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Bei jüngeren Frauen hängen Brustschmerzen häufig mit dem Menstruationszyklus zusammen. Diese Art von Schmerz wird als zyklischer Brustschmerz bezeichnet. Die Hormone, die während der Menstruation steigen und fallen, können Brustspannen, Schwellungen, Schmerzen und sogar Kribbeln in der Brust verursachen.Wenn Ihre Brüste fibrozystisch sind (nicht krebsartige Veränderungen, die Ihren Brüsten eine klumpige oder seilartige Textur verleihen), werden Sie auch während Ihrer Menstruationsperiode leichter Klumpen und Beulen bemerken.
Was sollten Sie über diesen Schmerz wissen und was kann helfen, ihn besser zu machen?
Ursachen
Ihr monatlicher Menstruationszyklus wird durch Schwankungen der Östrogen- und Progesteronspiegel bestimmt. Diese wichtigen Hormone bereiten Ihre Brüste und Ihr Fortpflanzungssystem auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Empfindungen der Brustempfindlichkeit können von Brustlappen und Brustgängen ausgehen, die sich zum Zeitpunkt des Eisprungs vergrößern.
Brustschmerzen können kurz vor der Menstruation schlimmer sein und sich dann während und nach Ihrer Periode allmählich verjüngen. Bei einigen Frauen bleiben die Brustschmerzen konstant, variieren jedoch im Verlauf ihres Zyklus in ihrer Intensität. Zyklische Brustschmerzen sind typischerweise nicht ein Symptom für Brustkrebs. Wenn Sie
Meistens sind Brustschmerzen nicht mit Brustkrebs assoziiert, auch wenn sie nicht zyklisch sind, und eine große Studie ergab, dass von Frauen, die medizinische Hilfe bei Brustschmerzen suchten, nur 0,2 Prozent Brustkrebs hatten.
Brustzysten, fibrozystische Veränderungen und Brustfibroadenome können ebenfalls schwankende Schmerzen verursachen, obwohl dies alles gutartige Brusterkrankungen sind.
Diagnose
Wenn Sie sich Sorgen über monatliche Brustschmerzen machen und nicht sicher sind, ob diese mit Ihrer Menstruationsperiode zusammenhängen oder nicht, versuchen Sie, eine Tabelle mit Brustschmerzen zu führen. Diese Tabelle hilft zu klären, ob Ihre Brustschmerzen wirklich zyklisch (im Vergleich zu nicht zyklisch) sind, und die möglichen Ursachen einzugrenzen.
Brustschmerzen können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Ein Besuch beim Arzt ist eine gute Idee, um eine ordnungsgemäße Diagnose zu stellen und mehr über den Umgang mit den Beschwerden zu erfahren. Ihr Arzt kann eine klinische Brustuntersuchung, eine Mammographie und / oder eine Ultraschalluntersuchung oder MRT durchführen (wenn Sie ein erhöhtes Risiko haben, an Brustkrebs zu erkranken).
Während Brustkrebs meistens schmerzlos ist, kann er schmerzhaft sein, und Brustkrebs tritt bei jungen Frauen auf, obwohl er seltener als bei älteren Frauen auftritt. Eine Familienanamnese erhöht das Risiko, aber es ist wichtig zu bedenken, dass die meisten Frauen, die an Brustkrebs erkranken, keine Familienanamnese der Krankheit haben.
Brustkrebs bei jungen FrauenBehandlungsmöglichkeiten
Der erste Schritt bei der Behandlung Ihrer zyklischen Brustschmerzen besteht darin, zu erkennen, dass diese real sind. Einige Frauen fühlen sich überempfindlich, sich über etwas zu beschweren, das sie als "normal" betrachten. Brustschmerzen können jedoch Ihr Leben erheblich beeinträchtigen und sexuelle, körperliche und soziale Probleme verursachen. In einer Studie wurde festgestellt, dass 30% der Frauen mit zyklischen Brustschmerzen Schmerzen hatten, die sie als schwerwiegend charakterisierten und die ihre Lebensqualität beeinträchtigten.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Sie nichts falsch machen, um an zyklischen Brustschmerzen zu leiden. In einer im European Journal of Breast Health veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2018 wurde untersucht, ob ein Zusammenhang zwischen Ernährung und Brustschmerzen im Zusammenhang mit Menstruationsperioden besteht. Es gab keine Unterschiede zwischen Frauen mit und ohne Brustschmerzen, wenn es um den Raucherstatus, den Gebrauch von Antibabypillen sowie den Alkohol- und Teekonsum ging. In Bezug auf die Ernährung aß die Kontrollgruppe (die Gruppe, die keine Brustschmerzen hatte) tatsächlich mehr Fast Food und Desserts, trank mehr Kaffee und trainierte weniger.
Zyklische Brustschmerzen sind nicht verbunden mit schlechtem Lebensstil und Ernährungsgewohnheiten.
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
Einige der alternativen Behandlungen, die bis zu einem gewissen Grad evaluiert wurden, umfassen Nachtkerzenöl (Gamolensäure), Vitex Agnus, Vitamin E und Vitamin B6.
Eine doppelblinde, randomisierte, kontrollierte Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte die Fähigkeit von Kamillentropfen, zyklische Brustschmerzen zu verbessern. Die Ergänzung erwies sich als sicher und gut verträglich sowie zur Verringerung mäßiger zyklischer Brustschmerzen.
