Inhalt
Das warme und würzige Aroma von Zimt wird oft mit der Ferienzeit in Verbindung gebracht. Dieses vielseitige ätherische Öl, das einst als wertvoller als Gold galt, bietet auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen.
Nutzen für die Gesundheit
Das ätherische Zimtöl enthält eine Reihe von Verbindungen, von denen angenommen wird, dass sie die Gesundheit beeinflussen. Zu diesen Verbindungen gehört Zimtaldehyd, von dem festgestellt wurde, dass er Entzündungen reduziert und als antimikrobielles Mittel wirkt (eine Substanz, die das Wachstum von Mikroorganismen, einschließlich Bakterien und Pilzen, zerstört oder unterdrückt).
Das ätherische Zimtöl wird als natürliches Heilmittel für gesundheitliche Probleme angepriesen, die von Husten und Erkältungen bis hin zu Verstopfung reichen.
Darüber hinaus soll ätherisches Zimtöl die Durchblutung anregen, Stress abbauen, Schmerzen lindern, Infektionen abwehren, die Verdauung verbessern und vor Insekten schützen.
Trotz seiner langen Geschichte in der Aromatherapie wurde ätherisches Zimtöl in sehr wenigen wissenschaftlichen Studien getestet. Bisher ist die Forschung zu den gesundheitlichen Auswirkungen der aromatherapeutischen Verwendung von ätherischem Zimtöl sehr begrenzt. Eine Reihe von Studien deuten jedoch darauf hin, dass Verbindungen, die in ätherischen Zimtölen enthalten sind, bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten können.
Zum Beispiel zeigen vorläufige Ergebnisse aus Laborstudien und Tierversuchen, dass Verbindungen, die in ätherischem Zimtöl enthalten sind, zur Zerstörung beitragen können Streptococcus mutans (eine Art von Bakterien, die eng mit der Entwicklung von Hohlräumen verbunden ist), fördern die Erweiterung der Blutgefäße (und helfen möglicherweise bei der Behandlung von Bluthochdruck) und kontrollieren Diabetes (teilweise durch Regulierung des Blutzuckerspiegels). Wenn Sie
Mögliche Nebenwirkungen
Es ist wichtig zu beachten, dass in keiner der oben genannten Studien die aromatherapeutische Verwendung von ätherischem Zimtöl getestet wurde. Es ist auch zu beachten, dass die Einnahme von ätherischen Ölen schädliche und möglicherweise toxische Wirkungen haben kann.
Zimt (insbesondere Cassia-Zimt) enthält viel Cumarin, eine Verbindung, die bei übermäßiger Verwendung für Leber und Nieren toxisch sein kann. (Cumarin kann über die Haut aufgenommen werden und schädliche Wirkungen haben, auch wenn es nicht eingenommen wird.) Cumarin hat auch eine "blutverdünnende" Wirkung.
Darüber hinaus können bei einigen Personen beim Auftragen von ätherischem Zimtöl auf die Haut Reizungen und / oder allergische Reaktionen auftreten.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung eines Gesundheitszustands mit ätherischem Zimtöl und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.
Schwangere und Kinder sollten sich vor der Verwendung von ätherischen Ölen an ihren Arzt wenden.
Dosierung und Zubereitung
In Kombination mit einem Trägeröl (wie Jojoba, Süßmandel oder Avocado) kann ätherisches Zimtöl auf die Haut aufgetragen oder in Bäder gegeben werden. Ätherische Öle können Verätzungen und andere schädliche Wirkungen verursachen, wenn sie nicht richtig in einem Trägeröl verdünnt oder direkt auf die Haut aufgetragen werden.
Ätherisches Zimtöl kann auch inhaliert werden, nachdem einige Tropfen des Öls auf ein Tuch oder Taschentuch gestreut oder ein Aromatherapie-Diffusor oder -Vaporizer verwendet wurden. Beachten Sie, dass Diffusoren schimmeln können und regelmäßig gereinigt werden sollten.
Wonach schauen
Beachten Sie, dass Aromatherapieprodukte keine FDA-Zulassung benötigen. Sie finden viele Tipps zum Online-Kauf von ätherischen Ölen. Das ätherische Zimtöl ist an verschiedenen Standorten erhältlich und wird in vielen Naturkostläden und in auf Selbstpflegeprodukte spezialisierten Läden verkauft.