Inhalt
- Häufige Ursachen
- Psychische Erkrankungen
- Krankheiten
- Schlafstörungen
- Medikamente und illegale Drogen
- Primäre Schlaflosigkeit
- Behandlungen für Schlaflosigkeit
Was verursacht langfristige Schlaflosigkeit? Kann es sich als Folge einer anderen Schlafstörung oder eines medizinischen Problems manifestieren? Dies sind häufig gestellte Fragen bei Menschen mit Schlafstörungen, und eine Reihe möglicher Ursachen können Sie betreffen.
Häufige Ursachen
Es gibt viele Ursachen für chronische Schlaflosigkeit. GemäßAuf dem neuesten Stand- Eine vertrauenswürdige elektronische medizinische Referenz, die von Gesundheitsdienstleistern und Patienten gleichermaßen verwendet wird - Die häufigsten Ursachen sind:
- Psychische Erkrankungen
- Medizinische Krankheiten
- Neurologische Störungen
- Andere Schlafstörungen
- Medikamente oder illegaler Drogenkonsum
- Primäre Schlaflosigkeit
Psychische Erkrankungen
Die Beziehung zwischen Schlaflosigkeit und psychiatrischen Erkrankungen ist gut etabliert. Schlafstörungen, insbesondere frühmorgendliches Aufwachen, sind ein charakteristisches Symptom für Depressionen. Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) verursachen wahrscheinlich Albträume, die auch den Schlaf stören können. Darüber hinaus können Angstzustände und Panikattacken auch dazu beitragen, Schlaflosigkeit zu verursachen.
Die Beziehung wird durch die Tatsache kompliziert, dass Schlaflosigkeit einen dieser Zustände verschlimmern kann, weil Ihr Körper nicht den Schlaf bekommt, den er benötigt. Tatsächlich ist Schlaflosigkeit mit einem höheren Suizidrisiko verbunden.
Krankheiten
Jede Krankheit, die Schmerzen oder Atembeschwerden verursacht, kann Ihren Schlaf stören. Darüber hinaus kann der Stress, der zum Umgang mit einer Krankheit führen kann, Sie auch nachts wach halten.
Es gibt auch eine Reihe von Störungen und Medikamenten, die dazu führen können, dass nachts häufig ins Badezimmer uriniert wird. Dies ist als Nykturie bekannt und kann sich auf eine Reihe von Erkrankungen beziehen, darunter Schlafapnoe, Diabetes oder Prostataprobleme.
Neurologische Störungen können ebenfalls zu Schlaflosigkeit führen. Zum Beispiel führt die Parkinson-Krankheit auch im Schlaf zu einer Verringerung der Bewegungen. Dies kann zu Steifheit und Unbehagen führen, wenn sich die Person nicht wie gewohnt im Bett dreht.
Es ist auch wichtig zu bedenken, dass Schlafstörungen ein frühes Anzeichen für Demenz sein können. Beispielsweise ist bekannt, dass die Alzheimer-Krankheit das Muster oder den zirkadianen Rhythmus des Schlafes verändert.
Schlafstörungen
Es gibt eine Reihe von Schlafstörungen, die Ihren Schlaf stören können. Diese sind wichtig für die Diagnose, da sich die Behandlung von der von Schlaflosigkeit unterscheidet.
Wenn Sie beispielsweise nachts aufgrund von Schlafapnoe Atembeschwerden haben, kann dies zu häufigem Erwachen führen. Diese Erwachungen können zu übermäßiger Schläfrigkeit führen, ähnlich wie Schlaflosigkeit. Das Mittel kann jedoch eine Intervention wie ein kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck (CPAP) sein.
In ähnlicher Weise erfordern abnormale Bewegungen während der Nacht, die durch das Restless-Legs-Syndrom (RLS) oder das periodische Extremitätenbewegungssyndrom (PLMS) verursacht werden, eine einzigartige Behandlung.
Ebenso können Probleme mit Ihrer biologischen Uhr oder dem zirkadianen Rhythmus zu einer Reihe von zirkadianen Rhythmusstörungen führen. Nachtschwärmer müssen möglicherweise einen strengen Schlafplan einhalten und beim Aufwachen täglich morgendliches Sonnenlicht erhalten, um chronische Schlaflosigkeit zu vermeiden.
Medikamente und illegale Drogen
Die Nebenwirkungen einer Reihe von verschreibungspflichtigen Medikamenten können eine Störung des normalen Schlafmusters umfassen. Eine Studie ergab jedoch, dass diese Warnungen wahrscheinlich nicht für alle gelten, die ein bestimmtes Medikament einnehmen. Stattdessen ist es eine Verallgemeinerung, dass es bei einigen Leuten auftreten kann, die es nehmen.
Es wurde festgestellt, dass Schlafstörungen bei Menschen, die ebenfalls illegale Drogen konsumieren, weit verbreitet sind. Forscher berichten auch, dass die Dauer des Drogenkonsums eine bedeutende Rolle spielt. Es ist auch nicht auf illegale Drogen wie Heroin und Methamphetamin beschränkt. Alkohol- und Zigarettenrauchen können auch das Schlafverhalten einer Person stören.
Primäre Schlaflosigkeit
Primäre Schlaflosigkeit bedeutet, dass es keine erkennbare Ursache für einen langfristigen Schlafverlust gibt. Dies wird oft erst nach sorgfältiger Absprache mit Ihrem Arzt festgestellt, der alle anderen Ursachen ausgeschlossen hat.
Behandlungen für Schlaflosigkeit
Trotz der Tatsache, dass die Ursache dieser Erkrankung unbekannt sein kann, gibt es eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten für Schlaflosigkeit, darunter:
- Schlaftabletten
- Entspannung und Biofeedback-Therapie
- Reizkontrolle
- Kognitive Therapie
- Schlafbeschränkung
- Aromatherapie
Die wirksamste Behandlung ist die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBTI). Dieses 6-wöchige Programm kann durch Einzelgespräche mit einem Schlafpsychologen oder durch Workshops, Online-Kurse oder mit einem Buchführer durchgeführt werden.
Ein Wort von Verywell
Chronische Schlaflosigkeit kann erhebliche Auswirkungen auf Ihr tägliches Leben haben. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlafen haben, wird empfohlen, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um an einen vom Vorstand zertifizierten Schlafarzt überwiesen zu werden. Sie können mögliche Ursachen ermitteln und die Behandlungsmöglichkeiten besprechen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Sie können unseren unten stehenden Leitfaden für Arztdiskussionen verwenden, um dieses Gespräch zu beginnen.
Diskussionsleitfaden für Schlaflosigkeitsärzte
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