Inhalt
- Du bist nicht allein
- PCOS ist nicht deine Schuld
- Seien Sie froh, dass Sie diagnostiziert wurden, als Sie dies taten
- Vermeiden Sie geschlossene Facebook-Gruppen
- Sie können ein Baby haben
- Jeder muss besser essen und Sport treiben
- Sie sind mehr als PCOS
Hier ist, was Sie wirklich über PCOS wissen müssen.
Du bist nicht allein
Es kann sich so anfühlen, als wären Sie der einzige auf der Welt, der diesen schrecklichen Zustand hat, aber Sie sind es nicht. Mindestens eine von zehn Frauen wird PCOS entwickeln. Dies bedeutet, dass es in Ihrer Schule viele Mädchen gibt, die es haben. Viele wissen wahrscheinlich noch nicht, dass sie es tun oder behalten es für sich.
PCOS ist nicht deine Schuld
Seien wir ehrlich: Sie haben nie nach PCOS gefragt. Sie haben nichts getan, um diesen Zustand zu entwickeln, und Sie konnten nichts tun, um ihn zu stoppen. PCOS ist eine genetische Störung. Jemand in Ihrer Familie hatte es und irgendwie wurde es an Sie weitergegeben. Sie haben PCOS nicht erhalten, weil Sie zu viel gegessen oder nicht genug trainiert haben.
Seien Sie froh, dass Sie diagnostiziert wurden, als Sie dies taten
So viel Spaß es nicht macht, als Teenager mit dieser Krankheit umzugehen, es ist wirklich gut, dass Sie bei dieser Diagnose diagnostiziert wurden. So viele Frauen mit PCOS werden erst diagnostiziert, wenn sie älter sind, wenn sie versuchen, ein Baby zu bekommen, oder wenn ihre Symptome wirklich schlimm geworden sind. Wenn Sie wissen, dass Sie jetzt über PCOS verfügen, können Sie die Kontrolle über PCOS übernehmen, bevor es die Kontrolle über Sie übernimmt.
Vermeiden Sie geschlossene Facebook-Gruppen
Fast jeder ist heutzutage auf Facebook und jeder hat eine Meinung. Was für eine Frau mit PCOS funktioniert, muss nicht unbedingt für Sie funktionieren. Wenn Sie Ratschläge zu etwas wünschen, vertrauen Sie den Experten, nicht anderen auf Facebook. Jeder denkt, er sei ein Ernährungsberater. Wenn Sie Fragen zu Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln oder einem Ernährungsplan haben, wenden Sie sich an einen registrierten Ernährungsberater, der auf PCOS spezialisiert ist.
Viele Menschen finden, dass ihr Selbstwertgefühl nach der Zeit auf Facebook schlechter ist. Sie verprügeln sich, wenn sie nicht abgenommen haben und / oder wie die Bilder vor und nach dem Bild von sich selbst aussehen. Aus diesen Gründen ist es am besten, Facebook-Gruppen zu vermeiden, die sich an Frauen mit PCOS richten.
Sie können ein Baby haben
Wir hassen es, wenn Ärzte jungen Frauen sagen, wenn bei ihnen PCOS diagnostiziert wird, dass sie möglicherweise Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden oder schlimmer noch, dass sie möglicherweise überhaupt keine Kinder bekommen können. Niemand weiß, was die Zukunft bringt. Warum sollten Sie sich jetzt Sorgen machen, wenn Kinder nicht auf Ihrem Radar stehen und nachdem Sie gerade eine komplexe Diagnose in Ihren Schoß geworfen haben? Die Fruchtbarkeitswelt entwickelt ihre Behandlungsoptionen ständig weiter - wann oder ob Sie sie benötigen.
Jeder muss besser essen und Sport treiben
Ernährung und körperliche Bewegung sind die primären Behandlungsansätze für PCOS. Sie fühlen sich vielleicht als der Einzige, der auf eine bestimmte Weise essen muss, aber wissen Sie was? Die Art und Weise, wie Frauen mit PCOS essen sollten, ist die Art und Weise, wie jeder essen sollte. Dies beinhaltet eine Diät, die sich auf Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Bohnen und gesunde Fette konzentriert. Deine Eltern sollten so essen, genauso wie deine Geschwister und Freunde in der Schule. Die meisten Teenager haben schlechte Essgewohnheiten und bekommen nicht die Nährstoffe, die sie brauchen. Eine gesunde Ernährung hilft jetzt nicht nur Ihren PCOS-Symptomen, sondern auch Ihnen, ein langes, gesundes Leben zu führen. Gleiches gilt für die Ausübung. Nach den Richtlinien der Regierung sollten Kinder täglich 60 Minuten lang körperlich aktiv sein.
Sie sind mehr als PCOS
Es gibt viele Symptome von PCOS, die Ihre Einstellung zu Ihrem Körper beeinflussen können. Wenn Sie sich hinlegen, fühlen Sie sich nur noch schlechter. Wenn Sie sich in Bezug auf Ihren Körper schlecht fühlen, halten Sie an und konzentrieren Sie sich auf die Teile von Ihnen, die Sie wirklich mögen. Lieben Sie die Farbe Ihrer Augen oder Haare? Wie wäre es mit der Stärke Ihrer Arm- oder Beinmuskulatur? Du bist schlau. Du bist stark. Du bist unglaublich. Und Sie sind so viel mehr als PCOS.
Alles Liebe, dein Freund mit PCOS