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Als Superstorm Sandy in Baltimore die Stromversorgung ausschaltete, war Thomas Kirsch, M. D., unbeeindruckt. Der Notarzt des Johns Hopkins Hospital und Direktor des Zentrums für Flüchtlings- und Katastrophenhilfe der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health hatte viele Naturkatastrophen untersucht, einschließlich der Verwüstung durch den Hurrikan Katrina. Als Sandy die Ostküste hinaufging, hatte er bereits alles zur Hand, was er jemals brauchen könnte, um den bevorstehenden Stromausfall zu überstehen.
Er und seine Familie verbrachten vier Tage ohne Strom, kampierten im Wohnzimmer und kochten Essen auf einem Propan-Campingkocher. Abends beleuchteten sie den Raum mit batteriebetriebenen Scheinwerfern.
„Die Vorbereitung ist enorm, da sie die Auswirkungen einer Katastrophe für Sie und Ihre Lieben minimiert und Ihnen bei der Planung helfen kann“, sagt Kirsch. Es kann auch zu Resilienz und psychischer Gesundheit nach der Katastrophe beitragen. Nehmen wir zum Beispiel die Überlebenden des Hurrikans Katrina. Untersuchungen zeigten, dass Menschen, die sich lange Zeit nicht relativ sicher fühlten - was bedeutet, dass sie mehr Schwierigkeiten hatten, Zuflucht zu finden und sich um ihre Grundbedürfnisse zu kümmern - tendenziell ein höheres Risiko hatten, eine posttraumatische Belastungsstörung zu entwickeln, als diejenigen, die besser vorbereitet waren und in der Lage, schnell zu reagieren.
Was vorzubereiten?
Es gibt drei grundlegende Schritte, um vorbereitet zu sein: Planen, Kit haben und informiert werden. Kirsch schlägt vor, dass Sie überlegen, welche Arten von Katastrophen in Ihrer Region häufig sind. In den zentralen Vereinigten Staaten sind es oft Tornados. In Kalifornien kann es zu Waldbränden und Erdbeben kommen. An der Ostküste drohen manchmal Hurrikane. Betrachten Sie das Gleiche für alle Angehörigen, die von Planungshilfe profitieren würden - diejenigen, die alleine leben, sind in diesen Zeiten häufig dem größten Risiko ausgesetzt.
Überlegen Sie dann, was während dieser Katastrophen passiert. Wirst du die Macht verlieren? Wie wäre es mit Internet und Telefon? Worauf verlassen Sie sich für Ihre täglichen Bedürfnisse, die nach einer Katastrophe wahrscheinlich nicht mehr verfügbar sind? Was passiert, wenn Sie evakuieren müssen? Überlegen Sie, welche Auswirkungen eine Katastrophe auf Ihr Leben oder das eines geliebten Menschen haben könnte, und stellen Sie sich zunächst Fragen in diesen entscheidenden Bereichen.
Gesundheit
Wenn Sie evakuieren müssen, nehmen Sie Ihre Medikamente immer mit. Und wie werden Sie bei Bedarf Rezepte nachfüllen? „Wenn Menschen evakuieren oder vor einer Katastrophe fliehen, lässt die Hälfte von ihnen ihre Medikamente zu Hause“, sagt Kirsch. "Während einer Katastrophe können Sie nicht einfach Ihren Arzt anrufen und nach einem neuen Rezept fragen - und es kann verheerend sein, auch für kurze Zeit auf einige Medikamente zu verzichten."
Finanzen
Wie werden Sie finanziell vorgehen, wenn Ihr Arbeitsplatz für Tage oder sogar Wochen geschlossen ist? Wenn Ihr Haus oder Auto zerstört ist? Welche Art von Versicherung haben Sie und deckt sie die Art der Verwüstung ab, die in Ihrer Region am wahrscheinlichsten ist?
Freunde, Nachbarn und Familie
Wie bleiben Sie in Verbindung, wenn der Telefondienst oder die Stromversorgung ausfällt? Wer wird daran denken, Sie zu überprüfen, um sicherzustellen, dass es Ihnen gut geht? Haben diese Personen Schlüssel für Ihr Zuhause, falls Sie verletzt sind und sie nicht hereinlassen können?
Geisteszustand
Wie werden Sie mit der Langeweile umgehen, viele Tage ohne Strom von Ihren regulären Aktivitäten ausgeschlossen zu sein? Wer wird da sein, um Ihnen zu helfen und Sie zu unterstützen?
Erstellen eines Katastrophenplans
Überlegen Sie insgesamt, wie Sie die Auswirkungen einer Katastrophe minimieren können. Überlegen Sie sich dann einen Plan für Ihren Haushalt und für Ihre Angehörigen, die im Katastrophenfall Unterstützung benötigen, schlägt Kirsch vor. Einige Fragen zu beantworten:
- Wie wirst du dich finden?
- Wo wirst du dich treffen?
- Was ist Ihr Evakuierungsplan? Welchen Weg wirst du nehmen? Welches Transportmittel? Wo wirst du hingehen?
- Was wirst du tun, wenn du Strom verlierst? Reisen Sie irgendwohin - vielleicht zum Haus eines Verwandten außerhalb des Katastrophengebiets? In ein Tierheim gehen? Oder Schutz in Ihrem Wohnzimmer?
- Auf welche wichtigen Datensätze können Sie ohne Strom nicht zugreifen, den Sie möglicherweise sichern und in einem feuerfesten Safe oder an einem weit entfernten Ort aufbewahren?
Erstellen Sie außerdem ein Katastrophen-Kit mit:
- Wasser
- Nicht verderbliche Lebensmittel
- Eine Taschenlampe oder ein Scheinwerfer
- Ein Notfunkgerät und Batterien
- Erste Hilfe Ausrüstungen
- Eine siebentägige Versorgung mit Medikamenten
- Persönliche Hygieneartikel
- Handdesinfektionsmittel
- Zusätzliches Geld
- Gebietskarten
Abhängig von Ihrer Gesundheit können Sie auch Ersatzhörgeräte, Brillen, Kontaktlinsen und andere Gesundheitsartikel einschließen.
Wenn Sie das alles tun, sind Sie bereit. "Je besser Sie sich im Voraus vorbereiten, desto widerstandsfähiger werden Sie im Katastrophenfall und desto schneller erholen Sie sich", sagt Kirsch.
Definitionen
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS): Eine Störung, bei der Ihre Reaktion auf „Kampf oder Flucht“ oder Stress eingeschaltet bleibt, selbst wenn Sie nichts zu fliehen oder zu kämpfen haben. Die Störung entwickelt sich normalerweise nach einem emotionalen oder physischen Trauma, wie einem Überfall, körperlichem Missbrauch oder einer Naturkatastrophe. Zu den Symptomen gehören Albträume, Schlaflosigkeit, wütende Ausbrüche, emotionale Taubheit sowie körperliche und emotionale Spannungen.