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Migräne zu Hause behandeln

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Autor: Louise Ward
Erstelldatum: 11 Februar 2021
Aktualisierungsdatum: 15 November 2024
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Migräne zu Hause behandeln - Enzyklopädie
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Inhalt

Eine Migräne ist eine häufige Art von Kopfschmerzen. Es kann bei Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen oder Lichtempfindlichkeit auftreten. Die meisten Menschen verspüren bei einer Migräne einen pochenden Schmerz auf nur einer Seite des Kopfes.


Einige Menschen, die Migräne bekommen, haben Warnzeichen, eine Aura genannt, bevor der eigentliche Kopfschmerz einsetzt. Eine Aura ist eine Gruppe von Symptomen, die Sehstörungen beinhaltet. Eine Aura ist ein Warnzeichen, dass starke Kopfschmerzen kommen.

Migräne-Kopfschmerzen können durch bestimmte Nahrungsmittel ausgelöst werden. Die häufigsten sind:

  • Alle verarbeiteten, fermentierten, eingelegten oder marinierten Lebensmittel sowie Lebensmittel, die Mononatriumglutamat (MSG) enthalten.
  • Backwaren, Schokolade, Nüsse und Milchprodukte
  • Früchte (wie Avocado, Banane und Zitrusfrüchte)
  • Fleisch, das Natriumnitrate enthält, wie Speck, Würstchen, Salami und Wurstwaren
  • Rotwein, gealterter Käse, geräucherter Fisch, Geflügelleber, Feigen und bestimmte Bohnen

Alkohol, Stress, hormonelle Veränderungen, Überspringen von Mahlzeiten, Schlafmangel, bestimmte Gerüche oder Duftstoffe, laute Geräusche oder helle Lichter, Bewegung und Zigarettenrauchen können ebenfalls eine Migräne auslösen.


Wenn Sie eine Migräne bekommen

Versuchen Sie, Ihre Symptome sofort zu behandeln. Dies kann helfen, die Kopfschmerzen zu verringern. Wenn Migräne-Symptome beginnen:

  • Wasser trinken, um Austrocknung zu vermeiden, besonders wenn Sie sich übergeben haben
  • Ruhen Sie sich in einem ruhigen, dunklen Raum aus
  • Legen Sie ein kühles Tuch auf Ihren Kopf

Over-the-counter-Schmerzmittel wie Acetaminophen, Ibuprofen oder Aspirin sind oft hilfreich, wenn Ihre Migräne mild ist.

Ihr Arzt hat möglicherweise Medikamente verschrieben, um eine Migräne zu stoppen. Diese Medikamente gibt es in verschiedenen Formen. Sie können als Nasenspray, rektales Suppositorium oder als Injektion anstelle von Pillen kommen. Andere Arzneimittel können Übelkeit und Erbrechen behandeln.

Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Anbieters zur Einnahme all Ihrer Arzneimittel. Rebound-Kopfschmerzen sind Kopfschmerzen, die immer wieder auftreten. Sie können durch übermäßigen Gebrauch von Schmerzmitteln auftreten. Wenn Sie Schmerzmittel regelmäßig an mehr als 3 Tagen in der Woche einnehmen, kann es zu Rebound-Kopfschmerzen kommen.


Migräne-Kopfschmerzen verhindern

Ein Kopfschmerz-Tagebuch kann Ihnen helfen, Ihre Kopfschmerzauslöser zu identifizieren. Wenn du Kopfschmerzen bekommst, schreibe auf:

  • Tag und Zeit begannen die Schmerzen
  • Was Sie in den letzten 24 Stunden gegessen und getrunken haben
  • Wie viel hast du geschlafen?
  • Was Sie getan haben und wo Sie waren, bevor der Schmerz einsetzte
  • Wie lange dauerten die Kopfschmerzen und was hat dazu geführt, dass es aufhörte

Überprüfen Sie Ihr Tagebuch bei Ihrem Anbieter, um Auslöser oder Muster für Ihre Kopfschmerzen zu identifizieren. Dies kann Ihnen und Ihrem Anbieter dabei helfen, einen Behandlungsplan zu erstellen. Wenn Sie Ihre Auslöser kennen, können Sie diese vermeiden.

