Inhalt
- Theorien über Unterschiede von ACL-Verletzungen zwischen Männern und Frauen
- Vorbeugung von ACL-Tränen bei Sportlerinnen
Theorien über Unterschiede von ACL-Verletzungen zwischen Männern und Frauen
Es wurden zahlreiche Studien durchgeführt, um ACL-Risse bei Sportlerinnen zu untersuchen. Bekanntlich sind ACL-Verletzungen bei Sportarten, die eine erhebliche Anforderung an die ACL stellen, wie Basketball, Fußball, Cheerleading und andere, bis zu achtmal häufiger häufiger bei Frauen als bei Männern.
Es ist kein Geheimnis, dass Männer und Frauen unterschiedlich gebaut sind, unterschiedlich geformte Skelette und unterschiedliche Körpertypen haben. Der Grund, warum die Rate der ACL-Risse unterschiedlich ist, war jedoch Gegenstand großer Debatten.
Einige Theorien sind:
- Anatomische Unterschiede
- Es gibt viele anatomische Unterschiede zwischen Männern und Frauen, einschließlich Beckenbreite, Q-Winkel, Größe der ACL und Größe der interkondylären Kerbe (wo die ACL das Kniegelenk kreuzt). Begrenzte Studien haben einen Unterschied in diesen Faktoren gezeigt , aber keine Fähigkeit, Personen vorherzusagen, die einen ACL-Riss erleiden werden.
- Hormonelle Unterschiede
- Es ist bekannt, dass die ACL Hormonrezeptoren für Östrogen und Progesteron enthält, und es wurde angenommen, dass die Hormonkonzentration bei ACL-Verletzungen eine Rolle spielen könnte. Dies war eine populäre Theorie, aber die meisten Wissenschaftler sind sich einig, dass der Menstruationszyklus, wenn überhaupt, nur geringe Auswirkungen auf die Wahrscheinlichkeit eines ACL-Risses hat.
- Biomechanische Unterschiede
- Die Stabilität des Knies hängt von verschiedenen Faktoren ab. Die beiden wichtigsten sind die statischen und dynamischen Stabilisatoren des Knies. Die statischen Stabilisatoren sind die Hauptbänder des Knies, einschließlich der ACL. Die dynamischen Stabilisatoren des Knies sind die Muskeln und Sehnen, die das Gelenk umgeben. Es wurde festgestellt, dass Frauen Unterschiede in den biomechanischen Bewegungen des Knies aufweisen, die beim Schwenken, Springen und Landen auftreten, was häufig zu einer ACL-Verletzung führt.
Die schlüssigsten Beweise haben gezeigt, dass die ACL-Verletzungsraten am signifikantesten von diesen Unterschieden in der Biomechanik von Männern und Frauen beeinflusst werden. Einige der Unterschiede sind:
- Landeposition: Wenn Frauen aus einer springenden Position landen, neigen sie dazu, mit dem Knie in einer geraden Position zu landen und die Aufprallkraft auf das Kniegelenk zu übertragen. Männer neigen dazu, mehr Energie des Aufpralls zu absorbieren, indem sie mit gebeugten Knien landen.
- Valgus-Ausrichtung: Frauen haben einen vergrößerten Valguswinkel ihrer Knie (ein Knie-Knie-Erscheinungsbild) und Bewegungen der Extremität belasten die Kniebänder infolge dieser Ausrichtung stärker.
Vorbeugung von ACL-Tränen bei Sportlerinnen
Die Art und Weise, wie wir uns bewegen (unsere Biomechanik), kann durch neuromuskuläre Trainingsprogramme verändert werden. Diese Trainingsprogramme "lehren" unseren Körper sicherere und stabilere Bewegungen, die die Gelenke weniger belasten.
Daher können neuromuskuläre Trainingsprogramme auch das Risiko einer ACL-Verletzung bei Sportlerinnen senken. Die Vorbeugung von ACL-Rissen hat sich bei Verwendung dieser neuromuskulären Trainingsprogramme als wirksam erwiesen. Diese Programme bringen den Muskeln der Athleten bei, die Stabilität ihrer Gelenke besser zu kontrollieren. Studien haben gezeigt, dass das Risiko von ACL-Rissen bei Frauen, die diese neuromuskulären Trainingsprogramme durchführen, auf das Risiko sinkt, dass Männer ihre ACL reißen.
Physiotherapie bei einer Verstauchung des vorderen Kreuzbandes
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie vermuten, dass Sie eine ACL-Verletzung haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie eine korrekte Diagnose erhalten. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass Sie einen geeigneten Behandlungsplan erstellen, um die Heilung zu fördern und weitere Schäden zu vermeiden.