Biotin für das Nagelwachstum

Inhalt

• Die Wissenschaft hinter Biotin und Nägeln
• Vorsichtsmaßnahmen
• Verwendung von Biotin für das Nagelwachstum

Biotin ist ein B-Vitamin, das oft als natürliches Heilmittel gegen spröde Nägel angepriesen wird. Biotin kommt natürlich in einer Reihe von Lebensmitteln vor und ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet. Befürworter behaupten, dass Biotinpräparate auch dazu beitragen können, den Gewichtsverlust zu fördern und Erkrankungen zu behandeln, die von Akne und Ekzemen bis zu Diabetes und Depressionen reichen. Obwohl die Forschung zur Gesundheit von Biotin und Nägeln etwas begrenzt ist, deuten einige Studien darauf hin, dass Biotinpräparate bei der Behandlung spröder Nägel helfen können.

Die Wissenschaft hinter Biotin und Nägeln

Laut den National Institutes of Health (NIH) gibt es bislang nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um die Wirksamkeit von Biotin bei der Behandlung spröder Nägel zu bewerten. Studien haben jedoch definitiv gezeigt, dass Biotinmangel spröde Nägel verursacht. Daher ist eine Ergänzung des Vitamins in diesen Fällen für die Nagelstärke hilfreich.

Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl Biotin selbst bei hohen Dosen gut verträglich und ungiftig zu sein scheint, gibt es eine andere Art von Nebenwirkung. Das heißt, bei sehr hohen Dosen kann es zu klinisch signifikanten falsch hohen oder falsch niedrigen Labortestergebnissen kommen. Dies kann zu einer falschen Diagnose führen.

Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf Sicherheit getestet. Aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen.

Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen mit Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme nicht nachgewiesen wurde. Hier erhalten Sie Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Sie jedoch über die Verwendung von Biotin nachdenken, wenden Sie sich zuerst an Ihren Hausarzt.

Verwendung von Biotin für das Nagelwachstum

Während einige Untersuchungen darauf hinweisen, dass Biotin bei der Behandlung spröder Nägel helfen kann, gibt es noch nicht genügend Beweise, um eindeutige Schlussfolgerungen über die Vorteile der Verwendung von Biotinpräparaten für gesündere Nägel zu ziehen. Um Biotin ohne Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, nehmen Sie biotinreiche Lebensmittel wie Leber, Lachs, Schweinekotelett, Hamburger, Bananen, Karotten, Eigelb, Sardinen und Süßkartoffeln in Ihre Ernährung auf.

Obwohl Biotinmangel selten ist, kann er bei Menschen auftreten, die übermäßig Alkohol trinken oder viel rohes Eiweiß konsumieren (das ein Protein enthält, das die Absorption von Biotin blockiert). Eine genetische Störung des Biotinmangels, eine seborrhoische Dermatitis bei Säuglingen und eine chirurgische Entfernung des Magens können ebenfalls Ihren Bedarf an Biotin erhöhen. Zu den Symptomen eines Biotinmangels gehören Haarausfall, roter schuppiger Ausschlag (insbesondere um Augen, Nase und Mund), Depressionen, Erschöpfung, Halluzinationen und Kribbeln an Armen und Beinen.

Spröde Nägel sind oft ein normales Ergebnis des Alterungsprozesses. Nagelsprödigkeit kann jedoch manchmal auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen (z. B. eine Schilddrüsenerkrankung). Zu den Symptomen spröder Nägel gehören häufiges und / oder leichtes Reißen, Knacken, Spalten oder Brechen von Nägeln. Wenn Sie brüchige Nägel haben, ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, anstatt Ihre Nägel selbst mit Biotinpräparaten zu behandeln. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung können schwerwiegende Folgen haben.