Umgang mit Allergien im Frühling

Inhalt

• Generelle Richtlinien
• Belichtung reduzieren
• Halten Sie die Raumluft sauber
• Over-the-Counter-Medikamente
• Verschiedenes
• Medizinischer Eingriff
• Ein Wort von Verywell

Über 25 Millionen Menschen in den USA haben Allergien gegen Pollen von Bäumen, Gras oder Unkraut. Der Umgang mit Allergien kann zu jeder Jahreszeit eine Herausforderung sein, vor allem aber im Frühjahr für viele Menschen. Frühlingsallergien sind eine Möglichkeit, Heuschnupfen zu beschreiben. Allergische Rhinitis (Entzündung der Nasenschleimhäute) ist ein weiterer solcher Begriff.

Aber egal wie sich eine Person auf die Frühjahrsallergiesaison bezieht, es kann eine miserable Zeit für diejenigen sein, die mit Allergien fertig werden. Glücklicherweise gibt es einige praktische Tipps, die Niesen, laufende Nase, verstopfte Nase, Verstopfung und andere Symptome, die mit Allergien einhergehen, lindern können.

Generelle Richtlinien

Hier sind einige hilfreiche Tipps, um die Symptome Ihrer Frühlingsallergien zu lindern:

• Bleiben Sie an trockenen und windigen Tagen im Haus, um die Exposition gegenüber Allergenen (Substanzen, die allergische Symptome wie Pollen verursachen) zu verringern.
• Die beste Zeit, um nach draußen zu gehen, ist direkt nach einem Frühlingsregen. Regen hilft, einige der Allergene aus der Luft zu entfernen. Halten Sie den Ausflug im Freien jedoch relativ kurz, da die Pollenwerte nach einem Regenfall manchmal steigen.
• Vermeiden Sie Gartenarbeiten wie das Harken alter Blätter (die Schimmel verursachen könnten), Unkraut ziehen oder den Rasen mähen.
• Verwenden Sie eine Pollenmaske mit NIOSH-95-Filtermaske, wenn Arbeiten im Freien nicht vermieden werden können.
• Tragen Sie im Freien eine Sonnenbrille und einen Hut, um die Exposition von Allergenen gegenüber Haaren und Augen zu verringern.
• Wenn Sie im Frühjahr im Freien sein müssen, ziehen Sie die Oberbekleidung (z. B. Jacken oder Sweatshirts) aus, bevor Sie das Haus wieder betreten, und lassen Sie sie in der Garage oder irgendwo draußen, damit sich keine Allergene im Haus ansammeln.
• Duschen, um Pollen oder andere Allergene von der Haut oder den Haaren abzuspülen, nachdem Sie draußen waren.
• Waschen Sie die Bettwäsche mindestens einmal pro Woche in heißem Seifenwasser, um die Ansammlung von Pollen und anderen Allergenen in Ihrem Bett zu verringern.
• Beschränken Sie den Kontakt mit Haustieren im Freien während der Allergiesaison.
• Vermeiden Sie es, Wäsche zum Trocknen draußen aufzuhängen. Pollen können an Kleidung, Bettwäsche und Handtüchern haften bleiben und Allergiker aussetzen, nachdem die Wäsche ins Haus gebracht wurde.

Belichtung reduzieren

Mit steigender Pollenzahl steigt auch die Schwere allergischer Symptome. Um die Schwere der Symptome zu lindern, schlägt die Akademie für Asthmaallergie und Immunologie verschiedene Interventionen vor.

Behalten Sie die tägliche Pollenzahl über die lokalen Medien (Internet, Radio, Zeitung oder Fernsehen) im Auge. Wenn die Pollenzahl als hoch gemeldet wird:

• Beginnen Sie mit der Einnahme von Allergiemedikamenten, bevor Symptome auftreten. Warten, bis die Symptome begonnen haben, verringert die Wirksamkeit der Medikamente. Beispielsweise kann bei pollenallergischen Patienten der Beginn der intranasalen Kortikosteroide mindestens einige Wochen vor Beginn der Pollensaison den Patienten helfen, ihre Symptome besser zu kontrollieren. Antihistaminika können gleichzeitig eingenommen werden, aber die Patienten müssen diese nicht unbedingt frühzeitig einnehmen, um eine optimale Wirksamkeit während ihrer Hauptallergiesaison zu gewährleisten.
• Schließen Sie die Türen und Fenster des Hauses.
• Bleiben Sie wann immer möglich im Haus (besonders in den frühen Morgenstunden, wenn die Pollenanzahl normalerweise am höchsten ist).

Halten Sie die Raumluft sauber

Für Menschen, die mit Allergien fertig werden, ist es wichtig, die Raumluft so sauber wie möglich zu halten, um die Exposition gegenüber Pollen zu verringern. Dazu gehören:

• Innenräume gut lüften
• Schalten Sie die Klimaanlage im Auto während der Fahrt und im Haus ein, um die Luftzirkulation und die Reinigung der stehenden Luft zu unterstützen
• Verwendung eines ZERTIFIZIERTEN asthma- und allergikerfreundlichen Filteraufsatzes für Zwangsluftheizungen oder Klimaanlagen.
• Verwendung eines Luftreinigungssystems mit einem hocheffizienten Partikelluftfilter (HEPA). Ein HEPA-Filter entfernt sehr kleine Partikel aus der Luft.
• Verwenden Sie einen Luftentfeuchter, um die Luft so trocken wie möglich zu halten.
• Reinigung mit einem Staubsauger, der so oft wie möglich über einen HEPA-Filter verfügt. Die Asthma and Allergy Foundation of America schlägt vor, ZERTIFIZIERTE asthma- und allergikerfreundliche Staubsauger zu verwenden.

