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Da mit der Einnahme von Nikotinsäureprodukten Niacin-Nebenwirkungen verbunden sind, sollten Sie No-Flush-Niacin oder Flush-freies Niacin verwenden, um Ihr Cholesterin zu senken.Formen von Niacin
Niacin oder Vitamin B-3 ist eine Ergänzung, die für ihre Fähigkeit bekannt ist, den Cholesterinspiegel zu senken und Herzerkrankungen vorzubeugen. Es gibt drei Hauptformen von Niacin auf dem Markt: Nikotinsäure, Nikotinamid und Inositolhexaniacinat. Alle diese Formen von Niacin sind rezeptfrei erhältlich, entweder für sich allein oder in einem Multivitamin in unterschiedlichen Mengen.
Nikotinsäure ist die Form von Niacin, die am meisten auf ihre Fähigkeit hin untersucht wurde, den Cholesterinspiegel zu senken. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass Nikotinsäure alle Aspekte Ihres Lipidprofils beeinflusst: Sie kann Lipoproteine mit hoher Dichte („gutes“ Cholesterin, HDL) und Lipoproteine mit niedriger Dichte („schlechtes“ Cholesterin, LDL) und Triglyceride senken. Wenn Sie
Obwohl Nikotinsäure alle Teile Ihres Lipidprofils beeinflusst, ist es auch für seine bösen Nebenwirkungen bekannt, zu denen Juckreiz, Erröten und Hitzewallungen gehören. Diese Nebenwirkungen können unerträglich sein und sind der häufigste Grund, warum die Verwendung von Nikotinsäure eingestellt wird .
Flush-Free oder No-Flush Niacin
Flush-free oder No-Flush-Niacin ist eine Form von Nikotinsäure, die auch als Inositolhexaniacinat bekannt ist. Flush-freies Niacin hat seinen Namen von seiner Fähigkeit, Nebenwirkungen wie Flush zu lindern, die bei anderen Formen von Niacin auftreten. Leider ist nicht viel über spülfreies Niacin bekannt, und Forscher stellen fest, dass seine aktive Form möglicherweise nicht einmal ins Blut gelangt. Daher ist es unwahrscheinlich, dass spülfreies Niacin den Cholesterinspiegel senkt.
Spülfreies Niacin besteht aus sechs Niacinmolekülen, die durch das chemische Inosit miteinander verbunden sind. Es wird vorgeschlagen, dass diese Chemikalie im Körper in Nikotinsäure zerlegt wird und in den Blutkreislauf gelangt. Da es lange dauert, bis dieser Prozess abläuft, wird angenommen, dass dies die Ursache für die verminderten Nebenwirkungen ist. Wenn jedoch eine große Menge spülfreies Niacin aufgenommen wird, können Sie die Nebenwirkungen von Niacin dennoch spüren.
Spülfreies Niacin kann Blutgefäße erweitern und wurde zur Behandlung von Krankheiten wie der Raynaud-Krankheit eingesetzt. Experimente mit Nikotinsäure sind reichlich vorhanden; Es gibt jedoch nur wenige Studien, in denen die Wirksamkeit von Inositolhexaniacinat allein bei der Senkung des Cholesterinspiegels untersucht wird.
Tatsächlich gab es einige Debatten darüber, ob spülfreies Niacin den Cholesterinspiegel senkt oder nicht - es gab nicht genügend Studien, um dies zu unterstützen oder zu leugnen. Eine Studie hat gezeigt, dass bis zu 2.400 mg spülfreies Niacin pro Tag (in geteilten Dosen) erforderlich sind, um den Cholesterinspiegel zu senken, während andere Studien gezeigt haben, dass spülfreies Niacin bei der Senkung des Cholesterins unwirksam ist.
Aufgrund des Mangels an Beweisen, die in Studien beobachtet wurden, ist es zweifelhaft, dass spülfreies Niacin bei der Senkung des Cholesterins wirksam ist.
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