Inhalt
- Warum Menschen mit Autismus wahrscheinlich kämpfen
- Herausforderungen für Familien mit autistischen Mitgliedern
- Wie Sie Ihren geliebten Menschen mit Autismus unterstützen können
Warum Menschen mit Autismus wahrscheinlich kämpfen
Fast jeder Aspekt von Abschaltungen und Quarantänen kann die Systeme untergraben, die autistische Menschen und ihre Betreuer eingerichtet haben. Beispielsweise:
- Gestörte Routine: Für Menschen mit Autismus sind Routine und Beständigkeit unbedingt erforderlich. Selbst die gewöhnlichsten Änderungen in der Routine (eine Schulversammlung, eine überraschende Änderung des Wetters) können störend sein. COVID-19 hat zu massiven Veränderungen in der Routine aller geführt, einschließlich Schulabschluss, Tagesprogrammen und unterstützter Beschäftigung - und das kann das Leben für Menschen im Spektrum extrem herausfordern.
- Therapieherausforderungen: Die meisten Menschen mit Autismus nehmen an verschiedenen Therapieformen teil: Sprache, berufliche, körperliche, soziale, verhaltensbezogene und / oder psychische. Während es in einigen Fällen möglich ist, die Therapie online fortzusetzen, gibt es viele Fälle, in denen dies einfach nicht möglich ist. Die Gründe können von praktisch (schlechte Internetverbindung) bis persönlich (Schwierigkeiten mit dem Verständnis oder Verhalten) reichen.
- Ernährungsbedingte Herausforderungen: Viele Menschen im Spektrum sind ungewöhnlich wählerisch in Bezug auf die Lebensmittel, die sie essen. Sie dürfen nur eine Handvoll Lebensmittel oder nur bestimmte Marken essen. Während dieser Krise kann es schwierig sein, in ein Lebensmittelgeschäft zu gelangen, geschweige denn eine bestimmte Marke eines bestimmten Lebensmittels zu finden. Der Mangel an vertrauten Lebensmitteln kann für Menschen mit Autismus ungewöhnlich stressig sein.
- Eingeschränkter Kontakt: Menschen mit Autismus verlassen sich auf ihre Beziehungen zu bestimmten Lehrern, Therapeuten, Verwandten und Betreuern. Während dieser Gesundheitskrise kann der Zugang zu diesen Personen eingeschränkt oder nicht vorhanden sein. Dies kann zu einer Zunahme von Stress und Verhaltensproblemen führen.
- Fehlende Interaktion: Einige Menschen mit Autismus leben in Umgebungen außerhalb des Hauses (z. B. in Gruppenheimen), und wie in Pflegeheimen gelten diese Einstellungen jetzt als "tabu" für Familienmitglieder. Mangelnde Interaktion mit vertrauten Personen kann für alle stressig sein.
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Herausforderungen für Familien mit autistischen Mitgliedern
Wenn autistische Familienmitglieder mit Stress und Angst zu kämpfen haben, haben wahrscheinlich auch die Menschen um sie herum Probleme. Dafür gibt es mehrere Gründe.
- Kampf um die Aufrechterhaltung der Routine: Alle Menschen mit Autismus brauchen Routine und Beständigkeit. Dies ist schwer (oder unmöglich) zu gewährleisten, wenn Sie im Haus festsitzen, von zu Hause aus arbeiten, die Bildung anderer Kinder unterstützen oder mit Krankheiten fertig werden.
- Probleme bei der Kommunikation der Situation: Es kann schwierig sein, die COVID-19-Pandemie einigen Menschen mit Autismus zu erklären, die möglicherweise Schwierigkeiten mit der Sprachaufnahme haben oder geistige Behinderungen haben.
- Mangel an Ressourcen: Während alle Kinder und Eltern derzeit mit Bildung zu kämpfen haben, ist es für Familien mit besonderen Bedürfnissen besonders schwierig, Zugang zu den Programmen, Unterrichtsunterstützungen und anderen Ressourcen zu erhalten, auf die sie Anspruch haben.
