Inhalt
- Medikamente einhalten
- Vermeiden Sie Stürze und Unfälle
- Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil
- Weiterlesen
- Umfassen Sie Ihr Support-Team
Rezensiert von:
Jithin Yohannan, M.D., M.P.H.
Wenn Sie zu den 60 Millionen Menschen weltweit gehören, bei denen ein Glaukom diagnostiziert wurde, ist es wichtig zu wissen, dass Sie Maßnahmen ergreifen können, um das Fortschreiten des Glaukoms zu verlangsamen oder zu verhindern, insbesondere wenn es frühzeitig erkannt wird.
Der Augenarzt Jithin Yohannan vom Wilmer Eye Institute, Johns Hopkins Medicine, erklärt, dass Glaukom bei einigen Patienten zwar zu irreversibler Blindheit führen kann, Änderungen des Lebensstils und Medikamente jedoch die Auswirkungen verringern können. Er teilt diese Tipps, die Sie alleine und mit Hilfe anderer tun können, um besser mit Glaukom zu leben.
Medikamente einhalten
Möglicherweise müssen Sie den ganzen Tag über verschiedene Augentropfen einnehmen, um Ihr Glaukom zu behandeln. Halten Sie einen Zeitplan ein, um die richtige Dosierung rechtzeitig einzunehmen.
Stellen Sie Alarme und Warnungen auf Geräten ein, die Sie in der Nähe halten, z. B. auf Ihrem Mobiltelefon, Ihrer Uhr, Ihrem Computer oder Tablet, um den ganzen Tag über Erinnerungen zu erhalten. Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie Probleme mit Ihren Medikamenten und Dosierungen haben. "Die strikte Einhaltung von Medikamenten ist das Wichtigste, was ein Patient mit Glaukom tun kann, um eine Verschlechterung seines Sehvermögens zu verhindern", sagt Yohannan.Vermeiden Sie Stürze und Unfälle
Bei einigen Patienten kann ein Glaukom das Risiko eines Sturzes und von Unfällen aufgrund eines Verlustes der Seitensicht erhöhen. Es ist wichtig, die Grenzen in Ihrem Zuhause klar zu markieren. Bereiche wie Türen, Schubladen, Theken und Tischkanten können mit hellem oder kontrastfarbenem Klebeband oder Farbe gekennzeichnet werden. Ordnen Sie häufig verwendete Utensilien und Geräte in Bereichen an, in denen sie leicht zugänglich sind.
Verwenden Sie unbedingt eine Technik namens Scannen. Beim Scannen müssen Sie Ihre Umgebung sorgfältig betrachten, indem Sie Ihren Kopf von links nach rechts und von oben nach unten bewegen, um Ihr gesamtes Sichtfeld vor dem Gehen abzudecken. Dies kann dazu beitragen, Dinge wie Schritte und andere Objekte zu identifizieren, die auf der Reise möglicherweise übersehen werden.Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil
Übung kann die Gesundheit des Auges sowie des Restes Ihres Körpers verbessern. Mehrmals pro Woche zu trainieren kann sehr vorteilhaft sein, aber konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt bezüglich Ihrer Trainingsroutine.
"Während das Training großartig ist, möchten Sie vielleicht Übungen wie Yoga-Positionen vermeiden, bei denen Ihr Kopf unter Ihrem Herzen sein muss oder sehr schwere Gewichte heben", sagt Yohannan. "Diese sind mit einem erhöhten Augendruck verbunden, der ein wichtiger Risikofaktor für die Verschlechterung des Glaukoms ist."
Weiterlesen
Menschen mit Sehbehinderung finden das Lesen vielleicht schwierig, aber es gibt Tools, die helfen können. Handvergrößerungsgeräte verbessern Etiketten oder Text in Büchern. Mit Hörbüchern können Sie Bücher genießen, ohne lesen zu müssen. Online-Audio-Lesegeräte tun dasselbe für das Surfen im Internet. In den meisten Webbrowsern können Schriftgröße und Kontrast auf Ihrem Computer oder Tablet angepasst werden, um das Lesen zu erleichtern.
Umfassen Sie Ihr Support-Team
Bitten Sie Freunde und Familie um Hilfe für Transport und andere Hilfsmittel. Ein Support-Team kann Ihnen bei vielen der oben genannten Tipps helfen, einschließlich Medikamentenmanagement und gesunden Gewohnheiten.
Am wichtigsten ist, dass Sie regelmäßig mit Ihrem Glaukom-Betreuungsteam in Kontakt bleiben und sich über den Status Ihrer Erkrankung auf dem Laufenden halten. Sie können Ihnen bei Bedarf helfen, Ihren Behandlungsplan am besten zu verwalten, oder andere Augenpflegeteams, z. B. einen Spezialisten für Sehbehinderung, für die Rehabilitation einbeziehen.
"Glaukom ist oft eine sehr beherrschbare Krankheit", sagt Yohannan. "Die überwiegende Mehrheit der Patienten erblindet nicht aufgrund eines Glaukoms, wenn sie mit ihrem Pflegeteam eine gute Nachsorge aufrechterhalten und ihren Empfehlungen folgen."