Entgiftung Ihrer Leber: Fakt versus Fiktion

Inhalt

• Mythos Nr. 1: Leberreinigungen sind wichtig für die tägliche Erhaltung der Gesundheit und besonders hilfreich, wenn Sie sich zu viel gegönnt haben.
• Mythos Nr. 2: Leberreinigungen sind ein sicherer und gesunder Weg, um Gewicht zu verlieren.
• Mythos Nr. 3: Sie können sich nicht vor Lebererkrankungen schützen.
• Mythos Nr. 4: Leberreinigungen können bestehende Leberschäden korrigieren.
• Mythos Nr. 5: Übergewicht erhöht nicht das Risiko für Lebererkrankungen.

Rezensiert von:

Tinsay Ambachew Woreta, M. D., M. P. H.

Ihre Leber stellt das primäre Filtersystem des menschlichen Körpers dar, das Toxine in Abfallprodukte umwandelt, Ihr Blut reinigt und Nährstoffe und Medikamente metabolisiert, um den Körper mit einigen seiner wichtigsten Proteine ​​zu versorgen. Als solch ein grundlegender Teil der allgemeinen Regulierung des Körpers ist es von größter Bedeutung, Ihre Leber gesund zu halten und übermäßigen Genuss zu begrenzen.

In den letzten Jahren haben viele Produkte den Markt überflutet, um Ihre Leber zu entgiften und zu reinigen, sei es nach einem Wochenende mit Nahrungsmitteln oder Alkohol, um die tägliche Leberfunktion aufrechtzuerhalten oder um eine bereits geschädigte Leber zu reparieren. Tinsay Woreta, M.D., ein Hepatologe von Johns Hopkins, ist hier, um anhaltende Mythen über die Lebergesundheit zu entlarven und den Wert von Reinigungsmitteln zu bestimmen.

Mythos Nr. 1: Leberreinigungen sind wichtig für die tägliche Erhaltung der Gesundheit und besonders hilfreich, wenn Sie sich zu viel gegönnt haben.

Obwohl Leberreinigungen verpackt sind, um zu behaupten, dass sie ein Allheilmittel für die tägliche Lebergesundheit und den übermäßigen Genuss sind, empfehlen die Hepatologen von Johns Hopkins sie nicht. „Leider sind diese Produkte nicht von der FDA reguliert und daher nicht einheitlich und wurden in klinischen Studien nicht ausreichend getestet“, erklärt Woreta.

Während gezeigt wurde, dass einige häufige Inhaltsstoffe in Leberreinigungen positive Ergebnisse haben - Mariendistel verringert nachweislich die Leberentzündung und Kurkumaextrakt schützt vor Leberschäden -, gab es beim Menschen keine ausreichenden Daten aus klinischen Studien, um dies zu empfehlen routinemäßige Verwendung dieser natürlichen Verbindungen zur Vorbeugung.

Was den übermäßigen Genuss von Alkohol oder Nahrungsmitteln betrifft, ist weniger immer am besten, wenn es um die Gesundheit der Leber geht, und es wurde nicht nachgewiesen, dass Reinigungen Ihren Körper von Schäden durch übermäßigen Konsum befreien.

Mythos Nr. 2: Leberreinigungen sind ein sicherer und gesunder Weg, um Gewicht zu verlieren.

Viele Leberentgiftungsprodukte werden auch als Gewichtsverlustreinigung verkauft. Es gibt jedoch keine klinischen Daten, die die Wirksamkeit dieser Reinigungen belegen. In der Tat können einige Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich die Leber schädigen, indem sie zu medikamenteninduzierten Verletzungen führen, und sollten daher mit Vorsicht angewendet werden.

Mythos Nr. 3: Sie können sich nicht vor Lebererkrankungen schützen.

