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5 Herzgesundheitsfehler von Männern - und wie man sie vermeidet

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Autor: Clyde Lopez
Erstelldatum: 20 August 2021
Aktualisierungsdatum: 14 November 2024
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5 Herzgesundheitsfehler von Männern - und wie man sie vermeidet - Gesundheit
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Inhalt

Es kann eine große Kluft zwischen dem Wunsch, Ihr Herz gesund zu halten, und dem tatsächlichen Tun der richtigen Dinge geben, um dies zu erreichen. "Männer neigen dazu, stoisch mit Risiken umzugehen", sagt die Kardiologin Pamela Ouyang, M.B.B.S. Und das ist nicht immer in ihrem besten Interesse.

Trifft einer dieser häufigen Herzgesundheitsfehler von Männern auf Sie zu?

  1. Vorbeugende Pflege überspringen

    Männer gehen seltener zum Arzt als Frauen, um sich jährlich untersuchen zu lassen. Das bedeutet, dass sie weniger dazu neigen, wichtige Routinetests für Cholesterin, Blutdruck und Blutzucker durchzuführen, die für die Messung der Herzgesundheit von entscheidender Bedeutung sind. Es ist auch weniger wahrscheinlich, dass sie Symptome wie Brustschmerzen, Atemnot und Müdigkeit melden - bis hin zum Ignorieren der Symptome eines Herzinfarkts.


    Vorgehensweise: Wenn Sie sich nicht an Ihre letzte körperliche Untersuchung erinnern können, versuchen Sie, so schnell wie möglich eine zu bekommen. Und handeln Sie schnell, wenn Sie der Meinung sind, dass etwas nicht stimmt.

  2. Denken Erektionsprobleme sind alle in Ihrem Kopf

    Probleme beim Erhalten oder Aufrechterhalten einer Erektion haben oft mehr mit Ihrem Herzen als mit Ihrem mentalen Zustand zu tun. Impotenz wird hauptsächlich durch ein Problem mit der Durchblutung des Penis verursacht. Beschädigte Blutgefäße Es gibt ein frühes Anzeichen für eine Schädigung der Blutgefäße des Herzens.

    Vorgehensweise: Es ist Ihnen nicht peinlich, einen Arzt wegen einer möglichen körperlichen Ursache für erektile Dysfunktion aufzusuchen. Ihre Bewertung sollte eine Bewertung Ihrer allgemeinen Herzgesundheit umfassen.

  3. Ich denke, du bist zu jung für einen Herzinfarkt

    Der klassische „Typ mit Herzinfarkt“ ist älter - aber nicht unbedingt so alt. Männer mit einem frühen Herzinfarkt in der Familienanamnese - ein enges männliches Familienmitglied mit einem Herzinfarkt vor dem 55. Lebensjahr oder ein weibliches Familienmitglied vor dem 65. Lebensjahr - haben möglicherweise bereits in den Dreißigern und Vierzigern ein höheres Risiko für dasselbe Schicksal. Insgesamt entwickeln Männer 10 Jahre vor Frauen eine Erkrankung der Herzkranzgefäße. Das bedeutet, dass sie in den 60ern zu Herzinfarkten neigen - bei Frauen sind es die 70er.


    So gehen Sie vor: Unabhängig von Ihrem Alter sollten Sie alles tun, um Ihre Risikofaktoren in den Griff zu bekommen, z. B. eine herzgesunde Ernährung zu befolgen, Sport zu treiben, Gewichtskontrolle zu üben und nicht zu rauchen sowie mit Ihrem Arzt an der Kontrolle von Bluthochdruck zu arbeiten Druck oder Cholesterin.

  4. Selbstheilend

    Natürlich tun dies auch Frauen - ertrinken Elend in einer Flasche, sagen wir, oder Kettenrauch, arbeiten übermäßig lange Stunden oder wenden sich an Nachos und Kartoffelchips, wenn sie sich niedergeschlagen fühlen. Aber Männer tun diese Dinge manchmal, um Depressionen zu maskieren, eine körperliche Erkrankung, die mit Herzerkrankungen verbunden ist und die Männer seltener dem Arzt melden.

    Vorgehensweise: Wenn Sie traurig oder hoffnungslos sind oder Veränderungen in der Art und Weise, wie Sie essen oder schlafen - zu viel oder zu wenig - feststellen, informieren Sie Ihren Arzt und fragen Sie um Rat.

  5. Ich glaube, Sie können nichts gegen gesundheitliche Probleme unternehmen, die in der Familie liegen.

    Viele Männer verfolgen diesen fatalistischen Ansatz in Bezug auf die Herzkrankheit ihres Vaters, ihrer Großeltern oder anderer Verwandter. Dies ist zwar einer der Risikofaktoren, die Sie - neben Alter und Geschlecht - nicht ändern können, aber es kann viel getan werden, um Ihre eigenen Chancen auf ein Herzereignis durch Änderungen des Lebensstils und Medikamente zu verringern.


    Vorgehensweise: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Familienanamnese, lassen Sie Ihr Risiko durch weitere Tests beurteilen und fragen Sie nach den Präventionstaktiken, die wirklich funktionieren - aber natürlich müssen Sie in erster Linie diese Untersuchung planen.

Definitionen

Arterien (Are-Te-Rease): Die Blutgefäße, die sauerstoffreiches Blut von Ihrem Herzen wegführen, um es an jeden Teil Ihres Körpers abzugeben. Arterien sehen aus wie dünne Schläuche oder Schläuche. Die Wände bestehen aus einer harten Außenschicht, einer mittleren Muskelschicht und einer glatten Innenwand, die den Blutfluss erleichtert. Die Muskelschicht dehnt sich aus und zieht sich zusammen, um die Blutbewegung zu unterstützen. Blutgefäße (Vehikel): Das System flexibler Schläuche - Arterien, Kapillaren und Venen -, das Blut durch den Körper transportiert. Sauerstoff und Nährstoffe werden von den Arterien an winzige, dünnwandige Kapillaren abgegeben, die sie den Zellen zuführen und Abfallstoffe, einschließlich Kohlendioxid, aufnehmen. Kapillaren leiten den Abfall an Venen weiter, die das Blut zum Herzen und zur Lunge zurückführen, wo beim Ausatmen Kohlendioxid durch den Atem austritt.