Inhalt
- Vorteile eines gesunden Lebens während der Behandlung
- Strategien, um während und nach der Behandlung gesund zu bleiben
Wenn Sie gegen Krebs kämpfen, kann ein gesunder Lebensstil Ihnen helfen, während und nach der Behandlung gesund zu bleiben. Untersuchungen legen nahe, dass eine gute Ernährung, Bewegung und andere gesunde Verhaltensweisen Ihre Lebensqualität während der Behandlung verbessern können.
„Wenn Sie Ihre Gesundheit durch die Entwicklung gesunder Gewohnheiten in den Griff bekommen, können Sie Ihre Behandlung und eventuelle Nebenwirkungen besser bewältigen“, sagt Lonny Yarmus, D.O., ein vom Vorstand zertifizierter interventioneller Lungenarzt beim Lungenkrebs-Programm des Sidney Kimmel Comprehensive Cancer Center.
Vorteile eines gesunden Lebens während der Behandlung
Gute Ernährung, Bewegung und Aktivitäten zum Stressabbau können Ihnen helfen, mit den Auswirkungen von Krebs und seiner Behandlung umzugehen. Tatsächlich funktionieren einige Krebsbehandlungen besser, wenn Sie gut essen, sich mehr bewegen und andere schlechte Gewohnheiten wie Rauchen beseitigen, sagt Dr. Yarmus.
Dr. Yarmus erklärt, dass ein gesunder Lebensstil dazu beitragen kann, einige Nebenwirkungen der Krebsbehandlung zu minimieren, darunter:
- Ermüden
- Übelkeit
- Erbrechen
- Stress
- Angst
- Depression
Strategien, um während und nach der Behandlung gesund zu bleiben
Ein gesundes Leben kann Ihre Lebensqualität während und nach der Behandlung von Lungenkrebs verbessern. Für einige Menschen motiviert das Herausfinden, dass sie Lungenkrebs haben, sie, sich auf ihre Gesundheit zu konzentrieren. Für andere ist es schwierig, sich auf neue, gesunde Gewohnheiten festzulegen. Verlassen Sie sich auf Ihr Unterstützungssystem, einschließlich Ihres Krebsbehandlungsteams, um einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.
Die fünf wichtigsten gesunden Gewohnheiten, die Ihr Wohlbefinden während und nach der Behandlung unterstützen können, sind:
- Aufhören zu rauchen: Selbst wenn bei Ihnen Lungenkrebs diagnostiziert wurde, gibt es sofortige Belohnungen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, einschließlich:
- Normaler Blutdruck und normale Herzfrequenz
- Geringeres Risiko für chronische Krankheiten wie Herzerkrankungen und Bluthochdruck
- Verbesserte Funktion Ihrer Lunge und Atemwege
- Gut essen: Eine gute Ernährung ist wichtig für Lungenkrebspatienten. Das Essen der richtigen Lebensmittel kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, stärker zu bleiben und Infektionen zu bekämpfen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie sich gesund ernähren sollen, können wir Sie mit einem Ernährungsberater von Johns Hopkins verbinden, der einen Ernährungsplan erstellt, der Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.
- Aktiv sein: Körperliche Aktivität kann helfen, Müdigkeit zu reduzieren, die Stimmung zu verbessern und ein gesundes Gewicht zu halten. Selbst kurze Aktivitätsphasen wie sanftes Gehen oder leichtes Dehnen bieten Ihnen Vorteile.
- Unterstützung anfordern: Über Ihre körperliche Gesundheit hinaus ist es wichtig, auf Ihre geistige Gesundheit und Ihre emotionalen Bedürfnisse einzugehen. Vielleicht möchten Sie mit einem Berater oder anderen Krebspatienten sprechen, die verstehen, was Sie gerade durchmachen. Lesen Sie mehr über die Unterstützung der Lungenkrebsbehandlung.
- Verwalten Sie Ihre Pflege: Unabhängig davon, ob Sie oder eine Pflegekraft sich für Ihre Krebsbehandlung einsetzen, ist es wichtig, jemanden zu haben, der sich für Ihre Bedürfnisse einsetzt. Dazu gehört die Kommunikation mit Ihrem Krebsbehandlungsteam, die Koordination von Terminen und die Verfolgung von Symptomen und Nebenwirkungen.