Depression

Inhalt

• Was ist Depression?
• Was verursacht Depressionen?
• Was sind die Symptome einer Depression?
• Wie wird eine Depression diagnostiziert?
• Wie wird Depression behandelt?
• Wichtige Punkte
• Nächste Schritte

Was ist Depression?

Depression ist eine Ganzkörperkrankheit. Es beinhaltet den Körper, die Stimmung und die Gedanken. Depressionen beeinflussen die Art und Weise, wie Sie essen und schlafen. Es kann auch die Art und Weise beeinflussen, wie Sie sich selbst und die Dinge fühlen. Es ist nicht dasselbe wie unglücklich oder in einer „blauen“ Stimmung zu sein. Es ist kein Zeichen persönlicher Schwäche oder eines Zustands, der gewollt oder weggewünscht werden kann. Wenn Sie an Depressionen leiden, können Sie sich nicht „zusammenreißen“ und besser werden. Eine Behandlung ist oft erforderlich und oft entscheidend für die Genesung.

Depressionen haben wie viele andere Krankheiten unterschiedliche Formen. Drei der häufigsten Arten von depressiven Störungen sind:

• Schwere Depression. Dies ist eine Mischung von Symptomen, die Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, zu arbeiten, zu schlafen, zu essen und das Leben zu genießen. Dies kann Sie für eine Weile außer Gefecht setzen. Diese Episoden von Depressionen können einmal, zweimal oder mehrmals im Leben auftreten.

• Dysthymie. Dies ist eine langfristige, anhaltende depressive Stimmung und andere Symptome, die nicht so schwerwiegend oder weitreichend sind wie bei schweren Depressionen. Diese Symptome können Sie immer noch davon abhalten, mit "Volldampf" zu funktionieren oder sich gut zu fühlen. Manchmal leiden Menschen mit Dysthymie auch an depressiven Episoden.

  
  

• Bipolare Störung. Ein chronischer, wiederkehrender Zustand, der Zyklen extremer Tiefs (oder Depressionen) und extremer Hochs (Hypomanie oder Manie genannt) umfasst.

Was verursacht Depressionen?

Es gibt keine eindeutige Ursache für Depressionen. Experten glauben, dass dies auf chemische Ungleichgewichte im Gehirn zurückzuführen ist. Viele Faktoren können bei Depressionen eine Rolle spielen, einschließlich umweltbedingter, psychologischer, biologischer und genetischer Faktoren.

Einige Arten von Depressionen scheinen in Familien zu verlaufen. Es wurden jedoch noch keine Gene mit Depressionen in Verbindung gebracht.

Frauen haben etwa doppelt so häufig Depressionen wie Männer. Viele hormonelle Faktoren können die erhöhte Depressionsrate bei Frauen erhöhen. Dies umfasst Menstruationszyklusänderungen, prämenstruelles Syndrom (PMS), Schwangerschaft, Fehlgeburt, postpartale Periode, Perimenopause und Wechseljahre. Viele Frauen haben auch mit zusätzlichen Belastungen zu kämpfen, z. B. Verantwortung bei der Arbeit und zu Hause, Alleinerziehende und Betreuung von Kindern und alternden Eltern.

Viele Frauen sind nach der Geburt eines Babys besonders gefährdet. Frauen erleben hormonelle und körperliche Veränderungen zusätzlich zu der zusätzlichen Verantwortung für die Pflege eines Babys. Dies können Faktoren sein, die bei einigen Frauen zu einer postpartalen Depression führen. Während der „Baby-Blues“ bei jungen Müttern (ein bis zwei Wochen) häufig vorkommt, ist eine ausgewachsene depressive Episode nicht normal und eine Behandlung erforderlich.

Was sind die Symptome einer Depression?

