5 Gesundheitsprobleme, für die Sie eigentlich nicht zu jung sind

Inhalt

• Bluthochdruck
• Typ 2 Diabetes
• Schlaganfälle
• Darm- und Rektalkrebs
• Gehirnschrumpfung
• Wie können Sie Ihr Risiko reduzieren?

Rezensiert von:

Nilofer Saba Azad, M.D.

Rezensiert von:

Erin Donnelly Michos, M.D., M.H.S.

Wenn Sie eine Frau in den Zwanzigern sind, denken Sie wahrscheinlich, dass Sie sich noch keine Sorgen um gesundheitliche Probleme wie Schlaganfälle und Darmkrebs machen müssen. Laut neuen Untersuchungen könnten sie Sie jedoch früher betreffen, als Sie denken. Jüngste Studien zeigen, dass einige mit dem Alter verbundene Störungen jüngere Erwachsene betreffen, während andere stark von Ihren Aktivitäten in den Zwanzigern und Dreißigern beeinflusst werden.

"Mit der Epidemie von Fettleibigkeit und Bewegungsmangel sehen wir einen Anstieg von Risikofaktoren wie hohem Cholesterinspiegel, Rauchen und hohem Blutdruck bei jüngeren Erwachsenen", sagt Erin Michos, MD, MHS, stellvertretende Direktorin für präventive Kardiologie am Ciccarone Center zur Prävention von Herzerkrankungen an der Johns Hopkins University. „Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass diese Risikofaktoren weitgehend vermeidbar sind. Wenn Frauen jetzt ihren Lebensstil ändern, können sie ihr Risiko für die Entwicklung dieser Gesundheitsprobleme erheblich senken. “

Schützen Sie sich vor Zuständen, die zunehmend jüngere Frauen betreffen. Folgendes müssen Sie wissen:

Bluthochdruck

Hoher Blutdruck (wenn Ihr Blut zu stark durch Ihre Venen pumpt) wird oft als stiller Killer bezeichnet. Das liegt daran, dass die meisten Menschen, die es haben, keine Symptome haben, obwohl die Störung das Herz, die Nieren, die Blutgefäße und das Gehirn schädigt.

Sieben Prozent der Frauen zwischen 20 und 34 Jahren haben hohen Blutdruck. Während die Rate niedrig erscheinen mag, ist das große Problem, dass junge Erwachsene weitaus seltener diagnostiziert und behandelt werden. Unbehandelt kann Bluthochdruck später im Leben zu Herzerkrankungen führen und ist die häufigste Ursache für Schlaganfälle. Wenn Sie nur Ihren Blutdruck unter Kontrolle halten, verringert sich das Schlaganfallrisiko um 48 Prozent.

Eine Schwangerschaft kann Ihnen eine Vorschau auf Ihr Risiko für Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen geben. Wenn Sie an Präeklampsie (Bluthochdruck während der Schwangerschaft) leiden, besteht eine viel größere Wahrscheinlichkeit, dass Sie später an Bluthochdruck und Herzproblemen leiden. Michos erklärt: „Eine Schwangerschaft ist wie ein Stresstest für Ihren Körper. Wenn Sie Komplikationen entwickeln, ist dies ein Zeichen dafür, dass möglicherweise gesundheitliche Probleme auftreten, die später erneut auftreten. "

Typ 2 Diabetes

Sie könnten Diabetes haben und es nicht einmal wissen. Dies ist bei geschätzten 3,1 Millionen Frauen in den USA der Fall, die wahrscheinlich nicht wissen, dass sie an der Krankheit leiden, weil sie keine Symptome bemerkt haben.

Fettleibigkeit ist ein führender Risikofaktor für Diabetes. Jüngere Generationen - sogar Kinder - haben eine viel höhere Adipositasrate als je zuvor. Aus diesem Grund ist es auf dem Vormarsch, sagt Michos. „Typ-2-Diabetes und die Adipositas-Epidemie werden von der Art und Weise bestimmt, wie viele Menschen heutzutage leben. Wir verbrauchen mehr Kalorien, süße Getränke und Fast Food und verbringen viel zu viel Zeit im Sitzen. “

Hispanische, afroamerikanische und indianische Frauen müssen besonders vorsichtig sein, wenn es um Faktoren geht, die zu Typ-2-Diabetes beitragen. Dies liegt daran, dass die Wahrscheinlichkeit, dass sie die Krankheit entwickeln, bis zu viermal höher ist. Die Entwicklung von Typ-2-Diabetes erhöht auch das Risiko für Herzerkrankungen bei Frauen.

Sie können auch eine Form der Krankheit namens Schwangerschaftsdiabetes während der Schwangerschaft erleben. Wenn Sie dies tun, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie zu einem späteren Zeitpunkt an Typ-2-Diabetes erkranken, um 20 bis 50 Prozent höher. Dies bedeutet, dass es wichtig ist, nach der Entbindung häufiger auf die Krankheit untersucht zu werden.

Schlaganfälle

Während die Mehrheit der Schlaganfälle bei Menschen über 65 Jahren auftritt, ergab eine kürzlich durchgeführte Studie einen Anstieg der Schlaganfälle bei Frauen im Alter von 18 bis 34 Jahren um 32 Prozent. Dieser plötzliche Anstieg ist besorgniserregend, sagt Michos. "Obwohl jüngere Frauen seltener Schlaganfälle haben, ist es wahrscheinlicher, dass sie tödlich verlaufen."