Verschreibungspflichtige Medikamente
Zu den verschreibungspflichtigen Medikamenten, die hilfreich sein können, gehört das topische entzündungshemmende Medikament Topricin (Diclofenac). Einige kombinierte Antibabypillen können auch dazu beitragen, menstruationsbedingte Brustschmerzen zu lindern (während andere die Schmerzen verstärken können). Es gibt viele mögliche Kombinationen, und Sie können mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um die für Sie am besten geeignete zu wählen, basierend auf Ihren speziellen Symptomen. Denken Sie daran, dass dies manchmal Versuch und Irrtum erfordert und es nicht ungewöhnlich ist, dass Frauen einige Kombinationen ausprobieren, bevor sie die für sie am besten geeignete finden.
Bei starken Brustschmerzen (Mastalgie) im Zusammenhang mit Perioden können auch die Medikamente Parlodel (Bromocriptin), Tamoxifen oder Danacrine (Danazol) angewendet werden.
Selbsthilfe
Hier sind einige Tipps, die Sie versuchen können, Brustschmerzen während Ihrer Menstruation zu verhindern und zu lindern.
Tragen Sie einen Stütz-BH
Sie können versuchen, eine zu tragen richtig passend Unterstützen Sie den BH, da die Reduzierung des Sprunges und des Schwankens des Brustgewebes während Ihrer Menstruation manchmal Brustschmerzen verhindert oder reduziert. Vielleicht möchten Sie eine professionelle Passform haben, um sicherzustellen, dass Sie den richtigen BH-Typ mit der richtigen Passform erhalten.
Betrachten Sie Unterhemden
Einige Frauen, insbesondere diejenigen mit kleineren Brüsten, fühlen sich ohne BH möglicherweise besser. Einige Leibchen bieten Unterstützung ohne Einschränkung eines vollen BH. Ein Sport-BH kann auch bequemer sein als ein herkömmlicher BH.
Warme oder kalte Packungen
Das Auftragen von heißen oder kalten Packungen kann hilfreich sein, aber tragen Sie diese nicht direkt auf Ihre Brusthaut auf. Verwenden Sie ein Handtuch oder ein weiches Tuch zwischen Ihnen und der Packung und tragen Sie jeweils nur 20 Minuten lang eine heiße oder kalte Packung auf.
Schmerzmittel
Zur weiteren Linderung können Sie ein entzündungshemmendes Medikament wie Advil (Ibuprofen) einnehmen, das auch zur Linderung von Menstruationsbeschwerden beitragen kann. Vermeiden Sie am besten koffeinhaltige Produkte wie Exedrine-Migräne, da Koffein bei manchen Frauen die Brustschmerzen verschlimmern kann.
Begrenzen Sie koffeinhaltige Getränke
Es wurden Studien über die Rolle von Koffein bei zyklischen Brustschmerzen gemischt, aber viele Frauen werden Ihnen sagen, dass dies einen großen Unterschied machen kann. Denken Sie daran, dass Koffein nicht nur in vielen Kaffees, Tees und alkoholfreien Getränken enthalten ist, sondern auch in Schokolade.
Hydratieren und Salz reduzieren
Trinken Sie mehr Wasser und reduzieren Sie das Salz, um die Wasserretention zu begrenzen.
Abnehmen
Lassen Sie ein paar Pfund fallen, wenn Sie übergewichtig sind. Sie werden überrascht sein, dass nur ein kleiner Gewichtsverlust, manchmal nur 2 bis 3 Pfund, Brustschmerzen lindern kann. Viele Menschen finden, dass die Reduzierung von Kohlenhydraten und das intermittierende Fasten (12 bis 14 Stunden täglich nicht essen, z. B. vom Fasten nach dem Abendessen bis zum Frühstück) dazu beitragen kann, dass diese Pfunde leichter abnehmen.
Richtig essen
Die Internationale Vereinigung für Krebsforschung empfiehlt, Fleisch als Gewürz zu betrachten und den Platz auf Ihrem Teller auf ein Drittel oder weniger zu beschränken. Der Rest Ihres Tellers sollte mit Gemüse, Obst und gesunden Vollkornprodukten gefüllt sein .
Betrachten Sie Kräuter und / oder Vitamine
Einige Leute haben Nahrungsergänzungsmittel wie Nachtkerzenöl, Vitamin E oder Vitamin B6 gefunden, die bei der Linderung von Brustschmerzen hilfreich sind, aber immer Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Beachten Sie, dass es nur milde wissenschaftliche Beweise für diese pflanzlichen Heilmittel gibt. Diese Kräuter scheinen nicht schädlich für Menschen zu sein, die ansonsten gesund sind, können jedoch mit anderen Medikamenten interagieren und einige Nebenwirkungen verursachen. Wenn Ihr Arzt mit diesen Therapien nicht vertraut ist, sollten Sie einen integrativen Arzt aufsuchen, der sowohl in konventioneller (allopathischer) Medizin als auch in Komplementär- / Alternativmedizin ausgebildet ist.
Zerstöre dich
Stress kann Schmerzen verstärken, einschließlich Brustschmerzen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus.Verringern Sie Ihren Stress durch sanfte Übungen, ein Bad in der Wanne oder einfache Atemübungen. Aromatherapie kann auch helfen, Stress abzubauen, was Ihre Brustschmerzen lindern kann. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, um einen Plan zur Stressreduzierung zu entwickeln, kann dies nicht nur bei Brustschmerzen, sondern in jedem Aspekt Ihres Lebens dauerhafte Vorteile haben.
Ein Wort von Verywell
Menstruationszyklusbedingte Brustschmerzen können Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, aber oftmals können konservative Maßnahmen Ihre Schmerzen lindern. Wenn Ihre Schmerzen Ihre Aktivitäten einschränken, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und auf jeden Fall Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihre Schmerzen stark sind. Es gibt verschreibungspflichtige Behandlungen und es ist auch wichtig sicherzustellen, dass Ihre Schmerzen "normale" Brustschmerzen sind.
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