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Chemobrain ist ein relativ neuer Begriff, der sich auf die kognitiven Veränderungen bezieht, die als Nebenwirkung einer Chemotherapie auftreten können. Viele Menschen, die eine Chemotherapie durchlaufen haben, bemerken einige vorübergehende Veränderungen in ihrem Gedächtnis oder Denkprozess (kognitive Dysfunktion). Es kann schwieriger sein, zwei Dinge gleichzeitig zu tun, die Autoschlüssel verschwinden und das Ereignis, über das Sie gerade in der Zeitung gelesen haben scheint einfach nicht in deiner Erinnerung zu bleiben.Es wird angenommen, dass 15 bis 70 Prozent der Menschen nach einer Chemotherapie erheblich von Chemobrain betroffen sind, aber wir beginnen gerade erst, die Ursachen und die Maßnahmen zu kennen, die Sie ergreifen können, um diesen lästigen Zustand zu bewältigen und sich davon zu erholen.
Darüber hinaus wurde eine Studie in der Zeitschrift des National Cancer Institute legt nahe, dass einige der Symptome, die wir auf Chemobrain zurückgeführt haben, tatsächlich vor der Chemotherapie vorliegen, zumindest bei Menschen mit Brustkrebs, und stattdessen mit posttraumatischen Stresssymptomen oder Störungen bei Krebspatientinnen zusammenhängen können.
Symptome
Die Symptome von Chemobrain wurden von einigen Krebsüberlebenden als „Gehirnnebel“ beschrieben. In seinem Blog über sein Leben mit Krebs teilte der verstorbene Leroy Sievers seine Erfahrungen mit Chemobrain. Er beschrieb diese Symptome als: „Es ist ein bisschen wie das Gefühl, wenn Sie ein oder zwei Drinks zu viel getrunken haben und nicht betrunken sein möchten. Sie werden versuchen, sich selbst in Klarheit zu bringen, aber es funktioniert nicht immer.”Symptome von Chemobrain können sein:
- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und klar zu denken
- Probleme beim Ausführen mehrerer Aufgaben gleichzeitig (Multitasking-Schwierigkeiten)
- Abnahme des Gedächtnisses - insbesondere des visuellen und verbalen Gedächtnisses, z. B. Probleme beim Erinnern an Dinge, die in einem Gespräch gesagt wurden, an einen Artikel auf einer Einkaufsliste oder an den Namen einer Person, die Sie kürzlich getroffen haben.
- Eine verkürzte Aufmerksamkeitsspanne
- Sie können leicht verwirrt werden, insbesondere wenn Sie neue Informationen lernen
- Ich fühle mich unorganisiert
Ursachen
Nebenwirkungen der Krebsbehandlung sowie der Krebs selbst können zu vielen der Symptome beitragen, die wir als Chemobrain bezeichnen. Anämie, Schlafveränderungen, Depressionen, Müdigkeit und Angst vor einer Krebsdiagnose können Ihre Konzentration beeinträchtigen. Bei diesen Symptomen kann aber auch eine Chemotherapie eine direkte Rolle spielen. Neuropsychologische Tests haben gezeigt, dass während der Chemotherapie Veränderungen im Gehirn auftreten, und es wird derzeit untersucht, wie sich die Chemotherapie auf das Gehirn auswirkt. Bildgebende Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen frühzeitig eine Abnahme der grauen Substanz und eine Abnahme des Volumens der weißen Substanz im Gehirn haben können, und für eine Untergruppe von Menschen blieb dies langfristig bestehen. Was dies bedeutet, ist noch ungewiss. Wie sehr diese Symptome auf die strengen Bedingungen der Krebsbehandlung zurückzuführen sind und wie viel direkt auf die Chemotherapie zurückzuführen ist, bleibt abzuwarten.
Am wichtigsten ist, dass Krebsüberlebende die Unterstützung erhalten, die sie benötigen, um mit den Symptomen umzugehen, die nach einer Chemotherapie auftreten.
Einschlag
Chemobrain kann sowohl für Menschen mit Krebs als auch für ihre Angehörigen, die versuchen, sie zu unterstützen, sehr frustrierend sein. Das Gefühl, unorganisiert zu sein, kann Ihre Lebensqualität und Ihre Entscheidungsfähigkeit beeinträchtigen. Für diejenigen, die arbeiten oder zur Schule gehen, können Konzentrationsschwierigkeiten zusätzlich zu der Müdigkeit, die die meisten Menschen bereits nach der Behandlung erfahren, eine Herausforderung sein.
Behandlungen
Derzeit gibt es keinen spezifischen Behandlungsplan, der von Onkologen verabschiedet wurde. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Ergotherapie hilfreich sein kann. Wenn Sie zusätzlich zu den Symptomen des Chemobrain mit Stress, Beziehungsproblemen oder Angstzuständen fertig werden, kann eine Konsultation eines Psychologen oder Sozialarbeiters hilfreich sein. Dieser Artikel beschreibt Behandlungen und Therapien für Chemobrain.
