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Alle Erwachsenen sollten von Zeit zu Zeit ihren Arzt aufsuchen, auch wenn sie gesund sind. Der Zweck dieser Besuche ist:
- Screen für Krankheiten wie Bluthochdruck oder Diabetes
- Achten Sie auf zukünftige Krankheitsrisiken, z. B. hohe Cholesterinwerte und Fettleibigkeit
- Besprechen Sie Alkoholkonsum und sicheres Trinken sowie Tipps, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können
- Ermutigen Sie zu einem gesunden Lebensstil wie gesunde Ernährung und Bewegung
- Aktualisieren Sie die Impfungen
- Pflegen Sie im Krankheitsfall eine Beziehung zu Ihrem Anbieter
- Besprechen Sie Medikamente oder Ergänzungen, die Sie einnehmen
WARUM VORBEUGENDE GESUNDHEITSWESEN WICHTIG IST
Selbst wenn Sie sich gut fühlen, sollten Sie Ihren Provider für regelmäßige Überprüfungen besuchen. Diese Besuche können Ihnen helfen, zukünftige Probleme zu vermeiden. Der einzige Weg, um herauszufinden, ob Sie Bluthochdruck haben, ist eine regelmäßige Kontrolle. Hoher Blutzucker- und Cholesterinspiegel haben zu Beginn möglicherweise keine Symptome. Eine einfache Blutuntersuchung kann auf diese Bedingungen überprüfen.
Im Folgenden sind einige der Tests aufgeführt, die durchgeführt oder geplant werden können:
- Blutdruck
- Blutzucker
- Cholesterin (Blut)
- Darmkrebs-Screening-Test
- Depressions-Screening
- Gentests auf Brustkrebs oder Eierstockkrebs bei bestimmten Frauen
- HIV Test
- Mammogramm
- Osteoporose-Screening
- Pap-Abstrich
- Tests auf Chlamydien, Gonorrhoe, Syphilis und andere sexuell übertragbare Krankheiten
Ihr Provider kann Ihnen empfehlen, wie oft Sie einen Besuch planen möchten.
Ein weiterer Teil der vorbeugenden Gesundheit ist das Erkennen von Veränderungen in Ihrem Körper, die möglicherweise nicht normal sind. So können Sie Ihren Provider sofort sehen. Änderungen können beinhalten:
- Ein Knoten überall auf Ihrem Körper
- Abnehmen ohne zu versuchen
- Ein anhaltendes Fieber
- Ein Husten, der nicht verschwindet
- Körperschmerzen und Schmerzen, die nicht verschwinden
- Veränderungen oder Blut in Ihrem Stuhl
- Hautveränderungen oder Wunden, die nicht verschwinden oder sich verschlimmern
- Andere Änderungen oder Symptome, die neu sind oder nicht verschwinden
WAS SIE GESUND BLEIBEN KÖNNEN
Neben der regelmäßigen Überprüfung Ihres Anbieters können Sie auch Maßnahmen ergreifen, um gesund zu bleiben und das Risiko für Krankheiten zu senken. Wenn Sie bereits einen gesundheitlichen Zustand haben, können Sie diese Schritte mit Hilfe dieser Schritte leichter verwalten.
- Rauchen Sie nicht oder benutzen Sie keinen Tabak.
- Mindestens 150 Minuten pro Woche trainieren (2 Stunden und 30 Minuten).
- Essen Sie gesunde Lebensmittel mit viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und fettarmer oder fettarmer Molkerei.
- Wenn Sie Alkohol trinken, tun Sie dies in Maßen (nicht mehr als 2 Getränke pro Tag für Männer und nicht mehr als 1 Getränk pro Tag für Frauen).
- Ein gesundes Gewicht beibehalten.
- Verwenden Sie immer Sicherheitsgurte und Kindersitze, wenn Sie Kinder haben.
- Verwenden Sie keine illegalen Drogen.
- Safer Sex üben.
Bilder
Körperliche Aktivität - Präventivmedizin
Verweise
Atkins D, Barton M. Die regelmäßige Gesundheitsuntersuchung. In: Goldman L, Schafer AI, Hrsg. Goldman-Cecil-Medizin. 25. Ausgabe Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kapitel 15.
Amerikanische Akademie der Ärzte. Was können Sie tun, um Ihre Gesundheit zu erhalten? Familydoctor.org-Website. www.familydoctor.org/what-you-can-do-to-mainain-your-health. Abgerufen am 26. Januar 2017.
Taskforce für US-Präventivdienste. Empfehlungen für die Grundversorgungspraxis. Uspreventiveservicestaskforce.org Website. Stand September 2016. www.uspreventiveservicestaskforce.org/Page/Name/recommendations. Abgerufen am 26. Januar 2017.
Datum der Überprüfung 1/26/2017
Aktualisiert von: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Abteilung für Familienmedizin, UW-Medizin, School of Medicine, Universität Washington, Seattle, WA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.