Ursachen und Risikofaktoren von Verstopfung

Inhalt

• Lebensstil
• Medikamente
• Gesundheitsbedingungen
• Genetik

Es gibt mehrere mögliche Ursachen für Verstopfung. Glücklicherweise sind die wahrscheinlichsten - einschließlich Diät, Bewegung und Medikamenteneinnahme - normalerweise leicht zu behandeln, und dies bringt normalerweise den Darm wieder in Bewegung und lindert damit verbundene Symptome. Es gibt jedoch Zeiten, in denen ein Gesundheitszustand, der ein Management erfordert, Verstopfung verursacht. Daher sollte er nicht ignoriert werden, wenn er häufig auftritt.

Während es in jedem Alter auftreten kann, ist Verstopfung häufiger bei schwangeren und postpartalen Frauen sowie bei Menschen mit niedrigerem Einkommen. Menschen mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Essstörungen haben ein höheres Verstopfungsrisiko.

Es kann eine oder mehrere Ursachen für Ihre Verstopfung geben. Informieren Sie sich über einige der Möglichkeiten und besprechen Sie alle Bedenken mit Ihrem Arzt.

Lebensstil

Möglicherweise verbinden Sie Ihren Lebensstil nicht sofort mit Ihren Problemen im Badezimmer, aber dies ist häufig ein Faktor, wenn nicht sogar die Ursache für Verstopfung.

Lebensstilbedenken, die Ihre Darmgewohnheiten beeinflussen können, umfassen:

• Was Sie essen
• Unzureichende Wasseraufnahme im Laufe des Tages
• Stuhlgang zurückhalten; Ignorieren des Drangs, die Toilette zu benutzen
• Unzureichende Bewegung; den größten Teil des Tages sesshaft sein
• Reise
• Änderungen in Ihrer Routine
• Unzureichendes Stressmanagement

Diät

Wenn Sie zu viel Milchprodukte, fettreiches Fleisch, Eier und zuckerhaltige Süßigkeiten essen, kann dies zu Verstopfung führen, ebenso wie eine ballaststoffarme Ernährung.

Sie können nicht erkennen, wie niedrig Ihre Ernährung dieser essentielle Nährstoff ist. Wenn Sie hauptsächlich verarbeitete Lebensmittel, Milchprodukte und Fleisch essen, fehlt Ihnen möglicherweise Ballaststoffe. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind ein empfohlener Bestandteil einer gesunden Ernährung. Wenn Sie nicht genügend Gemüse, Obst, Bohnen und Vollkornprodukte essen, suchen Sie nach Möglichkeiten, diese einzubeziehen.

Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, stellen Sie fest, dass einige das Risiko einer Verstopfung bergen. Hohe Dosen von Eisenpräparaten (45 Milligramm oder mehr pro Tag) können ebenfalls Übelkeit und Verstopfung verursachen.

Beweg dich

Wenn Sie einen sitzenden Job oder Gewohnheiten haben, sollten Sie aufstehen und sich jede Stunde bewegen. Eine Übung, die so einfach wie ein flotter 15-minütiger Spaziergang ist, kann Ihrem Verdauungstrakt helfen, seine Arbeit besser zu erledigen.

Lebensstil und Ernährung bei Verstopfung

Medikamente

Viele Medikamente zur Behandlung anderer Erkrankungen können als Nebenwirkung Verstopfung verursachen, darunter:

• Antazida, die Kalzium oder Aluminium enthalten
• Anticholinergika (krampflösende Mittel)
• Antidepressiva
• Antihistaminika (Allergiemedikamente)
• Kalziumkanalblocker (bei Bluthochdruck)
• Diuretika
• Narkotische Schmerzmittel
• Einige Anfallsmedikamente
• Einige Blutdruckmedikamente
• Eisenpräparate
• Einige Kräuterergänzungen

Sie können auch Verstopfung entwickeln, indem Sie zu viele Abführmittel oder Einläufe einnehmen, um Verstopfung zu behandeln. Die wiederholte Anwendung dieser Mittel kann zu einer Abhängigkeit von ihnen führen, bis Sie keinen normalen Stuhlgang mehr haben.

Gesundheitsbedingungen

Es gibt viele Gesundheitszustände, bei denen Verstopfung ein Symptom sein kann, einschließlich:

• Schwangerschaft
• Diabetes
• Reizdarmsyndrom (IBS)
• Schilddrüsenerkrankung
• Elektrolytmängel
• Chronische idiopathische Verstopfung

Strukturelle Bedingungen

Die folgenden Zustände beinhalten ein strukturelles Problem innerhalb des Verdauungssystems, das zum Symptom der Verstopfung beitragen kann.

• Analfissur
• Darmverschluss
• Darmstriktur
• Rektozele (eine Ausbuchtung vom Rektum in die Vagina)

Funktionsstörung des Beckenbodens

Die dyssynergische Defäkation ist eine Form der Funktionsstörung des Beckenbodens, bei der die Muskeln des Beckenbodens nicht so funktionieren, wie sie sollten. Ein primäres Symptom für eine dyssynergische Defäkation ist Verstopfung.

Neurologische Ursachen

Die folgenden Bedingungen beeinträchtigen die Funktion der Muskeln im Dickdarm und Rektum, die sich zusammenziehen müssen, um den Stuhl zu bewegen.Wenn die Nerven, die diese Muskeln auslösen, betroffen sind, kann dies zu Verstopfung führen:

• Dysautonomie
• Multiple Sklerose
• Parkinson-Krankheit
• Rückenmarksverletzung
• Schlaganfall

Krebs

Jeder Krebs, der die Funktion des Dickdarms beeinträchtigt, kann ebenfalls Verstopfung verursachen. Es ist wichtig zu beachten, dass Darmkrebs typischerweise auch Symptome von Gewichtsverlust, Müdigkeit und Anzeichen von Blut im Stuhl aufweist:

• Darmkrebs
• Darmkrebs

Genetik

Da Verstopfung häufig in Familien auftritt, kann es zu einer genetischen Veranlagung für diesen Zustand sowie zu Umweltfaktoren wie gemeinsamen Gewohnheiten und ähnlichen Diäten kommen. Kinder mit chronischer Verstopfung haben oft Familienmitglieder, die verstopft sind.

Es gibt eine seltene genetische Erkrankung, die Hirschsprung-Krankheit, bei der die Nerven fehlen, die erforderlich sind, um den Stuhl durch den Darmtrakt zu bewegen. Dies kann aufgrund einer Chromosomenstörung oder aufgrund spezifischer genetischer Kombinationen auftreten. Bei dieser Krankheit treten die Symptome in den ersten 2 Lebensmonaten auf.

Lebensstil und Ernährung bei Verstopfung

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie regelmäßig an Verstopfung leiden, müssen Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, um genau zu bestimmen, was vor sich geht, und um einen Behandlungsplan zu erstellen. Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammen einen für Sie geeigneten Managementplan entwickeln.

Wie Verstopfung diagnostiziert wird