Kann CBD beim Schlafen helfen?

Inhalt

• Was die CBD-Forschung sagt
• Einen Schritt zurück machen
• Andere Überlegungen

Besserer Schlaf ist für viele Menschen eine Herausforderung, und Forscher untersuchen, ob Cannabidiol (CBD) helfen kann. Über 80 verschiedene Chemikalien, Cannabinoide genannt, finden sich in der Cannabis sativa Pflanze. Das am häufigsten vorkommende Cannabinoid ist Tetrahydrocannabinol (THC), während das am zweithäufigsten vorkommende CBD ist.

Im Gegensatz zu THC ist CBD nicht psychoaktiv, sodass Sie bei der Verwendung von Cannabisprodukten, die THC enthalten, nicht so hoch oder begeistert sind. Stattdessen ist CBD für seine beruhigenden, entspannenden Eigenschaften bekannt. Aus diesem Grund wird CBD aktiv auf seine Verwendung bei der Verbesserung von Schlafstörungen untersucht.

Die Forschung ist zwar auf dem Vormarsch und entwickelt sich weiter, ist jedoch vielversprechend und legt nahe, dass CBD sowohl die Schlafqualität als auch die Schlafquantität verbessern kann.

Was die CBD-Forschung sagt

Zwar gibt es wissenschaftliche Beweise dafür, dass CBD beim Schlafen helfen kann, aber viele der Humanstudien, die diesen Zusammenhang untersuchen, sind klein und / oder es fehlt ihnen eine Kontrollgruppe.

Darüber hinaus haben einige Studien die kombinierte Rolle von THC und CBD für den Schlaf untersucht, auf die wir hier nicht eingehen.

Hier sind Beispiele für Forschungsstudien, die die Verwendung von CBD zur Verbesserung des Schlafes unterstützen:

• In einer Studie mit 72 Erwachsenen mit primären Symptomen von Angstzuständen und schlechtem Schlaf verbesserten über 65% der Patienten ihre Schlafqualitätswerte nach einmonatiger täglicher Einnahme von CBD (durchschnittliche Dosis von 25 Milligramm). Diese Verbesserung hielt über die Dauer an der Studie (insgesamt drei Monate).
• In einer Studie mit 21 Patienten mit Parkinson-Krankheit ohne Demenz oder andere psychiatrische Erkrankungen zeigten die Teilnehmer eine verbesserte Lebensqualität (einschließlich Schlaf), wenn sie 300 Milligramm CBD pro Tag einnahmen.
• In einer Fallserie von vier Patienten mit Parkinson-Krankheit und REM-Schlafverhaltensstörung reduzierte CBD (75 bis 300 Milligramm pro Tag für 6 Wochen) die Häufigkeit von Schlafverhaltensereignissen mit schnellen Augenbewegungen (REM).
• In einer pädiatrischen Fallstudie eines 10-jährigen Patienten mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) hatte der Patient nach Einnahme von 25 Milligramm CBD vor dem Schlafengehen und 6 bis 12 Milligramm CBD eine Zunahme der Schlafqualität und -quantität sowie eine Abnahme der Angstzustände sublinguales Spray während des Tages (je nach Angst).

Einen Schritt zurück machen

Die Idee, eine natürliche Therapie für Schlafstörungen zu finden, ist sicherlich ansprechend. Schlaf ist jedoch ein komplexes Phänomen. Tatsächlich gibt es eine Reihe von Gründen, warum eine Person unter Schlafstörungen leiden kann.

Obwohl dies keine vollständige Liste ist, sind einige mögliche Gründe:

• Eine psychiatrische Erkrankung wie Angstzustände oder Depressionen haben
• Eine primäre Schlafstörung wie Restless-Leg-Syndrom oder Schlafapnoe haben
• Chronische Schmerzen (die eine Person aus dem Schlaf wecken)
• Eine Krankheit wie Hyperthyreose, Parkinson oder saurer Reflux
• Trauma oder chronischen Stress erleben

Genetik, Umweltfaktoren (wie Reisen, ein weinendes Baby, ein lautes Schlafzimmer), Medikamente oder Drogenmissbrauch können ebenfalls zu Schlafstörungen führen.

Nicht schlafend? Erforschen Sie mögliche Ursachen und Risikofaktoren für Schlaflosigkeit

Wenn Sie oder eine geliebte Person mit Schlafproblemen zu tun haben, ist es wichtig, Ihren Arzt oder einen Schlafspezialisten aufzusuchen. In einigen Fällen wird das Problem durch die Behandlung des zugrunde liegenden Problems (z. B. eine Überfunktion der Schilddrüse oder das Ändern eines Medikaments) gelöst. Andere Diagnosen erfordern möglicherweise einen umfassenderen Ansatz.

