Inhalt
- Mehr zu Ihrem Problem
- Was zu erwarten ist
- Symptom Erleichterung
- Aktivität
- Nachverfolgen
- Wann den Doktor anrufen
- Alternative Namen
- Verweise
- Überprüfungsdatum 11/5/2018
Das Sacroiliac-Gelenk (SIJ) ist ein Begriff, der verwendet wird, um den Ort zu beschreiben, an dem das Kreuzbein und die Beckenknochen zusammenlaufen.
- Das Kreuzbein befindet sich an der Basis Ihrer Wirbelsäule.Es besteht aus 5 Wirbeln oder Rückgrat, die miteinander verschmolzen sind.
- Die Beckenknochen sind die zwei großen Knochen, aus denen sich Ihr Becken zusammensetzt. Das Kreuzbein sitzt in der Mitte der Beckenknochen.
Mehr zu Ihrem Problem
Der Hauptzweck des SIJ besteht darin, die Wirbelsäule und das Becken zu verbinden. Infolgedessen gibt es an diesem Gelenk sehr wenig Bewegung.
Hauptgründe für Schmerzen in der SIJ sind:
- Schwangerschaft. Das Becken wird breiter, um sich auf die Geburt vorzubereiten und die Bänder zu strecken (starkes, flexibles Gewebe, das Knochen mit Knochen verbindet).
- Verschiedene Arten von Arthritis.
- Unterschied in den Beinlängen.
- Abnutzung des Knorpels (Polsters) zwischen den Knochen.
- Trauma durch Aufprall, z. B. hart auf dem Gesäß landen.
- Vorgeschichte von Beckenbrüchen oder Verletzungen.
- Muskelverspannungen.
Obwohl SIJ-Schmerzen durch ein Trauma verursacht werden können, entwickelt sich diese Art von Verletzung häufig über einen längeren Zeitraum.
Was zu erwarten ist
Zu den Symptomen einer SIJ-Funktionsstörung gehören:
- Schmerzen im unteren Rücken, meist nur auf einer Seite
- Hüftschmerzen
- Unbehagen beim Bücken oder Stehen nach längerem Sitzen
- Verbesserung der Schmerzen im Liegen
Um die Diagnose eines SIJ-Problems zu erleichtern, kann es sein, dass Ihr Arzt Ihre Beine und Hüften in verschiedenen Positionen bewegt. Möglicherweise benötigen Sie auch Röntgenbilder oder einen CT-Scan.
Symptom Erleichterung
Ihr Anbieter kann diese Schritte für die ersten Tage oder Wochen nach Ihrer Verletzung oder zu Beginn der Behandlung von SIJ-Schmerzen empfehlen:
- Sich ausruhen. Halten Sie die Aktivität auf ein Minimum und stoppen Sie Bewegungen oder Aktivitäten, die den Schmerz verschlimmern.
- Den unteren Rücken oder das obere Gesäß 2 bis 3 Mal pro Tag etwa 20 Minuten lang einfrieren. KEIN Eis direkt auf die Haut auftragen.
- Verwenden Sie in der niedrigen Einstellung ein Heizkissen, um die verspannten Muskeln zu lockern und Schmerzen zu lindern.
- Massieren Sie die Muskeln im unteren Rücken, Gesäß und Oberschenkel.
- Nehmen Sie Schmerzmittel wie angewiesen ein.
Bei Schmerzen können Sie Ibuprofen (Advil, Motrin), Naproxen (Aleve, Naprosyn) oder Acetaminophen (Tylenol) verwenden. Sie können diese Arzneimittel im Store ohne Rezept kaufen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Arzneimittel anwenden, wenn Sie an Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Nierenerkrankungen, Magengeschwüren oder inneren Blutungen leiden.
- Nehmen Sie NICHT mehr als die empfohlene Menge auf der Flasche oder von Ihrem Anbieter ein.
Wenn dies ein chronisches Problem ist, kann Ihr Anbieter eine Injektion verschreiben, um bei Schmerzen und Entzündungen zu helfen. Die Injektion kann bei Bedarf im Laufe der Zeit wiederholt werden.
Aktivität
Aktivität auf ein Minimum beschränken. Je länger die Verletzung ruht, desto besser. Zur Unterstützung während der Aktivität können Sie einen Sakroiliakalgürtel oder eine Lendenwirbelsäule verwenden.
Die Physiotherapie ist ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses. Es wird helfen, Schmerzen zu lindern und die Kraft zu steigern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten, um die Übungen zu üben.
Hier ist ein Beispiel für eine Übung für den unteren Rücken:
- Legen Sie sich flach auf den Rücken, die Knie gebeugt und die Füße flach auf den Boden.
- Beginnen Sie langsam, die Knie zur rechten Seite Ihres Körpers zu drehen. Stoppen Sie, wenn Sie Schmerzen oder Unwohlsein verspüren.
- Drehen Sie sich langsam zur linken Seite Ihres Körpers zurück, bis Sie Schmerzen verspüren.
- Ruhe in der Ausgangsposition.
- 10 mal wiederholen.
Der beste Weg, um die Schmerzen von SIJ loszuwerden, ist die Einhaltung eines Pflegeplans. Je mehr Sie sich ausruhen, Eis machen und Übungen machen, desto schneller werden sich Ihre Symptome bessern oder Ihre Verletzungen heilen.
Nachverfolgen
Ihr Anbieter muss möglicherweise nachverfolgen, wenn die Schmerzen nicht wie erwartet verschwinden. Sie brauchen eventuell:
- Röntgen- oder Bildgebungstests wie CT oder MRI
- Blutuntersuchungen zur Diagnose der Ursache
Wann den Doktor anrufen
Rufen Sie Ihren Anbieter an, wenn Sie eine der folgenden Möglichkeiten haben:
- Plötzliches Taubheitsgefühl oder Kribbeln im unteren Rücken und in den Hüften
- Schwäche oder Taubheit in den Beinen
- Probleme mit der Kontrolle des Darms oder der Blase haben
- Plötzlicher Anstieg der Schmerzen oder Beschwerden
- Langsam als erwartet heilen
- Fieber
Alternative Namen
SIJ-Schmerz - Nachsorge; SIJ-Funktionsstörung - Nachsorge; SIJ-Stamm - Nachsorge; SIJ-Subluxation - Nachsorge; SIJ-Syndrom - Nachsorge; SI-Gelenk - Nachsorge
Verweise
Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Iliosakralgelenkschmerzen: Eine umfassende Übersicht über Epidemiologie, Diagnose und Behandlung. Expert Rev Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.
Isaac Z, Brassil ME. Dysfunktion des Iliosakralgelenks. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, Hrsg. Grundlagen der Physikalischen Medizin und Rehabilitation. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap. 51.
Placide R, Mazanec DJ. Masqueraders der Wirbelsäulenpathologie. In: Steinmetz MP, Benzel EC, Hrsg. Benzels Wirbelsäulenchirurgie. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kapitel 26.
Überprüfungsdatum 11/5/2018
Aktualisiert von: Dr. C. Benjamin Ma, Professor, Chef, Sportmedizin und Schulterdienst, UCSF-Abteilung für orthopädische Chirurgie, San Francisco, CA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.