Inhalt
- Wenn Sie auf der niedrigsten Stufe körperlich inaktiv sind, besteht ein höheres Herzrisiko als beim Rauchen.
- Sitzen ist ein unabhängiger Risikofaktor für Herzerkrankungen.
- Arterien haben nur einen Durchmesser von etwa 4 Millimetern.
- Mit 80 Jahren besteht eine Wahrscheinlichkeit von 60 Prozent, dass Sie einen hohen Blutdruck haben.
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen in den USA durchschnittlich alle 37 Sekunden einen Todesfall.
- Sehen Sie sich Expertenvideos zu Herzinformationen an
Johns Hopkins Gesundheitsexperten sind eine Fülle von Herzinformationen. Hier sind nur fünf Herzensfakten, die sie in Bildungsseminaren geteilt haben, um Menschen zu gesunden Veränderungen für ein gesundes Herz zu motivieren.
Wenn Sie auf der niedrigsten Stufe körperlich inaktiv sind, besteht ein höheres Herzrisiko als beim Rauchen.
"[Noch] körperliche Aktivität und gesunde Ernährung sind die Menschen, die die größten Probleme haben", sagt Johns Hopkins, Sportphysiologe Kerry Stewart, Ed.D. "Nur etwa 40 Prozent der Menschen erhalten genug Aktivität, um die Richtlinien zu erfüllen."
Sitzen ist ein unabhängiger Risikofaktor für Herzerkrankungen.
Selbst wenn Sie regelmäßig Sport treiben, ist es immer noch klug, die Sitzzeit im Laufe des Tages zu verkürzen. "Es scheint sehr hilfreich für die Herzgesundheit zu sein", sagt Johns Hopkins-Kardiologe Michael Blaha, M.D., M.P.H.
Arterien haben nur einen Durchmesser von etwa 4 Millimetern.
"Es braucht nicht zu viel von diesen fettigen, fettigen Nahrungsmitteln über einen Zeitraum von ein oder zwei Jahrzehnten, um die Arterien zu verstopfen", sagt Johns Hopkins Kardiologe Roger Blumenthal, MD Wenn eine Arterie 30 Minuten oder länger blockiert ist, dann wird der Bereich des Herzmuskels, den die Arterie versorgt, korrodiert oder stirbt ab. Deshalb ist es so wichtig, dass jemand, der einen Herzinfarkt hat, bald versorgt wird.
Mit 80 Jahren besteht eine Wahrscheinlichkeit von 60 Prozent, dass Sie einen hohen Blutdruck haben.
Es ist eine Herzensangelegenheit: Mit zunehmendem Alter steigt der Blutdruck - zusammen mit dem Risiko für Schlaganfall und Herzerkrankungen. "Das Problem ist, dass die meisten Menschen nicht glauben, dass der Blutdruck hoch ist, bis es zu spät ist", sagt Johns Hopkins Kardiologe Oscar Cingolani, M. D. "Deshalb ist es wichtig, zu Ihrem Arzt zu gehen und Ihren Blutdruck überprüfen zu lassen."
Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen in den USA durchschnittlich alle 37 Sekunden einen Todesfall.
Laut Johns Hopkins Kardiologin Lili Ayala Barouch, M. D., sind jedes Jahr so viele Menschen ums Leben wie Krebs, chronische Lungenerkrankungen, Unfälle und Diabetes zusammen. Daher ist es wichtig, die Warnsignale eines Herzinfarkts zu kennen.
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