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Aktivkohle wird als Notfallbehandlung für bestimmte Arten von Vergiftungen verwendet und ist als Ergänzung erhältlich, die hauptsächlich zur Entgiftung und für andere gesundheitliche Probleme wie Cholesterin, Nierenerkrankungen, Gas und Kater verwendet wird.Um Aktivkohle zu erzeugen, werden organische Materialien wie Holz bei extrem hohen Temperaturen in sauerstoffarmen Umgebungen verbrannt. Dieser Prozess bewirkt, dass die Materialien eine große Anzahl von Poren entwickeln. Aktivkohle soll aufgrund ihrer porösen Qualität dazu beitragen, Giftstoffe aufzunehmen und den Körper von unerwünschten Substanzen zu befreien.
Aktivkohle wird auch in Luftfiltermasken verwendet, um Staubpartikel und Giftstoffe in der Luft zu entfernen, und in Wasserfiltern, um Schwermetalle wie Blei zu entfernen. Manchmal wird es auch Schönheitsprodukten und Gesichtsmasken zugesetzt, um die Haut von Mitessern und anderen Unreinheiten zu befreien.
Nur einige gesundheitliche Vorteile von Aktivkohle basieren auf wissenschaftlichen ErkenntnissenNutzen für die Gesundheit
Trotz seiner Beliebtheit als natürliches Heilmittel wurde festgestellt, dass Aktivkohle keine wirksame Behandlung für etwas anderes als Vergiftung und Überdosierung von Medikamenten ist, die typischerweise in einer Notaufnahme verabreicht werden. Für andere Gesundheitszustände beschränkt sich die Forschung auf Tierversuche und sehr kleine Versuche am Menschen. Die Ermittler haben Aktivkohle auf Folgendes untersucht:
Cholesterin
Studien deuten darauf hin, dass Aktivkohle zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen kann. Die vielversprechendste Forschung wurde jedoch vor Jahrzehnten durchgeführt.
In einer kleinen Studie veröffentlicht in der Europäisches Journal für klinische Pharmakologie 1989 wurden sieben Menschen mit hohem Cholesterinspiegel drei Wochen lang mit Aktivkohle behandelt. Während dieser Zeit erlebten die Studienteilnehmer einen Rückgang des Gesamtcholesterins um 29% und einen Rückgang des LDL-Cholesterinspiegels ("schlecht") um 41%.
In der zweiten Phase der Studie wurden 10 weitere Patienten mit stark erhöhten Cholesterinspiegeln drei Wochen lang entweder mit Aktivkohle, dem Cholesterinmedikament Cholestyramin, einer Kombination beider Behandlungen oder Kleie behandelt. Am Ende der Studie zeigten diejenigen, denen Holzkohle-, Cholestyramin- oder Kombinationstherapie verabreicht wurde, eine Verringerung des Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegels sowie einen Anstieg des HDL-Spiegels ("gut").
Die Forschung wurde jedoch an einer sehr kleinen Gruppe durchgeführt und wurde in größeren Studien nicht wiederholt. Es ist zu früh, Aktivkohle bei der Behandlung von hohem Cholesterinspiegel zu empfehlen.
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Nierenerkrankung
Aktivkohle kann Menschen mit Nierenerkrankungen helfen, die Nierenfunktion zu erhalten, indem sie Toxine bindet und einfängt, die sonst in den Nieren gefiltert würden. Die unterstützende Forschung ist jedoch begrenzt.
Eine Studie an Ratten aus dem Jahr 2014 ergab, dass Aktivkohle die Kreatinin-Clearance verbessert und den Blutspiegel von Harngiften wie Harnstoff und Indoxylsulfat senkt.
In einer Humanstudie aus dem Jahr 2010 an älteren Patienten mit Nierenerkrankungen im Endstadium wurde auch festgestellt, dass Aktivkohle zusammen mit einer proteinarmen Ernährung den Harnstoff- und Kreatininspiegel im Blut signifikant senkte. Darüber hinaus benötigte während dieser Zeit keiner der mit Aktivkohle behandelten Patienten eine Notfalldialyse.
Weitere Forschung ist erforderlich, bevor Aktivkohle zur Behandlung von Nierenerkrankungen empfohlen werden kann.
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Aktivkohle wird in der Alternativmedizin zur Behandlung von Blähungen empfohlen, die Forschung hierzu ist jedoch sehr begrenzt.
Eine kleine Studie veröffentlicht in der American Journal of Gastroenterology im Jahr 1986 schlägt vor, dass Aktivkohle helfen kann, Darmgas zu lindern. In der Studie zeigte eine klinische Studie mit 99 Teilnehmern, dass die Behandlung mit Aktivkohle dazu beitrug, die Symptome von Blähungen und Bauchkrämpfen im Zusammenhang mit Darmgas zu verringern.
Weitere Forschung ist erforderlich, bevor Aktivkohle für die Behandlung von Darmgas empfohlen werden kann.
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Nebenwirkungen von Aktivkohle sind schwarzer Stuhl, Übelkeit, Erbrechen, Bauchbeschwerden und Durchfall. Um Verstopfung zu vermeiden, trinken Sie viel Wasser, wenn Sie Aktivkohle einnehmen.
Personen mit Darmverschluss sollten keine Aktivkohle verwenden. Darüber hinaus sollten Personen mit Magen-Darm-Motilitätsproblemen keine Aktivkohle verwenden, es sei denn, dies wird vom Arzt überwacht.
Aktivkohle kann die Absorption und Wirksamkeit verschreibungspflichtiger Medikamente beeinträchtigen. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie Aktivkohle verwenden.
Auswahl, Vorbereitung & Lagerung
Nahrungsergänzungsmittel mit Aktivkohle werden in vielen Naturkostläden und anderen auf Naturprodukte spezialisierten Läden verkauft. Sie können Aktivkohle auch online kaufen.
Aktivkohle wird hauptsächlich in Kapseln verkauft, kann aber auch in Seifen, Gesichtsmasken und sogar Zahnpasta gefunden werden.
Nahrungsergänzungsmittel werden von der US-amerikanischen Food & Drug Administration nicht reguliert. Um sicherzustellen, dass Sie ein Qualitätsprodukt kaufen, suchen Sie auf dem Etikett nach einem vertrauenswürdigen unabhängigen Siegel eines Drittanbieters, z. B. U.S. Pharmacopeia, NSF International oder ConsumerLab.
Häufige Fragen
Ist es sicher, jeden Tag Aktivkohle-Zahnpasta zu verwenden?
Zahnpasta mit Aktivkohle ist in letzter Zeit aufgrund ihrer angeblichen Fähigkeit, Zähne aufzuhellen und Keime abzutöten, die Mundgeruch verursachen, populär geworden. Aktivkohle ist jedoch ein Schleifmittel, das bei täglicher Anwendung den Zahnschmelz schädigen und zu einer erhöhten Empfindlichkeit führen kann. Darüber hinaus enthalten die meisten Zahnpastamarken mit Aktivkohle kein Fluorid, das für die Stärkung des Zahnschmelzes wichtig ist.
Sind Aktivkohle-Gesichtsmasken für Ihre Haut sicher?
Gesichtsmasken mit Aktivkohle sind sicher zu verwenden, können jedoch trocknen und einige sind Berichten zufolge schwer zu entfernen. Es gibt jedoch eine Vielzahl von Masken auf dem Markt zur Auswahl. Suchen Sie bei der Auswahl einer Gesichtsmaske aus Holzkohle nach einer Formel, die auf Ihren Hauttyp zugeschnitten ist, und befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung.