Inhalt
- Was beinhaltet die kardiale Rehabilitation?
- Funktioniert die kardiale Rehabilitation?
- So steigern Sie den Erfolg der Herzrehabilitation
Rezensiert von:
Roger Scott Blumenthal, M.D.
Sie haben sich gerade einer Herzoperation unterzogen und jetzt möchte Ihr Arzt, dass Sie mit dem Training beginnen. Ernsthaft?
Ja, sagt der Kardiologe Roger Blumenthal, M. D., Direktor des Johns Hopkins Ciccarone Center zur Prävention von Herzerkrankungen. Tatsächlich ist eine der besten Therapien nach einer Herzoperation oder einem Herzinfarkt nicht in einer Pille enthalten. Es handelt sich tatsächlich um ein strukturiertes, überwachtes Übungs- und Bildungsprogramm namens Herzrehabilitation.
Eine Herzrehabilitation wird auch für Personen empfohlen, die sich einer Bypass-Operation, einer Angioplastie oder einem Stent unterzogen haben, sowie für Personen mit Herzinsuffizienz.
Was beinhaltet die kardiale Rehabilitation?
Blumenthal und andere Ärzte verschreiben normalerweise zwei- bis dreimal pro Woche eine Herzrehabilitation für 12 bis 18 Wochen, beginnend etwa einen Monat nach der Operation oder einem Herzereignis. (Medicare und die gewerbliche Krankenversicherung decken insgesamt 36 Besuche ab.) Ja, es geht um Bewegung, aber auch um Ernährungsberatung und Unterstützung bei anderen Änderungen des Lebensstils.
Ein oft übersehener Vorteil, bemerkt Blumenthal: "Sie befinden sich in einer Umgebung mit Menschen, die ein Herzereignis hatten und sich in einer ähnlichen Position wie Sie befinden." Dies wiederum bietet psychologische Verbesserungen in einer Weise, wie es das Training in einem Fitnessstudio, das von gesunden Zwanzigern umgeben ist, nicht tut.
Funktioniert die kardiale Rehabilitation?
Die einfache Antwort lautet ja. Eine Überprüfung von 128 Studien mit fast 100.000 Menschen, die einen Herzinfarkt, eine Angioplastie oder eine Herzinsuffizienz hatten, ergab, dass diejenigen, die an der Herzrehabilitation teilnahmen, weitaus seltener ins Krankenhaus eingeliefert wurden und eine viel bessere Lebensqualität hatten als diejenigen, die dies taten nicht.Andere Studien ergaben niedrigere Todesraten bei Personen, die an einer Herzrehabilitation teilnahmen, wobei der größte Nutzen bei denjenigen zu verzeichnen war, die an den meisten Sitzungen teilnahmen. Zu den Vorteilen gehören auch Gewichtsverlust, ein verbesserter Cholesterinspiegel, weniger Stress und ein geringeres Risiko für Depressionen.
So steigern Sie den Erfolg der Herzrehabilitation
Leider, so Blumenthal, überweisen Ärzte nur etwa einen von fünf in Frage kommenden Patienten an eine Herzrehabilitation - etwas, das ihre Genesung erheblich verlangsamen und ihre zukünftige Gesundheit beeinträchtigen kann. Und während Ärzte jedem in Frage kommenden Patienten eine Herzrehabilitation verschreiben können, können sie ihn nicht zum Gehen zwingen - und die meisten nicht. Insgesamt schließt nur etwa die Hälfte der Personen, die sich auf eine Herzrehabilitation beziehen, das Programm ab, wobei Frauen weitaus seltener als Männer abschließen.
Warum gehen sie nicht? "Sie sagen, dass sie zu beschäftigt sind oder nicht dorthin gelangen können, weil sie arbeiten", sagt Blumenthal. "Aber die überwiegende Mehrheit der Menschen mit Herzerkrankungen ist im Ruhestand." Grundsätzlich sagt er: „Sie verstehen die Vorteile des Programms nicht. Sie nehmen lieber eine Pille. " Außerdem trainierten Menschen mit Herzerkrankungen wahrscheinlich nicht regelmäßig, bevor sie krank wurden, und der Mangel an körperlicher Aktivität trug zu ihrem Zustand bei. "Es ist manchmal schwierig, jahrelange Gewohnheiten zu ändern", sagt er.
Zu diesem Zweck untersuchen die Kollegen von Blumenthal und Johns Hopkins, wie Patienten dazu gebracht werden können, sich an die Herzrehabilitation zu halten. Eine Option: Verknüpfen Sie es mit Fitness-Trackern oder Smartphone-Apps, die Erinnerungen an Termine senden.
Auch wenn Sie tun Wenn Sie die Herzrehabilitation abgeschlossen haben, sollten Sie nicht aufhören zu trainieren. Studien zeigen, dass die Reha selbst zwar von Vorteil ist, Sie aber noch mehr für Ihr Trainingsgeld bekommen, wenn Sie nach dem Ende weitermachen, sagt Blumenthal.
"Manchmal braucht man mehr als eine Pille, und dies ist eine dieser Zeiten", sagt Blumenthal. "Die Vorteile der Herzrehabilitation sind gleich oder besser als alles, was man aus einer Pille herausholen kann."