Inhalt
- Was ist soziale Distanzierung?
- Was ist körperliche Distanzierung?
- Was ist Selbstquarantäne?
- Was ist Isolation?
- Was bedeutet "Abflachen der Kurve"?
- Verringerung der Auswirkungen von Coronaviren
Rezensiert von:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Jetzt, da sich das neue Coronavirus und COVID-19, die Krankheit, die es verursacht, unter den Gemeinden in den USA und anderen Ländern ausbreiten, tauchen Sätze wie „physische Distanzierung“, „Selbstquarantäne“ und „Abflachung der Kurve“ auf die Medien.
Was bedeuten sie und wie könnten sie auf Sie, Ihre Familie und Ihre Gemeinde zutreffen?
Lisa Maragakis, M.D., M.P.H. Der Senior Director für Infektionsprävention bei Johns Hopkins hilft bei der Klärung dieser Konzepte, damit Sie besser verstehen, warum sie empfohlen werden.
Was ist soziale Distanzierung?
Die Praxis der sozialen Distanzierung bedeutet, so weit wie möglich zu Hause und fern von anderen zu bleiben, um die Verbreitung von COVID-19 zu verhindern. Die Praxis der sozialen Distanzierung fördert die Verwendung von Dingen wie Online-Video- und Telefonkommunikation anstelle von persönlichem Kontakt.
Da die Gemeinschaften wieder geöffnet werden und die Menschen häufiger in der Öffentlichkeit sind, wird der Begriff „physische Distanzierung“ (anstelle von sozialer Distanzierung) verwendet, um die Notwendigkeit zu verstärken, mindestens einen Meter von anderen entfernt zu bleiben und Gesichtsmasken zu tragen. In der Vergangenheit wurde soziale Distanzierung auch synonym verwendet, um die unten definierte physische Distanzierung anzuzeigen. Soziale Distanzierung ist jedoch eine Strategie, die sich vom physischen Distanzierungsverhalten unterscheidet.
COVID-19: Wann sollte körperliche Distanzierung praktiziert werden?
Die Expertin für Infektionskrankheiten, Lisa Maragakis, erklärt, wie körperliche Distanzierung dazu beitragen kann, die Ausbreitung des Coronavirus zu verhindern, und gibt Tipps, um es richtig zu üben.Was ist körperliche Distanzierung?
Körperliche Distanzierung ist die Praxis, mindestens 6 Fuß von anderen entfernt zu bleiben, um eine Krankheit wie COVID-19 zu vermeiden.
Wie oben erwähnt, ist „soziale Distanzierung“ ein Begriff, der früher in der Pandemie verwendet wurde, da viele Menschen zu Hause blieben, um die Ausbreitung des Virus zu verhindern. Jetzt, da die Gemeinschaften wieder geöffnet werden und die Menschen häufiger in der Öffentlichkeit sind, wird durch physische Distanzierung die Bedeutung der Aufrechterhaltung des physischen Raums in öffentlichen Bereichen hervorgehoben.
Wie kann ich körperliche Distanz üben?
Tragen Sie eine Gesichtsmaske oder einen Überzug, wenn Sie nicht zu Hause sind und wenn Sie in der Nähe von Personen sind, die nicht zu Ihrem Haushalt gehören. Halten Sie mindestens 6 Fuß Abstand zwischen sich und anderen ein. Vermeiden Sie überfüllte Orte, insbesondere in Innenräumen, und Ereignisse, die wahrscheinlich Menschenmassen anziehen.
Andere Beispiele für soziale und physische Distanzierung, um größere Menschenmengen oder überfüllte Räume zu vermeiden, sind:
- Arbeiten von zu Hause aus statt im Büro
- Schulen schließen oder zu Online-Klassen wechseln
- Besuche von Angehörigen mit elektronischen Geräten statt persönlich
- Absagen oder Verschieben von Konferenzen und großen Besprechungen
Was ist Selbstquarantäne?