„Im Gegensatz zu diesem Mythos gibt es viele vorbeugende Maßnahmen, um sich vor Lebererkrankungen zu schützen“, sagt Woreta. Folgende Maßnahmen werden empfohlen:

• Trinken Sie keinen Alkohol im Übermaß. Routinemäßig sollten Männer nicht mehr als drei Getränke pro Tag konsumieren, und Frauen sollten nicht mehr als zwei Getränke pro Tag konsumieren, um die Entwicklung einer alkoholischen Lebererkrankung zu verhindern.
• Gewichtszunahme vermeiden. Halten Sie Ihren Body-Mass-Index im normalen Bereich (18 bis 25), indem Sie sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben, um das Risiko einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung zu verringern.
• Hüten Sie sich vor riskanten Verhaltensweisen. Um das Risiko einer Virushepatitis zu vermeiden, sollten Sie sich nicht auf Verhaltensweisen wie illegalen Drogenkonsum oder ungeschützten Sex mit mehreren Partnern einlassen.
• Kennen Sie Ihre Risikofaktoren. Wenn Sie die folgenden Risikofaktoren für Lebererkrankungen haben, ist es wichtig, ein Screening durchzuführen, da chronische Lebererkrankungen jahrelang still sein und nicht erkannt werden können:
  
  • Übermäßiger Alkoholkonsum
  • Familiengeschichte von Lebererkrankungen

  Wenn Sie die folgenden Risikofaktoren für Hepatitis C haben, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über das Screening zu sprechen, da fast 50 Prozent der Patienten nicht wissen, dass sie infiziert sind:

  
  
  • Jeder, der vor 1992 eine Bluttransfusion erhalten hat
  • Aktueller oder früherer illegaler Drogenkonsum
  • Patienten unter Hämodialyse
  • Patienten mit HIV
  • Mitarbeiter des Gesundheitswesens, die von Nadeln mit Hepatitis C-infiziertem Blut festgehalten wurden
  • Jeder mit einer Geschichte von Tätowierungen, die in einer unregulierten Umgebung eingefärbt wurden

Mythos Nr. 4: Leberreinigungen können bestehende Leberschäden korrigieren.

"Es ist nicht erwiesen, dass Leberreinigungen bestehende Leberschäden behandeln", sagt Woreta, "aber es gibt viele andere Behandlungsformen für Betroffene." Hier sind einige Arten von Lebererkrankungen und ihre verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten:

• Hepatitis A und B. Sie sollten gegen Hepatitis A und B geimpft sein, wenn Sie nicht immun sind oder eine andere zugrunde liegende Lebererkrankung haben. Hochwirksame orale Medikamente für Patienten mit chronischer Hepatitis B-Infektion sind ebenfalls erhältlich.
• Alkoholische Lebererkrankung. Der gesamte Alkoholkonsum sollte eingestellt werden, damit die Leber die besten Heilungschancen hat. Die Leber hat eine erstaunliche Fähigkeit, sich zu regenerieren und zu heilen, sobald die aktive Verletzung gestoppt wurde.
• Hepatitis C. Es gibt jetzt hochwirksame, gut verträgliche orale Medikamente zur Behandlung von Hepatitis C.
• Nicht alkoholische Fettleber. Die wirksamste Behandlung für nichtalkoholische Fettlebererkrankungen ist der Gewichtsverlust, der nachweislich die Fettmenge in der Leber und die durch das Fett verursachte Entzündung verringert.

Mythos Nr. 5: Übergewicht erhöht nicht das Risiko für Lebererkrankungen.

Übergewicht erhöht das Risiko für die Entwicklung einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung erheblich. Wie in Mythos Nr. 4 erwähnt, kann Fett in der Leber Entzündungen verursachen, die zur Entwicklung von Fibrose und Zirrhose führen können. "Aufgrund der zunehmenden Adipositas-Epidemie in den USA steigt die Prävalenz nichtalkoholischer Fettlebererkrankungen rapide an und es wird erwartet, dass Hepatitis C als Hauptindikation für Lebertransplantationen in den nächsten 30 Jahren überholt wird", erklärt Woreta.

Letztendlich ist das Beste, was Sie tun können, um Ihre Leber gesund zu halten, eine gute Behandlung. Vermeiden Sie häufigen übermäßigen Konsum von Nahrungsmitteln und Alkohol, pflegen Sie eine gesunde Ernährung und ein gesundes Trainingsprogramm und lassen Sie sich untersuchen, wenn Sie Risikofaktoren für Lebererkrankungen haben. Wenn Sie Leberschäden haben, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um den gesündesten und sichersten Plan für Ihre persönlichen Bedürfnisse zu finden.