Inhalt
- Die Gefahr von Austrocknung und Hitzschlag
- Was ist Dehydration?
- Was verursacht Dehydration?
- Was sind die Symptome einer Dehydration?
- Behandlung für Dehydration
- Wie kann Dehydration verhindert werden?
- Was ist Hitzschlag?
- Was verursacht Hitzschlag?
- Was sind die Symptome eines Hitzschlags?
- Behandlung von Hitzschlag
- Wie kann ein Hitzschlag verhindert werden?
Die Gefahr von Austrocknung und Hitzschlag
Dehydration und Hitzschlag sind zwei sehr häufige hitzebedingte Krankheiten, die lebensbedrohlich sein können, wenn sie nicht behandelt werden.
Was ist Dehydration?
Dehydration kann eine schwere hitzebedingte Erkrankung sein. Es ist auch eine gefährliche Nebenwirkung von Durchfall, Erbrechen und Fieber. Kinder und Menschen über 60 sind besonders anfällig für Dehydration.
Was verursacht Dehydration?
Unter normalen Bedingungen verlieren wir alle täglich Körperwasser durch Schweiß, Tränen, Atmung, Urin und Stuhl. Bei einem gesunden Menschen wird dieses Wasser durch das Trinken von Flüssigkeiten und das Essen von wasserhaltigen Lebensmitteln ersetzt. Wenn eine Person so an Fieber, Durchfall oder Erbrechen erkrankt, kommt es zu Dehydration. Es kommt auch vor, wenn eine Person der Sonne überbelichtet ist und nicht genug Wasser trinkt. Dies wird verursacht, wenn der Körper Wassergehalt und essentielle Körpersalze wie Natrium und Kalium verliert.
Gelegentlich kann Dehydration durch Medikamente wie Diuretika verursacht werden. Diese verbrauchen Körperflüssigkeiten und Elektrolyte. Unabhängig von der Ursache sollte die Dehydration so schnell wie möglich behandelt werden.
Was sind die Symptome einer Dehydration?
Das Folgende sind die häufigsten Symptome einer Dehydration. Bei jedem Menschen können die Symptome jedoch unterschiedlich sein. Symptome können sein:
Durst
Weniger häufiges Wasserlassen
Trockene Haut
Ermüden
Benommenheit
Schwindel
Verwirrtheit
Trockener Mund und Schleimhäute
Erhöhte Herzfrequenz und Atmung
Bei Kindern können zusätzliche Symptome sein:
Mund und Zunge trocknen
Keine Tränen beim Weinen
Mehrere Stunden lang keine nassen Windeln
Versunkener Bauch, Augen oder Wangen
Lustlosigkeit
Reizbarkeit
Haut, die sich beim Einklemmen und Lösen nicht abflacht
Die Symptome einer Dehydration können anderen Erkrankungen oder Problemen ähneln. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, um eine Diagnose zu erhalten.
Behandlung für Dehydration
Wenn Dehydration frühzeitig erkannt wird, kann sie häufig zu Hause unter Anleitung eines Gesundheitsdienstleisters behandelt werden. Bei Kindern unterscheiden sich die Anweisungen für die Abgabe von Nahrungsmitteln und Flüssigkeiten je nach Ursache der Dehydration. Daher ist es wichtig, mit dem Gesundheitsdienst Ihres Kindes zu sprechen.
Bei leichter Dehydration wird eine einfache Rehydration durch das Trinken von Flüssigkeiten empfohlen. Viele Sportgetränke auf dem Markt stellen die Körperflüssigkeiten, Elektrolyte und den Salzhaushalt effektiv wieder her.
Bei mäßiger Dehydration können intravenöse (IV) Flüssigkeiten erforderlich sein. Wenn sie früh genug gefangen werden, kann eine einfache Rehydratation wirksam sein. Fälle von schwerer Dehydration sollten als medizinischer Notfall behandelt werden, und ein Krankenhausaufenthalt sowie intravenöse Flüssigkeiten sind erforderlich. Sofortige Maßnahmen sollten ergriffen werden.
Wie kann Dehydration verhindert werden?
Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen, um die schädlichen Auswirkungen der Dehydration zu vermeiden, einschließlich der folgenden:
Trinken Sie viel Flüssigkeit, besonders wenn Sie in der Sonne arbeiten oder spielen.
Stellen Sie sicher, dass Sie mehr Flüssigkeit aufnehmen als verlieren.
Versuchen Sie, körperliche Aktivitäten im Freien für die kühleren Teile des Tages zu planen.
Trinken Sie geeignete Sportgetränke, um das Elektrolythaushalt aufrechtzuerhalten.
Für Säuglinge und Kleinkinder tragen Lösungen wie Pedialyte dazu bei, das Elektrolythaushalt während einer Krankheit oder Hitzeeinwirkung aufrechtzuerhalten. Versuchen Sie nicht, zu Hause Flüssigkeits- und Salzlösungen für Kinder herzustellen.
