Inhalt
- Serotonin, Migräne und Kopfschmerzen
- Was ist 5-HTP?
- Forschung zu 5-HTP bei Migräne
- Dosierung
- Nebenwirkungen und Sicherheit
Serotonin, Migräne und Kopfschmerzen
Niedrige Serotoninspiegel treten typischerweise bei Menschen mit Depressionen auf, aber Migränepatienten und Menschen mit chronischen Kopfschmerzstörungen können auch niedrige Serotoninspiegel haben - sowohl während als auch zwischen Anfällen. Es ist nicht ganz klar, warum Migräne und Serotonin zusammenhängen. Die populärste Theorie ist, dass ein Serotonin-Defizit eine Person überempfindlich gegen Schmerzen macht.
Aufgrund dieser Assoziation werden üblicherweise verschiedene Methoden zur Steigerung der Serotoninaktivität im Gehirn verwendet, um Migräne vorzubeugen und akute Episoden zu behandeln.
- Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs): SSRIs sind eine Kategorie von verschreibungspflichtigen Antidepressiva, die die Wirkung von Serotonin im Gehirn verlängern. Sie werden häufig täglich eingenommen, um Migräneattacken vorzubeugen.
- Triptane: Triptane sind eine Gruppe leistungsfähiger verschreibungspflichtiger Medikamente, die an Serotoninrezeptoren binden und deren Wirkung imitieren. Sie werden verwendet, um schwere Migräneattacken zu stoppen.
- Komplementäre und alternative Therapie (CAM): Einige der natürlichen Methoden, die sich als wirksam zur Migräneprävention erwiesen haben, umfassen Akupunktur, Meditation und Bewegung. Es wird angenommen, dass diese alle ihre Anti-Migräne-Wirkung durch Erhöhung des Serotoninspiegels hervorrufen.
Was ist 5-HTP?
5-HTP ist eine Aminosäure, die vom menschlichen Körper aus der essentiellen Aminosäure L-Tryptophan hergestellt wird und die über die Nahrung aufgenommen werden muss. L-Tryptophan kann in Lebensmitteln gefunden werden wie Samen, Sojabohnen, Truthahn und Käse. Enzyme wandeln L-Tryptophan auf natürliche Weise in 5-HTP um und wandeln dann 5-HTP in 5-HT um.
5-HTP-Präparate werden aus der Pflanze hergestellt Griffonia simplicifolia, eine westafrikanische Heilpflanze. Dieses Präparat wurde bei Depressionen, Fibromyalgie, chronischem Müdigkeitssyndrom und als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion angewendet, es gibt jedoch keine eindeutigen Beweise dafür, dass es vorteilhaft ist.
Wenn Sie 5-HTP oder eine natürliche Ergänzung in Betracht ziehen, ist es wichtig zu verstehen, dass diese Produkte Chemikalien sind. Wenn Sie sie einnehmen, weil sie stark genug sein können, um eine positive Wirkung auf Ihre Gesundheit zu erzielen, denken Sie daran, dass sie stark genug sein können, um auch negative Auswirkungen zu haben.
Forschung zu 5-HTP bei Migräne
Es ist nicht klar, ob 5-HTP-Präparate bei Migräne oder anderen Arten von Kopfschmerzen von Vorteil sind. Insgesamt gibt es nur begrenzte Forschungsergebnisse. Einige Studien legen nahe, dass es hilft, andere zeigen keine Wirkung.
- Ein Forschungsexperiment mit Ratten aus dem Jahr 2017 zeigte, dass eine 5-HTP-Supplementierung dazu beitrug, Östrogen-assoziierte Veränderungen im Gehirn zu verhindern, die mit Migräne mit Aura vereinbar sind. Dies deutet darauf hin, dass 5-HTP seine Wirkung ausüben kann, indem es die Auswirkungen von Migräneauslösern verringert.
- 5-HTP wurde bei zwei Geschwistern mit einer seltenen Art von Migräne angewendet, die mit schlaganfallähnlichen Symptomen verbunden ist, die als hemiplegische Migräne bezeichnet werden. Ein Bericht von 2011 beschrieb eine Verbesserung ihrer Symptome als Reaktion auf 5-HTP.
- Ein Bericht aus dem Jahr 2003, in dem eine große Datenbank zur Bewertung der Migräneprävention bei Kindern verwendet wurde, ergab, dass 5-HTP keinen Einfluss auf die Verringerung der Häufigkeit von Episoden hatte.
Dosierung
Migränestudien verwenden eine Dosis von 5-HTP zwischen 25 mg pro Tag und 200 mg pro Tag für Erwachsene. Derzeit gibt es keine gut etablierten oder empfohlenen Dosen für diese Ergänzung, aber es ist wichtig zu beachten, dass höhere Dosen mit Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten verbunden sind.
Diese Ergänzung wird nicht für Kinder empfohlen.
Nebenwirkungen und Sicherheit
5-HTP wurde mit mehreren Nebenwirkungen in Verbindung gebracht, darunter:
- Übelkeit
- Aufblähen
- Blähung
- Lose Stühle oder Durchfall
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
5-HTP kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, einschließlich Carbidopa, das zur Behandlung der Parkinson-Krankheit verwendet wird. Es kann auch mit Triptanen, SSRIs und Monaminoxidasehemmern (MAOIs, eine weitere Kategorie von Antidepressiva) interagieren.
Medikamente, die mit 5-HTP-Nahrungsergänzungsmitteln interagierenSchadstoffbedenken
Tryptophan und 5-HTP-Präparate können mit einer natürlich vorkommenden Komponente, 4,5-Tryptophandion, einem Neurotoxin, das auch als Peak X bezeichnet wird, kontaminiert sein. Muskelschmerzen, Krämpfe und Fieber können durch die entzündlichen Wirkungen von Peak X verursacht werden. Langfristig Effekte können Muskel- und Nervenschäden sein.
Da diese Chemikalie eher ein Nebenprodukt einer chemischen Reaktion als eine Verunreinigung oder ein Schadstoff ist, kann sie in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sein, selbst wenn ihre Herstellung unter hygienischen Bedingungen erfolgt.
Es ist wichtig, dass Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt oder Apotheker besprechen, um sicherzustellen, dass diese für Sie sicher sind und nicht mit Ihren anderen Medikamenten interagieren.
Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel und Kräuterzusätze nicht den gleichen Prüfungen und Tests unterzogen wurden wie rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente. Dies bedeutet, dass Studien, die ihre Wirksamkeit und Sicherheit belegen, begrenzt sind oder noch nicht durchgeführt wurden.
Ein Wort von Verywell
Nahrungsergänzungsmittel und natürliche Behandlungen können ansprechend sein, insbesondere wenn sie keine Nebenwirkungen haben. In der Tat haben sich natürliche Behandlungen für eine Reihe von Erkrankungen als wirksam erwiesen. Es gibt Hinweise darauf, dass Magnesiumpräparate die Häufigkeit und Schwere von Migräneattacken verringern können. Derzeit ist jedoch nicht klar, ob 5-HTP bei Migräne von Vorteil ist oder nicht.