Bewältigung
Der erste Schritt bei der Bewältigung von Chemobrain besteht darin, dies zu verstehenDiese Symptome sind real und nicht „alles in deinem Kopf“. Geben Sie sich die Erlaubnis, sich zusätzliche Zeit zu nehmen, um Probleme zu durchdenken. Bei den meisten Menschen bessern sich die Symptome von Chemobrain im Laufe der Zeit erheblich. Einige Tipps, die anderen bei der Bewältigung geholfen haben, sind:
- Halten Sie einen Kalender bereit und notieren Sie wichtige Daten und Termine.
- Genug Schlaf bekommen.
- Trainieren Sie sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist. Einige Leute finden, dass Aktivitäten wie Sudoku oder Kreuzworträtsel helfen, ihren Verstand herauszufordern und ihre Gedanken zu organisieren. Schon geringe körperliche Aktivität kann für manche Menschen einen signifikanten Unterschied bedeuten.
- Suchen Sie nach Möglichkeiten, um mit Stress in Ihrem Leben umzugehen.
- Vermeiden oder minimieren Sie Ablenkungen.
- Konzentrieren Sie sich auf eine einzelne Aufgabe. Versuchen Sie nicht, zu viele Dinge gleichzeitig zu tun. (Ärgern Sie sich nicht darüber - selbst für Menschen ohne Chemobrain hat sich Multitasking als unwirksam erwiesen.)
- Ernähre dich gesund. Eine Ernährung, die reich an Gemüse ist, kann Ihrem Gehirn einen Schub geben.
Alltägliche / Beziehungsprobleme
Wenn Ihre Symptome Ihr tägliches Leben zu Hause beeinträchtigen, empfiehlt Ihnen Ihr Onkologe möglicherweise, einen Ergotherapeuten aufzusuchen. Wenn Sie untersucht werden, kann der Therapeut Ratschläge zur Bewältigung Ihrer Symptome, Werkzeuge und möglicherweise zur weiteren Therapie erhalten, um sicherzustellen, dass Sie zu Hause sicher funktionieren können.
In Anbetracht einiger Symptome - Vergesslichkeit und mangelnde Konzentration - ist es nur naheliegend, dass Ihre Beziehung zu Freunden, Ihrem Ehepartner und Kindern darunter leiden kann. Da nicht so oft darüber gesprochen wird wie über andere Nebenwirkungen der Chemotherapie - zum Beispiel Übelkeit - und die Symptome subtil sein können, sehen Ihre Lieben Ihren Gedächtnisnebel möglicherweise als nicht daran interessiert, ihnen zuzuhören oder sich nicht genug darum zu erinnern wichtige Daten, anstatt echte Symptome im Zusammenhang mit Ihrer Behandlung. Wenn Sie offen mit Ihren Lieben sprechen und sie über die subjektiven und objektiven Veränderungen informieren, die als "kognitive Dysfunktion" bekannt sind, können Sie Missverständnisse lindern und Gefühle verletzen - und damit Ihre Unterstützung auf der ganzen Linie.
Beschäftigungsbedenken
Bei manchen Menschen kann eine kognitive Dysfunktion die Fähigkeit beeinträchtigen, bei der Arbeit zu arbeiten, und dies kann unglaublich stressig sein, wenn Sie an Ihre Karriere denken, ganz zu schweigen von den finanziellen Auswirkungen, wenn Sie nicht arbeiten können. Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht zur Arbeit zurückkehren können oder wenn es bei Ihrer Rückkehr einfach nicht funktioniert, ist es wichtig zu wissen, wo Sie anfangen sollen, und Ihre Rechte zu verstehen. Die gemeinnützige Organisation Cancer and Careers verfügt über eine Fülle von Informationen, mit denen Sie die Vielzahl der Fragen beantworten können. Diese Website enthält Informationen zu Ihren gesetzlichen Rechten am Arbeitsplatz, wann und wann Sie sprechen müssennichtüber unseren Arbeitszustand und eine große Angst für viele Menschen in dieser Situation zu sprechen; Versicherungsfragen zur Beschäftigung.
Wann sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen?
Wenn bei Ihnen Symptome von Chemobrain auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Onkologen. Es ist wichtig, dass sie als ersten Schritt mit Ihnen spricht und Sie auf andere Zustände als Chemobrain untersucht, die Ihre Symptome verursachen oder dazu beitragen können. Wenn Ihre Symptome Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, empfiehlt sie Ihnen möglicherweise, einen Ergotherapeuten aufzusuchen, um herauszufinden, welche Instrumente / Therapien Sie möglicherweise benötigen, um zu Hause gut zu funktionieren. Sie kann auch vorschlagen, dass Sie einen Neuropsychologen aufsuchen. Diese Psychologen können Ihre Symptome sehr gründlich untersuchen und eine kognitive Rehabilitation oder kognitive Sanierung empfehlen. Der Ausdruck kognitive Korrektur mag beängstigend klingen, aber es handelt sich lediglich um eine Therapie, die Ihnen dabei hilft, praktische Wege zu finden, um mit den Bereichen umzugehen, die Sie im täglichen Leben belasten, bis sich Ihre Symptome mit der Zeit bessern.
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