Was ist Hitzschlag?
Hitzschlag ist die schwerste Form der Hitzekrankheit und ein lebensbedrohlicher Notfall. Es ist das Ergebnis einer langen, extremen Sonneneinstrahlung. In diesem Fall schwitzt eine Person nicht genug, um die Körpertemperatur zu senken. Ältere Menschen, Säuglinge, Personen, die im Freien arbeiten, Menschen mit psychischen Erkrankungen, Fettleibigkeit, Kreislaufstörungen und Personen, die bestimmte Arten von Medikamenten einnehmen oder Alkohol trinken, sind am anfälligsten für Hitzschlag. Es ist eine Erkrankung, die sich schnell entwickelt und eine sofortige medizinische Behandlung erfordert.
Was verursacht Hitzschlag?
Unser Körper erzeugt eine enorme Menge an innerer Wärme und wir kühlen uns normalerweise ab, indem wir schwitzen und Wärme durch die Haut abstrahlen. Unter bestimmten Umständen, wie z. B. extremer Hitze, hoher Luftfeuchtigkeit oder starker Aktivität in der heißen Sonne, kann dieses Kühlsystem jedoch ausfallen. Dadurch kann sich Wärme auf ein gefährliches Niveau aufbauen.
Wenn eine Person dehydriert wird und nicht genug schwitzen kann, um ihren Körper abzukühlen, kann ihre Innentemperatur auf gefährlich hohe Werte ansteigen. Dies verursacht einen Hitzschlag.
Was sind die Symptome eines Hitzschlags?
Das Folgende sind die häufigsten Symptome eines Hitzschlags. Bei jedem Menschen können die Symptome jedoch unterschiedlich sein. Symptome können sein:
Kopfschmerzen
Schwindel
Desorientierung, Aufregung oder Verwirrung
Trägheit oder Müdigkeit
Krampfanfall
Heiße, trockene Haut, die gerötet, aber nicht verschwitzt ist
Eine hohe Körpertemperatur
Bewusstlosigkeit
Schneller Herzschlag
Halluzinationen
Die Symptome eines Hitzschlags können anderen Erkrankungen oder Problemen ähneln. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, um eine Diagnose zu erhalten.
Behandlung von Hitzschlag
Es ist wichtig, dass die Person sofort behandelt wird, da ein Hitzschlag bleibende Schäden oder den Tod verursachen kann. Es gibt einige sofortige Erste-Hilfe-Maßnahmen, die Sie ergreifen können, während Sie auf das Eintreffen von Hilfe warten, darunter die folgenden:
Bringen Sie die Person in einen schattigen Bereich.
Ziehen Sie die Kleidung aus und tragen Sie vorsichtig kaltes Wasser auf die Haut auf, gefolgt von einem Auffächern, um das Schwitzen zu stimulieren.
Tragen Sie Eisbeutel auf die Leistengegend und die Achselhöhlen auf.
Lassen Sie die Person an einem kühlen Ort mit leicht angehobenen Füßen liegen.
Kühlen Sie die Person schnell ab, wie Sie können.
Intravenöse (IV) Flüssigkeiten sind häufig erforderlich, um den Flüssigkeits- oder Elektrolytverlust auszugleichen. Bettruhe wird im Allgemeinen empfohlen und die Körpertemperatur kann nach dem Hitzschlag wochenlang abnormal schwanken.
Wie kann ein Hitzschlag verhindert werden?
Es gibt Vorsichtsmaßnahmen, die Sie vor den nachteiligen Auswirkungen eines Hitzschlags schützen können. Dazu gehören die folgenden:
Trinken Sie bei Outdoor-Aktivitäten viel Flüssigkeit, besonders an heißen Tagen. Wasser und Sportgetränke sind die Getränke der Wahl. Vermeiden Sie koffeinhaltigen Tee, Kaffee, Soda und Alkohol, da diese zu Dehydration führen können.
Tragen Sie leichte, eng gewebte, locker sitzende Kleidung in hellen Farben.
Planen Sie intensive Aktivitäten und Sportarten für kühlere Tageszeiten.
Schützen Sie sich vor der Sonne, indem Sie einen Hut, eine Sonnenbrille und einen Regenschirm tragen.
Erhöhen Sie die Zeit im Freien allmählich, um Ihren Körper an die Hitze zu gewöhnen.
Machen Sie bei Aktivitäten im Freien häufig Getränkepausen und besprühen Sie sich mit einer Sprühflasche, um eine Überhitzung zu vermeiden.
Versuchen Sie, an sehr heißen und feuchten Tagen so viel Zeit wie möglich im Haus zu verbringen.
Lassen Sie Kinder oder Haustiere niemals an warmen oder sonnigen Tagen in geschlossenen Autos.
Wenn Sie in einem heißen Klima leben und an einer chronischen Erkrankung leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen können, um sich vor Hitzschlag zu schützen.
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