Over-the-Counter-Medikamente

Es gibt verschiedene rezeptfreie Allergiemedikamente ohne Rezept. Die beiden Hauptoptionen sind:

• Orale Antihistaminika: Eine Art von Medikament, das hilft, Symptome wie Niesen, laufende Nase, tränende Augen und Juckreiz zu lindern. Beispiele hierfür sind Claritan oder Alavert (Ioratadin), Zyrtec-Allergie (Cetirizin) und Allegra-Allergie (Fexofenadin).
• Intranasale Kortikosteroide: Die wirksamste rezeptfreie Behandlung für allergische Rhinitis. Intranasales Fluticason (z. B. Markenname Flonase, auch als generische Form erhältlich) ist eine der am häufigsten verwendeten, aber Rhinocort und Nasocort sind genauso wirksam.

Sowohl orale Antihistaminika als auch intranasale Kortikosteroide bilden den Eckpfeiler der allergischen Rhinitis-Therapie und können bei fast allen Patienten problemlos problemlos langfristig angewendet werden.

Andere Optionen

Diese Medikamente sollten nicht langfristig angewendet werden, können aber für einige Tage hilfreich sein.

• Abschwellungen: Orale (durch den Mund) oder nasale Medikamente, die vorübergehend eine verstopfte Nase lindern. Beispiele für abschwellende Mittel, die oral eingenommen werden, sind Sudafed, Afrinal und mehr. Zu den abschwellenden Mitteln der Nase (als Nasenspray erhältlich) gehören Afrin (Oxymetazolin) und Neo-Synephrin (Phenylephrin). Beachten Sie, dass abschwellende Mittel für die Nase nur vorübergehend angewendet werden sollten, da eine langfristige Anwendung zu einer Verschlechterung der Symptome führen kann (sogenannte Rebound-Verstopfung). Darüber hinaus sind abschwellende Mittel für die Erhöhung des Blutdrucks bei anfälligen Patienten berüchtigt, und die meisten Patienten sind sich des Risikos nicht bewusst.
• Nasensprays:Zu den Medikamenten, die bei Allergiesymptomen helfen können und in einem Nasenspray erhältlich sind, gehört Cromolyn-Natrium. Dieses Medikament wirkt am besten, wenn es begonnen wird, bevor Symptome auftreten.
• Kombinationsmedikamente: Einige Allergiemedikamente enthalten Antihistaminika und abschwellende Mittel. Beispiele sind Claritin-D (Loratadin-Pseudoephedrin) und Allegra-D (Fexofenadin-Pseudoephedrin).

Verschiedenes

Weitere Empfehlungen zur Bewältigung von Allergien im Frühjahr sind:

• Verwenden Sie eine Kochsalzlösung, um die Nasennebenhöhlen zu spülen (zu spülen) und Allergene (und Schleim) aus der Nase zu entfernen. Es gibt verschiedene kostengünstige kommerzielle Systeme, einschließlich des Neti-Topfes (ein Behälter mit einem Auslauf zum Gießen von Kochsalzlösung) oder Kunststoff Spender. Hinweis: Wenn eine Nasenspülflasche aus Kunststoff verwendet wird, muss diese alle drei Monate ausgetauscht werden oder bevor sie schimmelt oder verschmutzt (was zu zusätzlichen Nebenhöhlenproblemen führen kann). Lesen Sie die Packungsbeilage, um weitere Anweisungen zu erhalten. Verwenden Sie nur destilliertes oder mindestens fünf Minuten gekochtes Wasser, um Verunreinigungen vor dem Spülen der Nasennebenhöhlen zu entfernen.
• Betrachten Sie Akupunktur. Mehrere Studien zeigen, dass Akupunktur bei Allergien wirksam sein kann, und es werden weitere Studien durchgeführt, um diese Hypothese zu stützen.

Medizinischer Eingriff

Wenn rezeptfreie Medikamente die Symptome nicht lindern, ist es möglicherweise ein guter Zeitpunkt, einen Arzt zu konsultieren. Die medizinische Behandlung schwerer Allergiesymptome kann Folgendes umfassen:

• Kortikosteroid-Injektionen (lang anhaltende Steroid-Injektionen) zur Verringerung von Entzündungen.
• Allergietests (Hauttests), um zu bestätigen, was die Allergien auslöst, um die Quelle nach Möglichkeit zu lindern und eine spezifische Behandlung zu identifizieren, die auf individueller Basis am besten funktioniert.
• Allergiespritzen zur Verringerung der Reaktion des Immunsystems bei Personen, die mit Allergien fertig werden - hilfreich für die Entwicklung einer Toleranz.
• Tabletten zur sublingualen Immuntherapie (unter der Zunge).

Hauttests sind ein notwendiger erster Schritt, um festzustellen, ob ein Patient von Allergiespritzen oder sublingualen Immuntherapietabletten profitieren würde.

Ein Wort von Verywell

Obwohl es möglicherweise unmöglich ist, Allergiesymptome durch einfaches Ändern der Umgebung vollständig zu lindern, gibt es viele wirksame rezeptfreie und verschreibungspflichtige medizinische Behandlungen, die einer Person helfen, während der Frühlingssaison bequemer mit Allergien umzugehen.