Inhalt
- Der Einfluss von körperlicher Aktivität und Fettleibigkeit auf Prostatakrebs
- Bevor Sie loslegen
- Das größere Bild
- Vergessen Sie nicht das Prostatakrebs-Screening
Rezensiert von:
Michael Hiroshi Johnson, M.D.
Sport kann Ihnen dabei helfen, gut auszusehen, Ihre Taille zu kürzen und die Herzgesundheit zu verbessern. Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass körperliche Aktivität einen zusätzlichen Vorteil bietet: bessere Chancen gegen Prostatakrebs - eine der häufigsten bösartigen Erkrankungen bei Männern.
Der Urologe Michael Johnson, M.D., erklärt den Zusammenhang zwischen Prostatakrebs und Bewegung und gibt Tipps für den Einstieg in eine neue Trainingsroutine.
Der Einfluss von körperlicher Aktivität und Fettleibigkeit auf Prostatakrebs
Mehrere Studien legen nahe, dass Männer, die an regelmäßiger körperlicher Aktivität teilnehmen, weniger wahrscheinlich Prostatakrebs entwickeln oder an der Krankheit sterben. Aber warum?
"Höchstwahrscheinlich zählt nicht nur die Übung, sondern auch der anschließende Gewichtsverlust, der einen Unterschied macht", erklärt Dr. Johnson. "Studien haben Fettleibigkeit mit besonders aggressiven Formen von Prostatakrebs in Verbindung gebracht, und separate Untersuchungen haben auch Gewichtszunahme mit einem erhöhten Rezidivrisiko bei Männern in Verbindung gebracht, die bereits behandelt wurden."
Darüber hinaus kann Fettleibigkeit auch die Screening-Tools für Prostatakrebs wie PSA-Tests oder digitale Rektaluntersuchungen beeinträchtigen, was es schwieriger macht, die Krankheit frühzeitig zu erkennen, sagt Dr. Johnson.
Unabhängig davon, wie sich Fettleibigkeit auf Prostatakrebs auswirkt, lohnt es sich, fit zu bleiben.
Bevor Sie loslegen
Wenn Sie sich entschieden haben, einen Trainingsplan zu erstellen, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt. "Jeder Mann ist anders und daher sollten Routinen und Ziele je nach Ihrer aktuellen Gesundheit variieren", betont Dr. Johnson. "Ihr Hausarzt kann Ihnen helfen, realistische Ziele zu setzen, Sie an einen Übungsspezialisten zu verweisen und ein Expertenteam aufzubauen, das Sie bei der Erhaltung der Prostata und der allgemeinen Gesundheit unterstützen kann."
Um die Vorteile von Bewegung zu nutzen, sollten Sie langsam anfangen und eine Verpflichtung eingehen. "Es ist viel besser, eine konsistente Routine einzuhalten, als sich mit einem hochintensiven Zeitplan auszubrennen und aufzuhören", sagt Dr. Johnson. Für eine gute Balance „finden Sie eine Aktivität, die Sie gerne machen“, schlägt er vor.
Das größere Bild
Bemühen Sie sich, andere Aspekte Ihrer Gesundheit zu fördern: „Konzentrieren Sie sich auf Übungen, die die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern und ein gesundes Gewicht halten“, rät Dr. Johnson. "Auf diese Weise können Sie sich auch vor Herzkrankheiten schützen, eine weitere tödliche Krankheit, auf die Männer achten müssen."
Vergessen Sie nicht das Prostatakrebs-Screening
Besprechen Sie das Screening weiterhin mit Ihrem Arzt. Egal wie fit, kein Mann kann sein Risiko ausschließen: „Marathonläufer sind nicht immun gegen Prostatakrebs“, sagt Dr. Johnson.
Es stehen mehrere Screening-Optionen zur Verfügung. Gemeinsam können Sie und Ihr Hausarzt oder Urologe bestimmen, welches für Sie das richtige ist.