Inhalt
- Plantarfasziitis
- Metatarsalgie
- Hintere Tibiasehnenentzündung
- Rasen Zeh
- Tarsaltunnelsyndrom
- Fußschmerzbehandlung
- Ein Wort von Verywell
Was passiert, wenn Sie aufwachen und plötzlich Schmerzen in Ihren Füßen spüren? Warum tun Ihre Füße weh und wie kann ein Physiotherapeut bei der Behandlung Ihrer Fußschmerzen helfen?
Fußschmerzen sind ein häufiger Grund, warum Menschen ihren Podologen oder Orthopäden aufsuchen. Mit über 26 Knochen, 33 Gelenken und fünf Bändern gibt es viele Strukturen, die im Fuß verletzt werden können. Wenn diese Strukturen verletzt oder überlastet werden, können Schmerzen auftreten und eine eingeschränkte funktionelle Mobilität auftreten. Gehen wir also auf den Grund, warum Ihre Füße weh tun
Plantarfasziitis
Plantarfasziitis ist eine der häufigsten Ursachen für Fußschmerzen. Sie resultiert aus der Reizung eines dicken Gewebebandes, der Plantarfaszie, die über die Unterseite Ihres Fußes verläuft. Es verbindet Ihren Fersenknochen mit Ihren Zehen.
Menschen mit Plantarfasziitis haben Schmerzen an der Unterseite des Fußes, typischerweise in der Nähe des inneren Teils der Ferse. Beschwerden mit Plantarfasziitis treten am Morgen nach dem Aufwachen und bei anstrengenden Übungen wie Laufen häufiger auf, obwohl Sie beim einfachen Gehen möglicherweise Fersenschmerzen spüren.
Bei der Physiotherapie bei Plantarfasziitis werden Behandlungen zur Verringerung von Entzündungen und zur Beurteilung der Biomechanik Ihres Fußes, Knöchels und der gesamten unteren Extremität eingesetzt. Übungen zur Plantarfasziitis können Dehnungs-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen umfassen.
Plantarfasziitis: Überblick und mehrMetatarsalgie
Metatarsalgie ist eine Erkrankung, die verwendet wird, um eine schmerzhafte Fußerkrankung im Bereich unmittelbar vor den Zehen oder dem Fußballen zu beschreiben. Es wird Metatarsalgie genannt, weil die Knochen in dieser Region des Fußes als Metatarsal bezeichnet werden. Bei längeren Sprung- oder Laufaktivitäten wird diese Region stärker belastet. Mit der Zeit schwellen die Mittelfußknochen an und es kommt zu Schmerzen.
Metatarsalgie: Überblick und mehr
Hintere Tibiasehnenentzündung
Die hintere Tibialis-Sehne verläuft entlang Ihres inneren Unterschenkels und wird an der Unterseite Ihres Fußes in der Nähe des Mittelbogens befestigt. Die Sehne unterstützt den natürlichen Fußgewölbe. Eine Reizung kann zu Schmerzen, eingeschränkter Gehfähigkeit und Plattfußdeformität führen.
Die Behandlung dieser hinteren Tibiasehnenentzündung (auch als hintere Tibiasehnenfunktionsstörung bezeichnet) kann Übungen für Flexibilität und Kraft, Gleichgewichtsübungen, entzündungshemmende Modalitäten und Orthesen umfassen. Ihr PT kann Sie untersuchen und die beste Behandlung für Ihre hintere Tibiasehnenentzündung bestimmen .
Hintere Tibiasehnenentzündung: Überblick und mehrRasen Zeh
Rasenzehen sind Verstauchungen an der Basis der großen Zehen. Es tritt auf, wenn sich der große Zeh über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus zurückbeugt. Dies tritt häufig auf, wenn ein Fußball getreten wird (und der Ball fehlt und der Boden zerplatzt). Dies kann zu einem Riss in den Bändern führen, die ihn stützen. Beim Gehen und Laufen treten Schmerzen mit Rasenzehen auf. Es kann auch zu Zehenkrämpfen mit Rasenzehen kommen.
Bei der Physiotherapie für Rasenzehen werden Entzündungen an Fuß und Zehen behandelt und die normale Beweglichkeit der betroffenen Zehen oder Zehen sanft wiederhergestellt.
Turf Toe: Übersicht und mehrTarsaltunnelsyndrom
Das Tarsaltunnelsyndrom tritt auf, wenn der Hauptnerv, der zum Fuß geht, durch Knochen oder Gewebe zusammengedrückt wird. Möglicherweise kennen Sie eine ähnliche Erkrankung im Handgelenk, die als "Karpaltunnelsyndrom" bezeichnet wird. Die Symptome des Tarsaltunnelsyndroms sind typischerweise an der Innenseite der Fußregion zu spüren und brennen, kribbeln und schießen in der Natur.
Tarsaltunnelsyndrom: Überblick und mehrFußschmerzbehandlung
Physiotherapie ist oft eine der Hauptmethoden zur Behandlung der Symptome von Fußschmerzen. Eine sanfte Dehnung des Fußes hilft oft dabei, die durch die oben genannten Störungen empfundenen Beschwerden zu lindern. Gelegentlich wird bei Plantarfasziitis nachts eine Orthese getragen, um den Fuß in einer gestreckten Position zu halten.
Wenn Sie Fußschmerzen haben, kann Ihr Physiotherapeut auch Strategien anbieten, um Ihre Schmerzen zu behandeln und Ihre Fußfunktion zu verbessern. Die Eisflaschenmassage kann durchgeführt werden, um Schmerzen und Entzündungen zu kontrollieren. Ihr PT lässt Sie möglicherweise auch die Plantarfasziendehnung gegen eine Wand durchführen. Dadurch wird Ihre Plantarfaszie an der Unterseite Ihres Fußes sanft verlängert.
Ein Wort von Verywell
Fußschmerzen können schwierig zu handhaben sein. Es kann Sie daran hindern, normal zu gehen, und Ihre Fähigkeit einschränken, normale Arbeit und Freizeitaktivitäten zu genießen. Wenn Sie Fußschmerzen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt und besuchen Sie dann Ihren Physiotherapeuten, um zu erfahren, wie Sie Ihre Fußschmerzen überwinden und zu Ihrem normalen aktiven Lebensstil zurückkehren können.