Das Folgende sind die häufigsten Symptome einer Depression. Bei jeder Person können jedoch unterschiedliche Symptome auftreten. Symptome können sein:

• Anhaltende traurige, ängstliche oder „leere“ Stimmung

• Gewichts- und / oder Appetitveränderungen durch zu viel oder zu wenig Essen

• Veränderungen in den Schlafmustern, wie z. B. unruhiger Schlaf, Unfähigkeit zu schlafen, Erwachen am frühen Morgen oder zu viel Schlaf

• Verlust des Interesses und der Freude an Aktivitäten, die früher genossen wurden, einschließlich Sex

• Erhöhte Unruhe und / oder Reizbarkeit

• Verminderte Energie, Müdigkeit, "Verlangsamung"

• Gefühl wertlos und / oder hilflos

• Anhaltende Gefühle der Hoffnungslosigkeit

• Gefühle unangemessener Schuld

• Nicht in der Lage sein, sich zu konzentrieren, zu denken und / oder Entscheidungen zu treffen

• Häufige Gedanken an Tod oder Selbstmord, Sterben oder Selbstmordversuch (Hinweis: Menschen mit diesem Symptom sollten sofort behandelt werden!)

  
  

• Körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme und / oder chronische Schmerzen, die mit der Behandlung nicht besser werden

Ohne Behandlung können die Symptome Wochen, Monate oder sogar Jahre anhalten. Eine angemessene Behandlung kann jedoch den meisten Menschen helfen, die an Depressionen leiden.

Wie wird eine Depression diagnostiziert?

Depressionen treten häufig zusammen mit anderen medizinischen Problemen wie Herzerkrankungen, Krebs oder Diabetes auf. Es kann auch bei anderen psychiatrischen Störungen wie Drogenmissbrauch oder Angststörungen auftreten. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung ist entscheidend für die Genesung.

Eine Diagnose wird nach einer sorgfältigen psychiatrischen Untersuchung und Anamnese durch einen Psychiater oder eine andere psychiatrische Fachkraft gestellt.

Wie wird Depression behandelt?

Basierend auf dem Ergebnis der Bewertungen kann die Behandlung von depressiven Störungen im Allgemeinen eine oder eine Kombination der folgenden umfassen:

• Medikament. Es gibt viele verschiedene Medikamente, aber es dauert oft 4 bis 6 Wochen, um die volle Wirkung von Antidepressiva zu spüren. Es ist wichtig, das Arzneimittel weiterhin einzunehmen, auch wenn es zunächst nicht zu wirken scheint. Es ist auch wichtig, vor dem Anhalten mit dem Arzt zu sprechen. Einige Menschen müssen Medikamente wechseln oder Medikamente hinzufügen, um Ergebnisse zu erzielen.

• Psychotherapie. Dies ist meistens eine kognitiv-verhaltensbezogene und / oder zwischenmenschliche Therapie. Es konzentriert sich darauf, die verzerrten Ansichten zu ändern, die Sie von sich selbst und Ihrer Umgebung haben. Es hilft Ihnen dabei, Ihre zwischenmenschlichen Beziehungsfähigkeiten zu verbessern und Stressfaktoren in Ihrem Leben zu identifizieren und zu verwalten.

• Elektrokrampftherapie (ECT). Diese Behandlung kann bei Menschen mit schwerer, lebensbedrohlicher Depression angewendet werden, die nicht auf Medikamente angesprochen haben. Ein elektrischer Strom wird durch das Gehirn geleitet und löst einen Anfall aus. Aus unbekannten Gründen helfen die Anfälle, das normale Gleichgewicht der Chemikalien im Gehirn wiederherzustellen und die Symptome zu lindern.

Sie können auch Dinge tun, um sich selbst zu helfen. Depressive Störungen können dazu führen, dass Sie sich erschöpft, wertlos, hilflos und hoffnungslos fühlen. Solche negativen Gedanken und Gefühle können dazu führen, dass Sie das Gefühl haben aufzugeben. Es ist wichtig zu wissen, dass diese negativen Ansichten Teil der Depression sind und in der Regel die tatsächlichen Umstände nicht genau widerspiegeln. Negatives Denken schwindet, wenn die Behandlung wirksam wird. Wenn Sie in der Zwischenzeit glauben, an Depressionen zu leiden, sollten Sie Folgendes berücksichtigen:

• Hilfe bekommen. Wenn Sie glauben, depressiv zu sein, wenden Sie sich so bald wie möglich an einen Arzt.

• Setzen Sie sich angesichts der Depression realistische Ziele. Nehmen Sie nur das an, von dem Sie glauben, dass Sie damit umgehen.

• Teilen Sie große Aufgaben in kleine auf und setzen Sie Prioritäten. Tu was du kannst wie du kannst.

• Versuchen Sie, mit anderen Menschen zusammen zu sein und sich jemandem anzuvertrauen. Es ist normalerweise besser als allein und geheim zu sein.

