Inhalt
- Akne, Zöliakie und Glutenempfindlichkeit
- Akne und niedrig-glykämische Diäten
- Könnte das Aknemedikament Isotretinoin Zöliakie verursachen?
Dies bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass Menschen, die glauben, dass die glutenfreie Ernährung ihnen bei ihrem Akneproblem geholfen hat, sich ihre Ergebnisse vorstellen. Es ist durchaus möglich, dass Menschen mit Zöliakie oder nicht-zöliakischer Glutenempfindlichkeit sehen, dass ihre Haut klarer wird, sobald sie glutenfrei sind. Dies liegt jedoch nicht daran, dass das Glutenprotein ursprünglich ihre Akne verursacht hat (was nicht der Fall ist).
Es ist auch möglich, dass jemand, der keine Zöliakie- oder Glutenempfindlichkeit hat, eine Verbesserung seiner Akne sieht, wenn er glutenfrei wird, aber aus Gründen, die nichts mit dem Glutengehalt seiner Ernährung zu tun haben. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was die Wissenschaft über Zöliakie, glutenfreie Ernährung und Akne sagt.
Akne, Zöliakie und Glutenempfindlichkeit
Es steht außer Frage, dass Zöliakie und nicht-zöliakische Glutenempfindlichkeit mit zahlreichen Hauterkrankungen in Verbindung gebracht wurden, einschließlich der sehr juckenden Hautausschlagdermatitis herpetiformis, dem chronischen Hautzustandsekzem, der Autoimmunerkrankung Psoriasis und chronischen Nesselsucht, die am häufigsten in Zusammenhang stehen Allergien.
In der medizinischen Literatur gibt es jedoch keine Berichte darüber, dass Zöliakie oder Glutenempfindlichkeit mit Akne zusammenhängen. Das bedeutet nicht, dass ein Zusammenhang zwischen diesen glutenbedingten Erkrankungen und Akne nicht möglich ist, aber es bedeutet, dass Kliniker noch nicht darauf gestoßen sind.
Es gibt jedoch zahlreiche Anekdoten von Menschen, bei denen Zöliakie oder Glutenempfindlichkeit diagnostiziert wurde und bei denen sich ihre Akne besserte, als sie anfingen, glutenfrei zu essen. Was könnte also in diesen Fällen los sein?
Eine Möglichkeit besteht darin, dass jemand, der eine Hauterkrankung hat, die definitiv mit Zöliakie und / oder Glutenempfindlichkeit in Verbindung gebracht wurde, wie z. B. Ekzeme oder Nesselsucht, eine allgemeine Verbesserung feststellen kann, sobald bei dieser Person eine glutenbedingte Erkrankung diagnostiziert wird und sie beginnt, dem Gluten zu folgen -freie Diät.
Es ist sicher möglich, dass jemand mit einem dieser Hautprobleme es mit Akne verwechselt, und es ist auch möglich, dass eine Person gleichzeitig Akne und einen anderen Hautzustand hat, was die Diagnose noch weiter erschwert.
Da bekannt ist, dass die glutenfreie Ernährung zumindest bei einigen Menschen mit Zöliakie- und Glutenempfindlichkeit Ekzeme, Nesselsucht und Psoriasis verbessert, könnte dies der Grund sein, warum Sie Berichte über die glutenfreie Ernährung sehen, die zur Beseitigung von Akne beitragen.
Akne und niedrig-glykämische Diäten
Es gibt einen weiteren Grund, warum manche Menschen die glutenfreie Ernährung als hilfreich bei ihrer Akne empfinden: Es gibt Hinweise darauf, dass eine niedrig glykämische Ernährung zur Verbesserung der Akne beitragen könnte. Wenn jemand eine glutenfreie Diät beginnt, die auch einen niedrigeren glykämischen Index aufweist, kann diese glutenfreie Diät mit niedrigem glykämischen Index tatsächlich zu Akne führen.
Der glykämische Index ordnet Lebensmittel danach, wie sie sich auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirken. Lebensmittel mit einem höheren glykämischen Index werden schneller in Ihren Verdauungstrakt aufgenommen und lassen Ihren Blutzucker schneller ansteigen, während Lebensmittel mit einem niedrigeren Index den Blutzuckerspiegel nicht so stark beeinflussen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index Menschen mit Diabetes helfen können, ihren Zustand unter Kontrolle zu halten.
In Australien durchgeführte Studien ergaben, dass sich die Akne bei Menschen mit einer Diät mit niedrigem Blutzuckerspiegel im Vergleich zu Menschen ohne Diät mit niedrigem Blutzuckerspiegel signifikant besserte. Es ist möglich, dass die Reduzierung von Blutzuckerspitzen dazu beitragen kann, die Hormone, von denen angenommen wird, dass sie an der Akneentwicklung beteiligt sind, besser auszugleichen.
Aber wie hängt das alles mit der glutenfreien Ernährung und Berichten über Akne und andere Hautverbesserungen zusammen? Wenn Sie eine wesentliche Änderung Ihrer Ernährung vornehmen, z. B. glutenfrei, müssen Sie viele Lebensmittel eliminieren, einschließlich hochglykämischer Optionen wie hochverarbeiteter Kekse und Brotprodukte. Möglicherweise kochen Sie auch häufiger zu Hause, was wahrscheinlich bedeutet, dass Ihre Ernährung besser wird (und möglicherweise auch einen niedrigeren glykämischen Index aufweist).
