Inhalt
- Was ist Übergewicht?
- Die Verbindung zwischen Übergewicht und Schlaganfall
- Warum verursacht Übergewicht einen Schlaganfall?
- Was kannst du tun?
Was ist Übergewicht?
Ihr Idealgewicht kann mithilfe einer Formel berechnet werden, die den Body Mass Index (BMI) bestimmt. Sie können Ihren Body Mass Index selbst ermitteln, indem Sie Ihr aktuelles Gewicht (in Pfund) durch Ihre Körpergröße in Quadratzoll dividieren. Das Ergebnis dieser Berechnung wird dann mit 703 multipliziert, um eine Zahl zu erhalten, die normalerweise zwischen 14 und 40 liegt. Sie können selbst rechnen oder einen BMI verwenden, um Ihren BMI zu berechnen.
Diese Zahl wird verwendet, um festzustellen, ob Ihr Gewicht als gesundes Gewicht angesehen wird, ob Sie untergewichtig sind, ob Sie übergewichtig sind oder ob Sie übergewichtig sind.
Ein BMI zwischen 25 und 30 gilt als übergewichtig, während ein BMI von über 30 als fettleibig gilt.
Wissenschaftliche Studien, die die Beziehung zwischen Schlaganfall und Gewicht bestimmen, verwenden im Allgemeinen den BMI als Maß, um festzustellen, ob die Teilnehmer ein gesundes oder ein ungesundes Gewicht haben.
Die Verbindung zwischen Übergewicht und Schlaganfall
Eine große dänische Studie, die in JAMA Neurology veröffentlicht wurde, untersuchte über 71.000 Patienten, von denen über 5500 tödliche Schlaganfälle hatten. Nach der Bewertung des BMI derjenigen, die an Schlaganfällen litten, war der wichtigste Befund, den die Autoren berichteten, dass „Schlaganfall bei Patienten mit hohem BMI in einem signifikant jüngeren Alter auftrat“.
Eine andere Forschungsstudie bewertete speziell gesunde Freiwillige und verglich sie mit Studienteilnehmern, bei denen eine Erkrankung diagnostiziert wurde, die als metabolisches Syndrom definiert ist. Die meisten Menschen mit metabolischem Syndrom wissen nicht einmal, dass sie es haben. Das metabolische Syndrom ist eine Krankheit, die sich bei Menschen entwickelt, die übergewichtig, aber nicht unbedingt fettleibig sind. Die für das metabolische Syndrom charakteristische Gewichtszunahme ist mit einem mäßig erhöhten Nüchternblutzucker, hohem Blutdruck sowie hohen Fett- und Cholesterinspiegeln verbunden. Die Forscher fanden heraus, dass die Teilnehmer, bei denen ein metabolisches Syndrom diagnostiziert wurde, über einen Zeitraum von 10 Jahren die doppelte Schlaganfallrate hatten, verglichen mit der allgemeinen altersentsprechenden Bevölkerung.
Warum verursacht Übergewicht einen Schlaganfall?
Medizinische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Übergewicht zu Bluthochdruck führt, der eine der Hauptursachen für Schlaganfälle ist. Ein weiterer Effekt von Übergewicht besteht darin, dass sich der Stoffwechsel des Körpers auf eine Weise ändert, die zu einem Überschuss an zirkulierenden Lipiden, hohem Cholesterinspiegel und erhöhtem Blutzucker führt, die alle im Laufe der Zeit die Blutgefäße des Gehirns und des Herzens schädigen und dazu führen die Bildung von Schlaganfall verursachenden Blutgerinnseln in Herz und Gehirn.
Es gibt jedoch einige andere, ungeklärte Zusammenhänge zwischen Fettleibigkeit, Übergewicht und Schlaganfall, die unabhängig von Diabetes, Bluthochdruck, hohen Triglyceriden und einem hohen Cholesterinspiegel sind und häufig mit Übergewicht verbunden sind.
Um Ihr Schlaganfallrisiko zu verringern, wird empfohlen, dass Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, wenn Ihr BMI höher als normal ist.
Was kannst du tun?
Eine der konsistenten Erkenntnisse in der Schlaganfallpräventionsforschung ist, dass die Schäden, die durch die meisten bekannten Schlaganfallrisikofaktoren wie Fettleibigkeit verursacht werden, tatsächlich reversibel sind. Das bedeutet, dass wenn Sie übergewichtig sind, das Abnehmen, um zu versuchen, Ihr Idealgewicht zu erreichen, die negativen Auswirkungen dieser zusätzlichen Pfunde umkehren kann.
Übung ist einer der Eckpfeiler des Gewichtsverlusts. Gesunde Ernährung ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Eine Diät, die reich an Antioxidantien und Nahrungsmitteln wie Nüssen und Fisch ist, kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Ihr Schlaganfallrisiko zu verringern.