Inhalt
- Holen Sie sich einen Basis-Hörtest.
- Gehörschutz tragen.
- Überwachen Sie die Lautstärke Ihrer Geräte.
- Lassen Sie individuelle Formen für Ihre Kopfhörer herstellen.
Lautes Geräusch kann Ihr Gehör sehr schädigen, egal ob es sich um einen lauten Ausbruch oder eine jahrelange längere Exposition handelt. Geräusche werden in Dezibel gemessen, und Geräusche über 85 Dezibel können Ihre Ohren dauerhaft verletzen. Häufige Geräuschquellen sind Rasenmäher (106 Dezibel), Feuerwerk (150 Dezibel) und Rockkonzerte (120 Dezibel).
Ungefähr 15 Prozent der Erwachsenen ab 18 Jahren berichten von Hörproblemen, und das Risiko steigt mit zunehmendem Alter. Bis zu 39 Prozent der Erwachsenen in den Sechzigern haben Hörprobleme. Die gute Nachricht ist, dass das Ergreifen von Maßnahmen Sie später im Leben vor Hörverlust schützen kann.
Führen Sie die folgenden Schritte aus:
Holen Sie sich einen Basis-Hörtest.
Die meisten Erwachsenen hatten noch nie einen Hörtest, aber es lohnt sich, sich diesem Trend zu widersetzen. Bitten Sie bei Ihrem nächsten jährlichen körperlichen Eingriff im Rahmen Ihrer Routineuntersuchung um einen Hörtest. Ein Hörtest gibt Ihrem Audiologen eine Basislinie, die er mit zukünftigen Ergebnissen vergleichen kann, um das Fortschreiten des Hörverlusts zu überwachen.
Gehörschutz tragen.
Tragen Sie in einer lauten Umgebung eine Hörschutzausrüstung wie Ohrstöpsel oder Kopfhörer. Sie können Ohrstöpsel wahrscheinlich in Ihrer örtlichen Drogerie oder in Ihrem Musikfachgeschäft finden, aber Sie können auch Ihren Audiologen um weitere Informationen bitten. Für Personen, die regelmäßig Lärm ausgesetzt sind, empfiehlt Ihr Audiologe möglicherweise benutzerdefinierte Ohrstöpsel. Denken Sie an "Gehörschutz", bevor Sie lauten Umgebungen ausgesetzt sind, wie z.
Rockkonzerte oder jede Art von lauter Aufführung
Baustellen
Laute Arbeitsplätze
Flughäfen oder Bahnhöfe und Bushaltestellen
Rasenmähen oder Laubblasen
Autorennen
Jagen oder SchießenÜberwachen Sie die Lautstärke Ihrer Geräte.
Halten Sie die Lautstärke auf einem angenehmen Niveau, während Sie fernsehen oder mobile Geräte verwenden. Es sollte laut genug sein, dass Sie sich nicht anstrengen müssen, um zu hören, aber nicht so laut, dass Sie es beim Verlassen des Raums immer noch von einem anderen Teil Ihres Hauses hören können.
Lassen Sie individuelle Formen für Ihre Kopfhörer herstellen.
Wenn Sie häufig Musik über Kopfhörer mit einem tragbaren Musik- oder Videogerät hören, ist es eine gute Idee, benutzerdefinierte Kopfhörerformen herzustellen. Es gibt relativ kostengünstige benutzerdefinierte Ohrpassstücke, die sich an die einzigartige Form Ihres Gehörgangs anpassen und an den Kabeln des Kopfhörers befestigt werden. Sie werden feststellen, dass der Klang wirklich überlegen ist, da die benutzerdefinierten Ohrpassstücke Außengeräusche blockieren und so eine bessere Hörqualität ermöglichen.
Für die Verwendung mit Kopfhörern stehen verschiedene benutzerdefinierte Ohrpassstücke zur Verfügung, während andere für Musiker und Personen konzipiert sind, die Lärm ausgesetzt sind. Ihr Audiologe kann Ihnen bei der Auswahl des für Sie besten Stils helfen.