Wie Sie Ihren geliebten Menschen mit Autismus unterstützen können
Es kann eine Weile dauern, bis Ihr geliebter Mensch mit Autismus zu "normalen" Aktivitäten und täglichen Routinen zurückkehren kann. Um bequem zusammen zu leben, liegt es an den Eltern und anderen Familienmitgliedern, zu Hause einen Lebensstil zu etablieren und aufrechtzuerhalten, der für alle funktioniert - oder genug funktioniert.
Helfen Sie ihnen zu verstehen, was los ist
Nicht jedes Kind oder jeder Erwachsene mit Autismus kann die Details einer globalen Viruspandemie verstehen, aber die überwiegende Mehrheit kann die Grundlagen verstehen.
- Verwenden Sie soziale Geschichten: Soziale Geschichten sind einfache illustrierte Geschichten, die Menschen mit Autismus helfen können, soziale oder gesellschaftliche Probleme zu verstehen und darauf zu reagieren. Diese Organisationen bieten gute Online-Optionen:
- UNICEF
- National Autism Association
- Universität von North Carolina
- Soziale Verbindungen pflegen: Wenn Ihr Angehöriger an regelmäßige Interaktionen mit Familie, Freunden oder Support-Mitarbeitern gewöhnt ist, ist es wichtig, diese Verbindungen online oder telefonisch aufrechtzuerhalten. Während Zoom-Meetups für mehrere Personen für Menschen mit Autismus schwierig sein können, können Einzelgespräche oder Textinteraktionen sehr wichtig sein, nicht nur um in Kontakt zu bleiben, sondern auch um ihnen zu helfen, ihre Lieben zu kennen in Ordnung.
- Sicherheitstipps vermitteln: Stellen Sie sicher, dass Ihre Liebsten verstehen, wie Sie durch gründliches 20-Sekunden-Händewaschen die richtige Hygiene aufrechterhalten, Nase und Mund beim Niesen bedecken, soziale Distanz wahren und in der Öffentlichkeit eine Maske tragen. Wenn diese Maßnahmen für sie sehr schwierig sind, sollten Sie sich während dieser Zeit von Geschäften und anderen Gruppeneinstellungen fernhalten.
Richten Sie eine Routine ein
Die meisten Menschen, ob autistisch oder nicht, tun am besten mit einer festgelegten Routine und einem festgelegten Zeitplan, aber es kann schwierig sein, dies durchzusetzen, wenn es nicht für die Arbeit oder die Schule erforderlich ist. Für Menschen mit Autismus kann eine Routine den Unterschied zwischen einem ruhigen, angenehmen Leben zu Hause und Tagen voller emotionaler Zusammenbrüche und Ausbrüche ausmachen. Routinen müssen nicht komplex sein, sie müssen nur konsistent sein. Beispielsweise:
- Regelmäßige Essenszeiten festlegen: Helfen Sie Ihrem autistischen Familienmitglied zu erkennen, wann es Zeit ist, sich auf jede Mahlzeit vorzubereiten, zu essen und aufzuräumen. Verwenden Sie Timer und Alarme, wenn diese hilfreich sind, damit Ihr autistisches Familienmitglied weiß, was zu erwarten ist und wann es zu erwarten ist. Geben Sie Ihr Bestes, um in dieser stressigen Zeit vertraute, bevorzugte Lebensmittel anzubieten.
- Arbeitszeit festlegen: Wenn Ihr autistisches Familienmitglied im schulpflichtigen Alter ist, nehmen Sie sich relativ kurze Zeit (30 Minuten bis eine Stunde), um sich auf die Schularbeiten zu konzentrieren. Wenn sie erwachsen sind, sollten Sie in Betracht ziehen, bestimmte Aufgaben oder Projekte zuzuweisen, die sie interessieren - Reinigen, Kochen, Falten, Waschen von Kleidung, Abstellen von Geschirr usw. während dieser Zeiträume.
