Inhalt
- Verantwortungsvolles Trinken
- Wenn Sie anfangen, zu viel zu trinken
- Wissen, wann Sie ein Trinkproblem haben
- Wann den Doktor anrufen
- Alternative Namen
- Verweise
- Datum der Überprüfung 1/14/2018
Viele Menschen mit Alkoholproblemen können nicht erkennen, wann ihr Alkoholkonsum außer Kontrolle geraten ist. Es ist wichtig zu wissen, wie viel Sie trinken. Sie sollten auch wissen, wie Ihr Alkoholkonsum Ihr Leben und Ihre Umgebung beeinflussen kann.
Ein Getränk entspricht einer Dose oder einer Flasche Bier, einem Glas Wein, einem Weinkühler, einem Cocktail oder einem Schuss Spirituose (12 Unzen) oder 355 Milliliter (ml). Nachdenken über:
- Wie oft trinken Sie ein alkoholisches Getränk?
- Wie viele Getränke haben Sie, wenn Sie trinken?
- Wie sich das Trinken auf Ihr Leben oder das Leben anderer auswirkt
Verantwortungsvolles Trinken
Hier sind einige Richtlinien für den verantwortungsvollen Alkoholkonsum, sofern Sie kein Alkoholproblem haben.
Gesunde Männer bis 65 Jahre sollten sich auf Folgendes beschränken:
- Nicht mehr als 4 Getränke an einem Tag
- Nicht mehr als 14 Getränke pro Woche
Gesunde Frauen bis 65 Jahre sollten sich auf Folgendes beschränken:
- Nicht mehr als 3 Getränke an einem Tag
- Nicht mehr als 7 Getränke pro Woche
Gesunde Frauen jeden Alters und gesunde Männer über 65 sollten sich auf Folgendes beschränken:
- Nicht mehr als 3 Getränke an einem Tag
- Nicht mehr als 7 Getränke pro Woche
Wenn Sie anfangen, zu viel zu trinken
Gesundheitsdienstleister halten Ihr Trinken für medizinisch unsicher, wenn Sie trinken:
- Viele Male im Monat oder sogar oft in der Woche
- 3 bis 4 Getränke (oder mehr) an einem Tag
- 5 oder mehr Getränke einmal oder monatlich
Wissen, wann Sie ein Trinkproblem haben
Sie haben möglicherweise ein Problem mit dem Trinken, wenn Sie mindestens zwei der folgenden Merkmale aufweisen:
- Es gibt Zeiten, in denen Sie mehr oder länger trinken, als Sie geplant hatten.
- Sie konnten nicht alleine trinken oder aufhören zu trinken, obwohl Sie es versucht haben oder wollen.
- Sie verbringen viel Zeit damit, zu trinken, krank zu werden oder die Auswirkungen des Trinkens zu überwinden.
- Ihr Drang zu trinken ist so stark, dass Sie an nichts anderes denken können.
- Als Folge des Trinkens tun Sie nicht das, was Sie zu Hause, auf der Arbeit oder in der Schule tun sollen. Oder Sie werden ständig krank, weil Sie getrunken haben.
- Sie trinken weiter, auch wenn Alkohol Probleme mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden verursacht.
- Sie verbringen weniger Zeit mit oder nehmen nicht länger an Aktivitäten teil, die früher wichtig waren oder die Ihnen Spaß gemacht haben. Stattdessen nutzt du diese Zeit zum Trinken.
- Ihr Alkoholkonsum hat dazu geführt, dass Sie oder eine andere Person möglicherweise verletzt wurden, beispielsweise wenn Sie betrunken fahren oder unsicheren Sex haben.
- Ihr Trinken macht Sie ängstlich, depressiv, vergesslich oder verursacht andere Gesundheitsprobleme, aber Sie trinken weiter.
- Sie müssen mehr trinken als zuvor, um den gleichen Effekt durch Alkohol zu erzielen. Oder die Anzahl der Getränke, an die Sie gewöhnt sind, hat jetzt weniger Wirkung als zuvor.
- Wenn die Auswirkungen von Alkohol nachlassen, treten Entzugserscheinungen auf. Dazu gehören Zittern, Schwitzen, Übelkeit oder Schlaflosigkeit. Möglicherweise hatten Sie sogar einen Anfall oder Halluzinationen (Erkennen von Dingen, die nicht vorhanden sind).
Wann den Doktor anrufen
Wenn Sie oder andere betroffen sind, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Anbieter, um über Ihr Trinken zu sprechen. Ihr Anbieter kann Ihnen helfen, die beste Behandlung zu erhalten.
Andere Ressourcen umfassen:
- Anonyme Alkoholiker (AA) - www.aa.org
- Nationaler Rat für Alkoholismus und Drogenabhängigkeit (NCADD) - www.ncadd.org/about-addiction
Alternative Namen
Alkoholkonsumstörung - Trinkproblem; Alkoholmissbrauch - Trinkproblem; Alkoholismus - Trinkproblem; Alkoholabhängigkeit - Trinkproblem; Alkoholabhängigkeit - Trinkproblem
Verweise
Amerikanische Psychiatrische Vereinigung. Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen. 5. ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013
Website für Seuchenbekämpfung und Prävention. Merkblätter: Alkoholkonsum und Ihre Gesundheit. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Aktualisiert am 3. Januar 2018. Abgerufen am 16. April 2018.
Moyer VA; Taskforce für Präventive Dienste. Vorsorgeuntersuchungen und Verhaltensberatungsmaßnahmen in der Primärversorgung zur Verringerung des Alkoholmissbrauchs: Empfehlung der Task Force der US-Präventionsdienste. Ann Intern. 2013; 159 (3): 210-218. PMID: 23698791 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23698791.
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O'Connor PG. Alkoholkonsumstörungen. In: Goldman L, Schafer AI, Hrsg. Goldman-Cecil-Medizin. 25. Ausgabe Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kapitel 33.
Sherin K, Seikel S, Hale S. Störungen des Alkoholkonsums. In: Rakel RE, Rakel DP, Hrsg. Lehrbuch der Familienmedizin. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kapitel 48.
Datum der Überprüfung 1/14/2018
Aktualisiert von: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Abteilung für Familienmedizin, UW-Medizin, School of Medicine, Universität Washington, Seattle, WA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.