.
- Kontrolle des Bluthochdrucks durch Diät, Bewegung und Medikamente, falls erforderlich. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Ihr Blutdruck sein soll.
- Bei Bedarf Diabetes durch Diät, Bewegung und Medikamente kontrollieren.
- Mindestens 30 Minuten täglich trainieren.
- Ein gesundes Gewicht halten. Essen Sie gesunde Lebensmittel, essen Sie weniger und nehmen Sie an einem Programm zur Gewichtsabnahme teil, wenn Sie abnehmen müssen.
- Begrenzen Sie, wie viel Alkohol Sie trinken. Frauen sollten nicht mehr als 1 Getränk pro Tag und Männer nicht mehr als 2 pro Tag trinken.
- Verwenden Sie KEIN Kokain und andere Drogen.
Antibabypillen können das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen. Gerinnsel treten häufiger bei Frauen auf, die ebenfalls rauchen und die älter als 35 Jahre sind.
Eine gute Ernährung ist wichtig für die Gesundheit Ihres Herzens. Es hilft, einige Ihrer Risikofaktoren zu kontrollieren.
- Wählen Sie eine Diät, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist.
- Wählen Sie mageres Eiweiß wie Huhn, Fisch, Bohnen und Hülsenfrüchte.
- Wählen Sie fettarme Milchprodukte wie 1% Milch und andere fettarme Produkte.
- Vermeiden Sie Natrium (Salz) und Fette in frittierten Lebensmitteln, verarbeiteten Lebensmitteln und Backwaren.
- Essen Sie weniger tierische Produkte und weniger Lebensmittel mit Käse, Sahne oder Eiern.
- Lesen Sie Lebensmitteletiketten. Halten Sie sich von gesättigten Fetten und etwas mit teilweise hydrierten oder hydrierten Fetten fern. Dies sind ungesunde Fette.
Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, Aspirin oder einen anderen Blutverdünner einzunehmen, um die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern. Nehmen Sie Aspirin NICHT ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn Sie diese Arzneimittel einnehmen, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass Sie fallen oder stolpern, was zu Blutungen führen kann.
Befolgen Sie diese Richtlinien und den Rat Ihres Arztes, um Ihre Schlaganfallchancen zu verringern.
Alternative Namen
Schlaganfall verhindern; Schlaganfall - Vorbeugung; CVA - Prävention; TIA - Vorbeugung
Verweise
Meschia JF, Bushnell C., Boden-Albala B., et al., American Heart Association Stroke Council; Rat für Herz-Kreislauf-Krankenpflege; Rat für klinische Kardiologie; Rat für funktionelle Genomik und translationale Biologie; Rat auf Hypertonie. Richtlinien zur primären Prävention von Schlaganfällen: eine Erklärung für Angehörige der Gesundheitsberufe der American Heart Association / American Stroke Association. Schlaganfall. 2014; 45 (12): 3754–3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Datum der Überprüfung 23.02.2017
Aktualisiert von: Amit M. Shelat, DO, FACP, Teilnahme an einem Neurologen und Assistenzprofessor für klinische Neurologie, SUNY Stony Brook, Medizinische Fakultät, Stony Brook, NY. Überprüfung durch das VeriMed Healthcare Network. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.