Natürlich ist dieser Effekt alles andere als sicher. Tatsächlich essen viele Menschen, die sich glutenfrei ernähren, Lebensmittel mit einem höheren Zucker- und Reismehlgehalt, die beide Zutaten mit hohem glykämischen Index sind. Nur wenige glutenfreie Brotmarken enthalten Vollkornprodukte, und es ist möglich, dass Ihr örtliches Lebensmittelgeschäft keine ballaststoffreichere Sorte führt (Vollkornprodukte weisen einen niedrigeren glykämischen Index auf). Wenn Sie also glutenfrei sind, aber viel hochraffiniertes Reismehl essen oder nach Päckchen mit glutenfreien Keksen und Süßigkeiten greifen, ist es unwahrscheinlich, dass dies zur Verbesserung Ihrer Akne beiträgt.
Wenn die glutenfreie Diät mit niedrigem glykämischen Index tatsächlich bei Ihrer Akne hilft, liegt dies natürlich nicht daran, dass Sie Gluten eliminiert haben, sondern daran, dass Sie Spitzen in Ihrem Blutzucker eliminiert haben.
Der Beweis, dass eine Diät mit niedrigem glykämischen Index Akne helfen kann, ist vorläufig, Experten sagen, dass die Forschung interessant ist, aber es gibt noch keinen Beweis, dass die Diät mit niedrigem glykämischen Index hilfreich ist.
Könnte das Aknemedikament Isotretinoin Zöliakie verursachen?
Es gibt noch einen weiteren Grund für mögliche Verwirrung über mögliche Zusammenhänge zwischen Gluten, Zöliakie und Akne: Es gibt Berichte über Menschen, die Zöliakie entwickeln, während sie ein bestimmtes Medikament gegen Akne einnehmen.
Wenn Sie an schwerer Akne leiden, hat Ihr Arzt möglicherweise das Aknemedikament Isotretinoin verschrieben. Früher wurde das Medikament in den USA als Accutane verkauft, heute ist es als Generikum erhältlich. Es gibt Hinweise darauf, dass Isotretinoin in sehr seltenen Fällen entzündliche Darmerkrankungen verursachen kann, und es gab zahlreiche Einzelberichte von Personen, die das Medikament einnahmen und sagten, sie hätten während der Anwendung Zöliakie entwickelt.
Zwei medizinische Studien fanden jedoch keinen Zusammenhang zwischen Isotretinoin-Konsum und Zöliakie. Die Studien, eine vom Celiac Disease Center der Columbia University und die andere von der Mayo Clinic, untersuchten große Populationen von Menschen, die Isotretinoin eingenommen hatten, um festzustellen, ob sie ein höheres Risiko hatten, Zöliakie zu entwickeln.
Die Studie der Columbia University ergab, dass Menschen mit Zöliakie ein etwas höheres Risiko hatten, an Akne zu erkranken. Die Forscher waren sich jedoch nicht sicher, warum diese Assoziation zwischen Zöliakie und Akne aufgetreten sein könnte, und sagten, dies könnte einfach auf das zurückzuführen sein, was als "Überwachungsbias" bezeichnet wird, was in diesem Fall bedeutet, dass Menschen mit Zöliakie eher eine sehen Arzt im Allgemeinen, und waren daher eher mit Akne diagnostiziert.
Ein Wort von Verywell
Akne kann eine frustrierende, schwer zu behandelnde Erkrankung sein, und daher ist es verständlich, dass jemand mit einem schlimmen Fall von Akne nach einer Diät suchen würde. In der Tat wurden verschiedene andere Diäten im Zusammenhang mit Akne untersucht: Es gibt Hinweise darauf, dass eine fleischarme Ernährung zur Verbesserung der Akne beitragen kann, obwohl eine vegetarische oder vegane Ernährung nachweislich nicht hilft. Darüber hinaus hilft der Verzehr von Bio-Lebensmitteln nicht bei der Behandlung Ihrer Akne, wie Forscher herausgefunden haben. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass grüner Tee bei Akne hilfreich sein kann. .
Das Fazit ist, dass die Annahme einer bestimmten Modediät - insbesondere einer restriktiven - Ihrer Akne wahrscheinlich nicht hilft und möglicherweise zu Nährstoffmängeln führt.
Wenn Sie Akne haben, ist es am besten, mit einem Dermatologen über den besten Ansatz zur Aknebehandlung für Ihren speziellen Fall zu sprechen. Zu den wirksamen Behandlungen gehören rezeptfreie Produkte, verschreibungspflichtige Medikamente (sowohl oral eingenommen als auch auf die Haut aufgetragen) sowie Verfahren wie chemische Peelings und Phototherapie. Trotz allem, was Sie vielleicht gelesen haben, ist es unwahrscheinlich, dass die glutenfreie Ernährung Ihnen hilft, Ihre Haut zu reinigen.