- Halten Sie sich an die Schlafenszeit und die Weckzeit: Schlafmangel (oder zu viel Schlaf) kann ein ernstes Problem für eine Person mit Autismus sein. Wenn Sie auf Schlafstörungen stoßen, sollten Sie die Ergänzung Melatonin in Betracht ziehen.
- Zeit für Spaß festlegen: Wählen Sie bestimmte Tageszeiten für TV, Spiele und / oder soziale Medien aus. Stellen Sie Alarme so ein, dass sie den Beginn und das Ende dieser Zeiten markieren, damit sie Teil des Tagesablaufs werden.
Beruhigende Ressourcen bereitstellen
Viele Menschen mit Autismus haben empfindliche sensorische Systeme und benötigen möglicherweise eine Vielzahl von Werkzeugen, um ruhig zu bleiben. Möglicherweise benötigen sie auch Hilfe bei der Aufrechterhaltung ihres emotionalen Zentrums. Einige Optionen sind:
- Ruhiger Raum: Wenn möglich, erlauben Sie Ihrem autistischen Angehörigen, sich in ein ruhigeres Zimmer oder an einen anderen Ort zurückzuziehen, wenn er sich gestresst fühlt.
- Möglichkeiten zur Anregung: Stimming (Schaukeln, Schnippen, Tempo usw.) ist oft ein Werkzeug zur Selbstberuhigung. Während diese Verhaltensweisen in der Schule oder am Arbeitsplatz verpönt sein können, können sie derzeit von großem Wert sein.
- Körperliche Übung: Jeder braucht Bewegung, und dazu gehören auch Menschen mit Autismus. Machen Sie Familienspaziergänge, spielen Sie Spiele im Garten, steigen Sie Treppen, tanzen Sie oder unterstützen Sie auf andere Weise körperliche Aktivitäten mit Ihrem autistischen Familienmitglied.
- Sensorische Ressourcen: Menschen mit Autismus erhalten häufig "sensorische Diäten" oder Aktivitäten von einem Ergotherapeuten. Nun, diese Aktivitäten können unterbrochen werden - aber das bedeutet nicht, dass sie nicht benötigt werden. Fragen Sie den Therapeuten Ihres Kindes oder eines geliebten Menschen, wie Sie mit Bällen, Türstehern, Schaukeln, Decken oder anderen Ressourcen, die Sie möglicherweise zu Hause haben, sensorische Aktivitäten aufrechterhalten können.
- Konsistente Medikamente: Wenn Sie es gewohnt sind, dass jemand anderes für die Bereitstellung der Medikamente Ihres Kindes verantwortlich ist, denken Sie daran, dass Sie jetzt jemand sind. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind seine Medikamente regelmäßig einnimmt.
Wenn Sie ein Kind im schulpflichtigen Alter (unter 22 Jahren) mit Autismus haben, haben Sie das Recht, über Ihren Distrikt auf Sonderpädagogikressourcen zurückzugreifen. Wenn Sie keine angemessene Unterstützung erhalten, scheuen Sie sich nicht, den Lehrer, Schulleiter oder Therapeuten Ihres Kindes zu kontaktieren.
Ein Wort von Verywell
Als Betreuer einer Person mit Autismus während einer Pandemie stehen Sie vor einer ungewöhnlich herausfordernden Situation. Das bedeutet, dass Sie möglicherweise zusätzliche Schritte unternehmen müssen, um Ihr eigenes Wohlbefinden zu gewährleisten, sei es ein Spaziergang, um sich wieder aufzuladen, Meditation am frühen Morgen, um Hilfe zu bitten oder Ihr Bestes zu geben, um es ruhig anzugehen. Wenn sich Tage in Wochen und sogar Monate erstrecken, kann sich diese Zeitspanne endlos anfühlen. Wisse, dass dies nicht der Fall ist. Während es für eine gewisse Zeit schwierig sein kann, werden die Dinge besser werden!