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Obwohl einige gesundheitliche Probleme leicht zu ignorieren sind, gehört ein hoher Cholesterinspiegel, insbesondere ein hoher LDL-Spiegel (das "schlechte Cholesterin") nicht dazu. Cholesterinprobleme können jeden betreffen. Die Überwachung des Cholesterinspiegels ist entscheidend, da Personen mit ungesundem Cholesterinspiegel normalerweise keine spezifischen Symptome entwickeln.Überblick
Ein hoher Cholesterinspiegel, der als Gesamtcholesterinspiegel von mehr als 240 Milligramm pro Deziliter (mg / dl) definiert ist, ist weitaus häufiger als ein sehr niedriger Cholesterinspiegel. Der angestrebte Cholesterinspiegel für einen normalen, gesunden Erwachsenen liegt unter 200 mg / dl, während Werte über 200 mg / dl als hoch angesehen werden. Aktuelle Richtlinien empfehlen, dass gesunde Erwachsene ihren Cholesterinspiegel mindestens alle fünf Jahre überprüfen.
Personen mit erhöhten Gesamtcholesterin- oder LDL-Spiegeln haben ein signifikant erhöhtes Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken, die in den USA die häufigste Todesursache sind. Ungefähr 25,6 Millionen Erwachsene haben jährlich eine Herzerkrankung diagnostiziert, was jedes Jahr zu 650.000 Todesfällen führt.
Es scheint, dass Cholesterin aus gutem Grund dämonisiert wurde, aber unser Körper kann nicht ohne das weiche, wachsartige Zeug leben. Cholesterin ist in jeder Zelle vorhanden und fördert die Hormonproduktion, die Verdauung und die Umwandlung von Sonnenlicht in Vitamin D. Ungefähr 80% des im Blut vorhandenen Cholesterins wird von Leber und Darm produziert, während das verbleibende vorhandene Cholesterin aus der Nahrung stammt .
Diagnose
Mehrere Tests werden verwendet, um den Cholesterinspiegel im Blut zu bewerten. Der einfachste Test misst das Gesamtcholesterin, dh die kombinierten Spiegel von LDL ("schlechtes Cholesterin"), HDL ("gutes Cholesterin") und Triglyceriden (die Hauptform von Körperfett). Ein Lipidprofiltest, der nach 12 Stunden Fasten durchgeführt wird, liefert eine detaillierte Aufschlüsselung der Cholesterinspiegel nach Lipidtyp (LDL, HDL und Triglyceride).
Aktuelle Richtlinien für einen gesunden Cholesterinspiegel empfehlen:
- LDL ("schlechtes Cholesterin"): Werte unter 100 mg / dl gelten als gesund.
- HDL ("gutes Cholesterin"): Werte über 60 mg / dl sind gesund.
- Triglyceride: Werte unter 150 mg / dl sind gesund.
HDL-Cholesterin - das "gute Cholesterin" - wirkt wie eine Reinigungsmannschaft im Blutkreislauf, indem es "schlechtes Cholesterin" (LDL) zur sicheren Entsorgung in die Leber befördert. Das bedeutet, dass höhere HDL-Werte gut für das Herz sind.
Ursachen
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels ist wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens. Laut dem National Cholesterol Education Program (NCEP), einer Initiative des National Heart, Lung und Blood Institute, sind hohe Gesamtcholesterinspiegel für rauchende Personen besonders gefährlich. Darüber hinaus sollten Personen, die Diabetiker oder Fettleibige sind oder einen niedrigen HDL-Cholesterinspiegel, einen hohen Blutdruck oder eine familiäre Vorgeschichte von Herzerkrankungen haben, sich bemühen, einen gesunden Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten.
Ungefähr 1 von 200-500 Menschen leidet an familiärer Hypercholesterinämie, einer genetischen Erkrankung, die den Cholesterinspiegel auf das Zweifache des normalen Spiegels erhöhen kann.
Neben dem Lebensstil und der allgemeinen Gesundheit ist das Alter auch ein Risikofaktor für die Entwicklung eines hohen Cholesterinspiegels. Ältere Menschen, insbesondere Männer über 45 Jahre und Frauen über 55 Jahre, sehen mit größerer Wahrscheinlichkeit einen Anstieg ihres Cholesterinspiegels, da ihr Körper Cholesterin nicht so effizient verarbeitet und ausscheidet. Wenn Sie
Junge Menschen sind nicht immun gegen die Gefahren eines hohen Cholesterinspiegels. Forscher haben herausgefunden, dass sich Fettplaques des Cholesterins bereits lange vor dem Erwachsenenalter bilden können, was zu verengten Arterien und möglicherweise zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führt.
Änderungen des Lebensstils
In den meisten Fällen sind Ernährungsumstellungen und mehr Bewegung die erste Reaktion auf die Senkung eines hohen Cholesterinspiegels.
Das NCEP empfiehlt, jeden Tag mindestens 30 Minuten Sport zu treiben. Andere empfohlene Strategien umfassen die Vermeidung von gesättigten Fetten und Cholesterin und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts. Übergewicht führt häufig zu einem erhöhten Gesamtcholesterinspiegel, da überschüssiges Körperfett die Konzentration von Cholesterin und Triglyceriden im Blut erhöhen kann.
Lebensmittel zu vermeiden
Zu den Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, gehören Weißbrot, weiße Kartoffeln und weißer Reis, Vollfett-Milchprodukte und hochverarbeitete Zucker oder Mehle. Gebratene Lebensmittel und rotes Fleisch sowie Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten sollten ebenfalls vermieden werden.
Zu den Lebensmitteln, von denen gezeigt wurde, dass sie den Cholesterinspiegel senken, gehören fetter Fisch, Walnüsse und andere Nüsse, Haferflocken, Flohsamen (und andere lösliche Fasern) sowie mit Pflanzensterinen oder Stanolen angereicherte Lebensmittel.
Medikamente
Wenn jedoch Änderungen des Lebensstils allein nicht wirksam sind, kann Ihr Arzt eine bestimmte Klasse von Arzneimitteln verschreiben, die als Statine bekannt sind und dazu beitragen, den LDL- und Triglyceridspiegel zu senken und den HDL-Spiegel zu erhöhen. Statine, die am häufigsten verschriebene Klasse von cholesterinsenkenden Arzneimitteln, hemmen die Cholesterinproduktion in der Leber. Ihr Arzt kann Ihnen eines der vielen verfügbaren Statin-Medikamente verschreiben: Lipitor (Atorvastatin), Zocor (Simvastatin), Mevacor (Lovastatin), Lescol (Fluvastatin), Crestor (Rosuvastatin) oder Pravachol (Pravastatin).