Lebensstiländerungen, die helfen können, umfassen:

  • Vermeiden Sie Auslöser, die Migräne-Kopfschmerzen verursachen.
  • Regelmäßig schlafen und trainieren.
  • Verringern Sie langsam die Menge an Koffein, die Sie täglich trinken.
  • Lernen und üben Sie das Stressmanagement. Manche Menschen finden Entspannungsübungen und Meditationen hilfreich.

Wenn Sie häufig Migräne haben, kann Ihr Arzt Arzneimittel verschreiben, um die Anzahl der Migräne zu reduzieren. Sie müssen dieses Arzneimittel jeden Tag einnehmen, um wirksam zu sein. Ihr Provider lässt Sie möglicherweise mehr als ein Medikament probieren, bevor Sie entscheiden, welches am besten für Sie geeignet ist.

Wann den Doktor anrufen

Rufen Sie 911 an, wenn:

  • Sie erleben "die schlimmsten Kopfschmerzen Ihres Lebens".
  • Sie haben Sprech-, Seh- oder Bewegungsprobleme oder einen Gleichgewichtsverlust, insbesondere wenn Sie diese Symptome nicht schon einmal mit Kopfschmerzen hatten.
  • Ein Kopfschmerz beginnt plötzlich.

Vereinbaren Sie einen Termin oder rufen Sie Ihren Anbieter an, wenn:

  • Ihre Kopfschmerzmuster oder Schmerzen verändern sich.
  • Behandlungen, die einmal gearbeitet haben, sind keine Hilfe mehr.
  • Sie haben Nebenwirkungen von Ihrem Arzneimittel.
  • Sie sind schwanger oder könnten schwanger werden. Einige Arzneimittel sollten nicht während der Schwangerschaft eingenommen werden.
  • Sie müssen an mehr als 3 Tagen in der Woche Schmerzmittel einnehmen.
  • Sie nehmen Antibabypillen und haben Migräne-Kopfschmerzen.
  • Ihre Kopfschmerzen sind schwerer, wenn Sie liegen.

Alternative Namen

Kopfschmerz - Migräne - Selbstversorgung; Vaskuläre Kopfschmerzen - Selbstversorgung

Verweise

Becker WJ. Akute Migräne-Behandlung bei Erwachsenen. Kopfschmerzen. 2015; 55 (6): 778–793. PMID: 25877672 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25877672.

Garza I, Schwedt TJ, Robertson CE, Smith JH. Kopfschmerzen und andere kraniofaziale Schmerzen. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Hrsg. Bradleys Neurologie in der klinischen Praxis. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Kap 103.

Marmura MJ, Silberstein SD, Schwedt TJ. Die akute Behandlung von Migräne bei Erwachsenen: die American Headache Society Evidenzbewertung von Migräne-Pharmakotherapien. Kopfschmerzen. 2015; 55 (1): 3-20. PMID: 25600718 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600718.

Silberstein SD. Kopfschmerz-Management In: Benzon HT, JP Rathmell, We CL, DC Turk, Argoff CE, Hurley RW, Hrsg. Praktische Behandlung von Schmerzen. 5. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2014: Kapitel 30.

Datum des Berichts vom 22.11.2017

Aktualisiert durch: Dr. Luc Jasmin, FRCS (C), FACS, Chirurgische Abteilung des Providence Medical Center, Medford, OR; Chirurgische Abteilung im Ashland Community Hospital, Ashland OR; Abteilung für Kiefer- und Gesichtschirurgie an der UCSF, San Francisco CA. Überprüfung durch das VeriMed Healthcare Network. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.