• Mach Dinge, die dich besser fühlen lassen. Es kann hilfreich sein, ins Kino zu gehen, im Garten zu arbeiten oder an religiösen, sozialen oder anderen Aktivitäten teilzunehmen. Wenn Sie etwas Nettes für jemand anderen tun, können Sie sich auch besser fühlen.

• Holen Sie sich regelmäßige Bewegung.

• Erwarten Sie, dass sich Ihre Stimmung langsam und nicht sofort bessert. Sich besser zu fühlen braucht Zeit.

• Essen Sie gesunde, ausgewogene Mahlzeiten.

• Halten Sie sich von Alkohol und Drogen fern, die Depressionen verschlimmern können.

• Es ist am besten, wichtige Entscheidungen zu verschieben, bis die Depression abgeklungen ist. Bevor Sie sich für eine größere Veränderung Ihres Lebens entscheiden - wechseln Sie den Arbeitsplatz, heiraten Sie oder lassen Sie sich scheiden -, besprechen Sie dies mit anderen, die Sie gut kennen. Sie haben eine objektivere Sicht auf Ihre Situation.

• Denken Sie daran, dass Menschen selten aus einer Depression herausschnappen. Aber mit der Behandlung können sie sich von Tag zu Tag ein bisschen besser fühlen.

• Versuchen Sie, geduldig zu sein und sich auf das Positive zu konzentrieren. Dies kann helfen, das negative Denken zu ersetzen, das Teil der Depression ist. Die negativen Gedanken verschwinden, wenn Ihre Depression auf die Behandlung anspricht.

• Lassen Sie sich von Ihrer Familie und Ihren Freunden helfen.

Wichtige Punkte

• Depression ist eine Ganzkörperkrankheit. Dies bedeutet, dass es sich um Körper, Stimmung und Gedanken handelt. Es ist nicht dasselbe wie unglücklich oder in einer „blauen“ Stimmung zu sein. Eine Behandlung ist oft erforderlich und oft entscheidend für die Genesung.

• Es gibt keine eindeutige Ursache für Depressionen, aber Ärzte glauben, dass dies auf chemische Ungleichgewichte im Gehirn zurückzuführen ist. Einige Arten von Depressionen scheinen in Familien zu verlaufen, aber es wurden noch keine Gene mit Depressionen in Verbindung gebracht.

• Frauen leiden etwa doppelt so häufig an Depressionen wie Männer. Viele hormonelle Faktoren können eine Rolle bei der erhöhten Depressionsrate bei Frauen spielen. Diese Faktoren können Menstruationszyklusänderungen, prämenstruelles Syndrom (PMS), Schwangerschaft, Fehlgeburt, postpartale Periode, Perimenopause und Wechseljahre umfassen.

• Im Allgemeinen hat fast jeder, der an Depressionen leidet, anhaltende Traurigkeitsgefühle. Sie können sich hilflos, hoffnungslos und gereizt fühlen. Ohne Behandlung können die Symptome Wochen, Monate oder Jahre anhalten.

• Eine Depression kann nach einer sorgfältigen psychiatrischen Untersuchung diagnostiziert werden. Eine Anamnese wird von einem Psychiater oder einer anderen psychiatrischen Fachkraft erstellt.

• Depressionen werden am häufigsten mit Medikamenten, Psychotherapie oder kognitiver Verhaltenstherapie behandelt. Es kann auch eine Kombination aus Medikamenten und Therapie sein.

Nächste Schritte

Tipps, mit denen Sie Ihren Besuch bei Ihrem Arzt optimal nutzen können:

• Schreiben Sie vor Ihrem Besuch Fragen auf, die Sie beantworten möchten.

• Nehmen Sie jemanden mit, der Ihnen hilft, Fragen zu stellen, und merken Sie sich, was Ihr Provider Ihnen sagt.

• Notieren Sie sich beim Besuch die Namen neuer Medikamente, Behandlungen oder Tests sowie alle neuen Anweisungen, die Ihnen Ihr Anbieter gibt.

• Wenn Sie einen Folgetermin haben, notieren Sie sich Datum, Uhrzeit und Zweck dieses Besuchs.

• Erfahren Sie, wie Sie sich bei Fragen an Ihren Provider wenden können.