Was steckt hinter dem Anstieg? Die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Bluthochdruck, Diabetes, hoher Cholesterinspiegel, Fettleibigkeit und Rauchen - haben sich bei tausendjährigen Frauen verdoppelt. Ihr Risiko ist auch höher als bei einem Mann in Ihrem Alter, wenn Sie schwanger sind oder Antibabypillen einnehmen. Beides kann Ihre Schlaganfallwahrscheinlichkeit leicht erhöhen. Autoimmunerkrankungen wie Lupus und rheumatoide Arthritis, die bei Frauen häufiger auftreten, sind auch mit einem viel höheren Schlaganfallrisiko verbunden.

Darm- und Rektalkrebs

Eine andere Studie hat kürzlich Alarm geschlagen, dass Millennials zunehmend von Dickdarm- und Rektumkrebs betroffen sind. "Der Hauptrisikofaktor für die überwiegende Mehrheit der Patienten mit Darmkrebs ist nur das Alter", sagt Nilo Azad, Associate Professor für Onkologie an der Johns Hopkins University School of Medicine. "Aber jetzt sehen wir eine leichte Zunahme einer jüngeren Bevölkerung, und wir sind uns nicht ganz sicher, warum."

Der zu beachtende Punkt ist, dass Darmkrebs (Krebs im Dickdarm oder Rektum) jüngere Menschen betreffen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Blut in Ihrem Stuhl sehen oder Veränderungen in Ihren Darmgewohnheiten bemerken. Da jüngere Menschen weniger an Darmkrebs leiden, verzögert sich die Diagnose häufig. Wenn sich Ihre Symptome bei der Erstbehandlung einer anderen Erkrankung wie Hämorrhoiden nicht bessern, fragen Sie Ihren Arzt, wann Sie auf Krebs getestet werden sollten.

Wenn einer Ihrer Eltern oder ein Bruder oder eine Schwester vor dem 50. Lebensjahr Darmkrebs hatte, sollten Sie sich früher testen lassen, rät Azad. Beginnen Sie 10 Jahre vor dem Alter, in dem Ihr Familienmitglied diagnostiziert wurde, mit dem Screening.

"Es besteht kein Zweifel, dass die Art und Weise, wie Sie in der ersten Hälfte Ihres Lebens leben, nicht nur Ihren aktuellen Zustand beeinflusst, sondern auch, wie gesund Sie in der zweiten Hälfte Ihres Lebens sein werden."

Erin Michos, stellvertretende Direktorin für präventive Kardiologie

Gehirnschrumpfung

Gehirnschrumpfung klingt ziemlich beängstigend, ist aber eigentlich ein normaler Teil des Alterns. Bestimmte Faktoren hängen jedoch mit einem schnelleren Rückgang des Gehirnvolumens zusammen. Wenn Sie an Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht oder Rauch leiden, kann Ihr Gehirn schneller als normal schrumpfen, was Ihre geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann, sagt Michos.

Eine neue Studie zeigt, dass das Treffen herzgesunder Entscheidungen in den Zwanzigern Ihr Gehirn davor schützen kann, Jahre später zu schrumpfen. Rebecca Gottesman, M.D., Ph.D., Professorin für Neurologie an der Johns Hopkins University School of Medicine, fand auch weitere Beweise dafür, dass die Pflege Ihrer Gesundheit Ihren Geist intakt halten kann. Ihre Forschung ergab, dass Menschen mit Risikofaktoren für Herzerkrankungen mehr Amyloidablagerungen im Gehirn hatten, die mit Alzheimer assoziiert sind.

"Es besteht kein Zweifel, dass die Art und Weise, wie Sie in der ersten Hälfte Ihres Lebens leben, nicht nur Ihren aktuellen Zustand beeinflusst, sondern auch, wie gesund Sie in der zweiten Hälfte Ihres Lebens sein werden", sagt Michos.

Wie können Sie Ihr Risiko reduzieren?

Durch das Jonglieren von Schule, Karriere, Ehe und Elternschaft können Sie sich selbst zu einem Punkt machen, der ganz unten auf Ihrer To-Do-Liste steht. Es ist jedoch wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, um die Dinge zu tun, die später im Leben einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben werden.

"Wenn Sie in der Lage sind, das mittlere Alter mit niedrigem Cholesterinspiegel, idealem Blutdruck, optimalem Gewicht, Nichtrauchen und nicht Diabetikern zu erreichen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie jemals an diesen Erkrankungen leiden, über die wir sprechen", sagt Michos. "Ob Sie nach dem 50. Lebensjahr frei von chronischen Krankheiten leben, hängt wirklich von den Maßnahmen ab, die Sie jetzt ergreifen."

Schaffen Sie sich mit diesen sieben Empfehlungen der American Heart Association eine gesündere Zukunft:

• Halten Sie Ihren Blutdruck in Schach.
• Kontrollieren Sie Ihr Cholesterin.
• Reduzieren Sie Ihren Blutzucker.
• Steigern Sie Ihre tägliche Aktivität.
• Ernähre dich gesund.
• Bleiben Sie in einem gesunden Gewicht.
• Mit dem Rauchen aufhören.

Michos empfiehlt außerdem die Verwendung eines Ernährungstagebuchs zur Kalorienerfassung, eines Schrittzählers zur Messung Ihres Aktivitätsniveaus und regelmäßiger medizinischer Untersuchungen. Sie erinnert uns daran, dass die Pflege unserer selbst einen Welleneffekt hat. "Wenn Sie Schritte unternehmen, um gesündere Mahlzeiten zu kaufen und zu kochen und sich in die tägliche Bewegung einzufügen, beeinflussen Sie auch Ihre Familie und Freunde zum Besseren."