Inhalt
- Was macht Muttermilch so effektiv?
- Was sind die Vorteile des Stillens für Babys?
- Wie profitieren Mütter von der Krankenpflege?
- Was sind häufige Stillprobleme, mit denen Mütter konfrontiert sind?
- Was sind einige Tipps für ein erfolgreiches Stillen?
Rezensiert von:
Nadine Rosenblum R.N., I.B.C.L.C.
Wenn Sie eine werdende Mutter sind, planen Sie wahrscheinlich die Ankunft Ihres Babys. Wenn es darum geht, Ihr Baby zu füttern, hat die Forschung weithin gezeigt, welche Vorteile das Stillen für beide Babys hat - eine ausgewogene Ernährung des Babys und eine Verringerung des Risikos für Asthma, Diabetes und andere Erkrankungen des Babys - sowie für die Mutter, die zur Genesung nach der Geburt beiträgt und das Risiko für das Baby senkt Entwicklung bestimmter Krebsarten, unter anderem Vorteile. Viele Krankenhäuser, einschließlich Johns Hopkins, überarbeiten ihre Säuglingspflegemodelle auf der Grundlage dieser Forschung, um „babyfreundlicher“ zu sein - das heißt, die Mutter-Baby-Bindung durch Haut-zu-Haut-Kontakt und Stillen zu fördern.
Um die Vorteile des Stillens zu erläutern, beantwortet Nadine Rosenblum, Koordinatorin des perinatalen Laktationsprogramms am Johns Hopkins Hospital, einige häufig gestellte Fragen zu Muttermilch, häufigen Problemen von Frauen und den Ressourcen, die Frauen nutzen können, um ihre Wahrscheinlichkeit eines Pflegeerfolgs zu erhöhen. "Es gibt immer noch so viele Missverständnisse über das Stillen und einen allgemeinen Mangel an Unterstützung", sagt Rosenblum, "dass viele Frauen das Stillen abbrechen oder Formeln hinzufügen, wenn sie dies nicht unbedingt benötigen."
Was macht Muttermilch so effektiv?
Während der Schwangerschaft bereitet sich das Immunsystem eines Babys auf die einzigartige Nahrungsquelle vor, die seine Mutter produziert: Muttermilch. "Es ist das, was der Körper eines Babys erwartet, um am effektivsten zu essen, zu konsumieren und zu nutzen", sagt Rosenblum.
Und Muttermilch ist keine homogene Substanz. In der Muttermilch wurden bereits Hunderte von Nährstoffen identifiziert, und Forscher entdecken immer noch mehr. Die genaue Kombination dieser Nährstoffe ist dynamisch. Die Zusammensetzung der Nährstoffe ändert sich täglich, basierend auf den individuellen Bedürfnissen eines Babys, zu jeder Mahlzeit und in jeder Lebensphase. Wenn es draußen heiß ist, hat die Milch einen höheren Wassergehalt, um ein Baby mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn sich ein Baby in einem Wachstumsschub befindet, enthält die Muttermilch mehr Eiweiß und Fett. Diese spezielle Diät fördert das Entwicklungswachstum eines Babys und hilft, die Grundlage für das Immunsystem eines Babys zu legen. Wie Rosenblum es ausdrückt: "Du kannst nicht jeden Tag herstellen, was Mama für Babys neu macht."
Das Endergebnis? „Babys, die in den ersten sechs Lebensmonaten nur Muttermilch bekommen, sind am gesündesten“, sagt Rosenblum. Die American Academy of Pediatrics schlägt vor, dass Frauen weiterhin stillen und ab 12 Monaten mindestens 12 Monate lang kostenlose (feste) Lebensmittel hinzufügen. Andere Organisationen, wie die Weltgesundheitsorganisation, empfehlen Frauen, nach 6 Monaten weiter zu pflegen und feste Lebensmittel hinzuzufügen, bis das Kind 2 Jahre alt ist, um die besten gesundheitlichen Ergebnisse zu erzielen.
Was sind die Vorteile des Stillens für Babys?
Für Babys, die Muttermilch trinken, gibt es eine Vielzahl von Vorteilen. Babys, die stillen, entwickeln sich seltener:
- Asthma
- Allergien
- Ekzem
- Erkrankungen der oberen und unteren Atemwege
- Verdauungskrankheiten wie akuter Durchfall, Morbus Crohn und Colitis
- Diabetes Typ 1 und 2
- Leukämie im Kindesalter
Darüber hinaus haben Babys, die Muttermilch trinken, ein geringeres Risiko für das plötzliche Kindstod-Syndrom (SIDS) und sind weniger wahrscheinlich übergewichtig oder fettleibig.
Wie profitieren Mütter von der Krankenpflege?