Personen, die dem neuen Coronavirus ausgesetzt waren und die Gefahr laufen, an COVID-19 zu erkranken, könnten üben Selbstquarantäne. Gesundheitsexperten empfehlen, dass die Selbstquarantäne 14 Tage dauert. Zwei Wochen bieten ihnen genügend Zeit, um zu wissen, ob sie krank werden und ansteckend für andere Menschen sind.
Möglicherweise werden Sie gebeten, sich selbst unter Quarantäne zu stellen, wenn Sie kürzlich von einer Reise in einen Teil des Landes oder der Welt zurückgekehrt sind, in dem sich COVID-19 schnell verbreitet, oder wenn Sie wissentlich einer infizierten Person ausgesetzt waren.
Selbstquarantäne beinhaltet:
- Verwenden Sie häufig Standardhygiene und waschen Sie Ihre Hände
- Dinge wie Handtücher und Utensilien nicht teilen
- Zu Hause bleiben
- Keine Besucher haben
- Halten Sie sich mindestens 3 Meter von anderen Personen in Ihrem Haushalt entfernt
Wenn Ihre Quarantänezeit abgelaufen ist und Sie keine Symptome haben, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, wie Sie zu Ihrer normalen Routine zurückkehren können.
Was ist Isolation?
Für Personen, bei denen COVID-19 bestätigt wurde, Isolation Ist angemessen. Isolation ist ein Begriff im Gesundheitswesen, der bedeutet, Menschen, die mit einer ansteckenden Krankheit infiziert sind, von denen fernzuhalten, die nicht infiziert sind. Die Isolierung kann zu Hause oder in einem Krankenhaus oder einer Pflegeeinrichtung erfolgen. Für die Versorgung dieser Patienten im Gesundheitswesen wird eine spezielle persönliche Schutzausrüstung verwendet.
Was bedeutet "Abflachen der Kurve"?
Das Abflachen der Kurve bezieht sich auf die Verwendung von Schutzmaßnahmen zur Verlangsamung der COVID-19-Infektionsrate, sodass Krankenhäuser Platz, Versorgung und Ärzte für alle Patienten haben, die Pflege benötigen.
Eine große Anzahl von Menschen, die im Laufe einiger Tage sehr krank werden, könnte ein Krankenhaus oder eine Pflegeeinrichtung überfordern. Zu viele Menschen, die ungefähr zur gleichen Zeit schwer an COVID-19 erkranken, können zu einem Mangel an Krankenhausbetten, Ausrüstung oder Ärzten führen.
In einem Diagramm könnte ein plötzlicher Anstieg der Patienten über einen kurzen Zeitraum als hohe, schmale Kurve dargestellt werden.
Wenn andererseits dieselbe große Anzahl von Patienten langsamer im Krankenhaus ankommt, beispielsweise über mehrere Wochen, würde die Linie des Diagramms wie eine längere, flachere Kurve aussehen.
In dieser Situation würden jeden Tag weniger Patienten im Krankenhaus ankommen. Es besteht eine bessere Chance, dass das Krankenhaus mit angemessenen Versorgungsgütern, Betten und Gesundheitsdienstleistern Schritt halten kann, um sie zu versorgen.
Verringerung der Auswirkungen von Coronaviren
Es ist wichtig zu wissen, was zu tun ist, wenn Sie sich krank fühlen. Die Coronavirus-Pandemie macht alle auf das Händewaschen aufmerksam und schützt andere vor Husten und Niesen. Zusammen mit diesen wesentlichen Schritten können Praktiken wie soziale und physische Distanzierung sowie gegebenenfalls Selbstquarantäne und Isolation die Infektionsrate in einer Stadt oder Gemeinde verlangsamen.
Die Pandemie kann überwältigend erscheinen, aber in Wahrheit kann jeder Mensch dazu beitragen, die Ausbreitung von COVID-19 zu verlangsamen. Indem Sie Ihren Beitrag leisten, können Sie einen großen Unterschied für Ihre Gesundheit und die anderer um Sie herum bewirken.
Aktualisiert am 15. Juli 2020