Andere Überlegungen

Neben der Behandlung der Ursache für Schlafprobleme bei Ihnen oder Ihren Angehörigen gibt es noch weitere Probleme bei der Verwendung von CBD.

Formulierungen

CBD-Öl wird aus der Marihuana- oder Hanfpflanze gewonnen, die beide aus der Cannabis sativa Pflanze.

Nach der Extraktion kann CBD-Öl selbst eingenommen oder in andere Formen infundiert werden, einschließlich:

• Esswaren (zum Beispiel Gummis oder Pralinen)
• Tinkturen (Tropfen zu Getränken oder Speisen hinzufügen)
• Kapseln
• Dämpfe (eingeatmet)
• Salben und Lotionen
• Sprays
• Badesalz

Hier besteht die Sorge, dass die Konzentration und Absorption von CBD zwischen diesen verschiedenen Formulierungen variieren wird - und dies wird letztendlich die therapeutische Wirkung von CBD beeinflussen.

Dosierung

Die Dosierung ist eine weitere Überlegung. Leider ist noch nicht genau klar, welche Dosis CBD benötigt wird, um einer Person einen erholsamen Schlaf zu ermöglichen.

Beispielsweise betrug in einer der oben genannten Studien die durchschnittliche Dosis für Erwachsene 25 Milligramm pro Tag, während in einer anderen Studie die Teilnehmer 300 Milligramm pro Tag verwendeten.

Es ist wahrscheinlich, dass die erforderliche Dosis individualisiert und möglicherweise basierend auf ihrer Wirkung titriert werden muss.

Zu den Faktoren, die die Dosierung beeinflussen können, gehören:

• Die Schwere der Schlafstörung der Person
• Medikamente, die die Person einnimmt (sowohl schlafbezogene als auch Medikamente, die mit CBD interagieren können)
• Nebenwirkungen (z. B. ob sich die Person am nächsten Tag schläfrig oder müde fühlt)
• Die verwendete Formulierung

Ein weiterer Faktor bei der Dosierung ist, dass es nur ein verschreibungspflichtiges CBD-Medikament gibt - Epidolex - das von der FDA für einige Formen der Epilepsie zugelassen ist. Die CBD-Konzentration und Reinheit sind standardisiert. CBD-Produkte, die ohne Rezept gekauft wurden, sind nicht standardisiert.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass nur 31% der 84 online gekauften CBD-Produkte hinsichtlich der Konzentration genau gekennzeichnet waren, wobei 43% weniger CBD als angegeben und 26% mehr aufwiesen. Darüber hinaus hatten über 21% nachweisbares THC.

Nebenwirkungen

Untersuchungen legen nahe, dass CBD kurzfristig weitgehend sicher und gut verträglich ist. Bei einigen Menschen treten jedoch Nebenwirkungen auf, z.

• Eine Veränderung des Appetits (entweder reduziert oder erhöht)
• Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust
• Müdigkeit
• Durchfall
• Zunahme der Leberenzyme

Darüber hinaus kann es bei einigen Menschen nach der Einnahme von CBD zu einer Verschlechterung ihrer Schlafqualität kommen. Dieser paradoxe Effekt erfordert weitere Untersuchungen.

Vorteile und Nebenwirkungen von CBD-Öl

Rechtmäßigkeit

Schließlich ist noch die rechtliche Frage der CBD zu berücksichtigen. Hier ist eine kurze Zusammenfassung der Gesetze, die CBD umfassen:

Bundesgesetz

Aus Industriehanf gewonnenes CBD-Öl, das weniger als 0,3% THC enthalten muss, ist bundesweit legal. Marihuana bleibt jedoch nach Bundesgesetz in den Vereinigten Staaten illegal.

Landesgesetz

CBD aus Hanf ist in allen 50 Bundesstaaten legal. Die staatlichen Gesetze variieren jedoch in Bezug auf die Legalität von Marihuana. CBD-Öl, das noch THC oder andere Cannabinoide enthält, darf nur in Staaten verkauft werden, in denen Marihuana legalisiert wurde.

Wird CBD-Öl zu einem positiven Drogentest führen?

Ein Wort von Verywell

Obwohl dies eine ermutigende Perspektive ist, gibt es noch viel über CBD und seine Rolle im Schlaf zu lernen. Um Ihre Sicherheit zu gewährleisten, nehmen Sie CBD bitte nur unter Anleitung Ihres Arztes ein.

• Aktie
• Flip
• Email
• Text