Das Stillen kommt nicht nur einem Baby zugute - das Stillen fördert auch das sofortige und zukünftige Wohlbefinden und die Gesundheit stillender Mütter.
Das Stillen direkt nach der Entbindung verbessert die Genesung nach der Geburt, indem es viele natürliche Prozesse unterstützt, darunter:
- Plazenta ausstoßen
- Verlangsamung der postpartalen Blutung (und damit Verringerung der Wahrscheinlichkeit einer postpartalen Blutung)
- Reduzierung der Größe der Gebärmutter (um zur Größe und Form vor der Schwangerschaft zurückzukehren)
- Kalorien verbrennen (um das während der Schwangerschaft zugenommene Gewicht zu verlieren)
Neben den körperlichen Vorteilen kann das Stillen auch eine gute geistige Gesundheit fördern, da das Stillen mit einer geringeren Häufigkeit von postpartalen Depressionen bei jungen Müttern in Verbindung gebracht wurde.
Stillen hilft auch bei längerfristigen gesundheitlichen Ergebnissen. Frauen, die stillen, haben geringere Entwicklungsraten:
- Bestimmte Krebsarten wie Brustkrebs, Eierstockkrebs und Endometriumkrebs
- Osteoporose
- Herzkrankheit / Bluthochdruck
- Diabetes
Was sind häufige Stillprobleme, mit denen Mütter konfrontiert sind?
Laut Rosenblum ist es normal, dass Frauen in allen Stadien und Erfahrungsstufen viele Ängste in Bezug auf das Stillen verspüren.
Frauen, die noch nicht gestillt haben, sind oft besorgt, dass sie möglicherweise nicht genug Milch produzieren, um ihr Baby zu ernähren. Sie können sich auch Sorgen über Beschwerden oder Schmerzen beim Stillen machen.
Mütter, die neu im Stillen sind, sind sich häufig nicht sicher, ob ihre Essgewohnheiten für die Milchproduktion ideal sind oder wie Medikamente, Drogen oder Alkohol mit der Milch interagieren können. Sie können sich auch darüber ärgern, dass sie sich beim Stillen scheinbar nicht mit ihrem Baby verbinden, und befürchten, dass ihr Baby nicht genug Milch bekommt.
Berufstätige, stillende Mütter können besorgt darüber sein, wie sie den Übergang von zu Hause zur Arbeit bewältigen können und was diese Störung für ihren Stillprozess bedeuten könnte.
Was ist Rosenblums Hauptvorschlag? Frauen sollten sich an Laktationsexperten und andere Selbsthilfegruppen in ihren Gemeinden wenden, um viele dieser Probleme zu lösen und sie auf ihrem Weg zum Stillen zu stärken.
Was sind einige Tipps für ein erfolgreiches Stillen?
- Behalte das Baby bei dir . "Es ist einfacher, etwas über Ihr Baby zu lernen, wenn das Baby bei Ihnen ist", sagt Rosenblum. Je mehr Zeit Sie mit Ihrem Baby verbringen, desto einfacher wird es im Wesentlichen, die vielen unterschiedlichen Bedürfnisse des Babys zu erkennen und eine gute Pflege sicherzustellen.
- Holen Sie sich die richtigen Informationen von Experten . Lassen Sie sich nicht von Internetquellen und Freunden überwältigen, sagt Rosenblum. Laktationsexperten können Frauen auf gute Informationen hinweisen und praktische Hilfe im Krankenhaus leisten. Wenn Frauen sich nicht im Krankenhaus treffen können, stehen Krankenschwestern auch zur Verfügung, um Fragen telefonisch oder per E-Mail zu beantworten.
- Gehen Sie zu einem vorgeburtlichen Stillkurs . Diese Kurse behandeln die Vorteile des Stillens, die Grundlagen der Milchversorgung, die Aufrechterhaltung der Milch, wenn Mutter und Baby getrennt sind, das Verständnis des Verhaltens des Babys und die Beurteilung, wann ein Baby gut ernährt ist, sowie die Positionen für einen guten Riegel. Der Unterricht ist häufig interaktiv und umfasst eine Vielzahl von Unterrichtsmethoden wie Videos und Babymodelle, um alle Arten von Lernenden aufzunehmen.
- Suchen Sie eine lokale Support-Gruppe . Viele Krankenhäuser, darunter Johns Hopkins, koordinieren Selbsthilfegruppen für stillende Frauen, in denen Mütter Geschichten austauschen, voneinander lernen und das Stillen in einer Gruppe üben können. Es gibt auch viele andere Organisationen, die sich dafür einsetzen, Frauen beim erfolgreichen Stillen zu helfen. Rosenblum schlägt vor, dass Frauen eine Gruppe finden, in der sie sich am wohlsten fühlen.