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Fast jeder war irgendwann in seinen jüngeren Jahren im Sport aktiv. Und viele Menschen bleiben bis ins mittlere Alter und sogar bis ins hohe Alter aktiv. Egal, ob es sich um Highschool-Fußball, College-Uni-Sport oder Freizeitlauf handelte, wir alle hatten unsere Tage als Sportler. Aber können wir diese sportlichen Aktivitäten für Arthritis verantwortlich machen?In den meisten Fällen wahrscheinlich nicht. Während Sport oft für Arthritis verantwortlich gemacht wird, ist die Wahrheit, dass die meisten Menschen mit Arthritis andere Faktoren haben, die zum Problem beitragen. Es gibt eine Reihe von Problemen, die zur Entwicklung von Arthritis beitragen, und es ist wahrscheinlich nicht möglich, einen bestimmten Risikofaktor herauszufinden. Bei so vielen verschiedenen Beiträgen kann es unmöglich sein, genau zu wissen, warum eine Person eine schlechte Hüfte oder ein schlechtes Knie hat. Tatsächlich haben neuere Studien gezeigt, dass Sport einen positiven Effekt auf den Knorpel hat, selbst bei aggressiven, intensiven Sportarten. Knorpel wird durch Aktivität genährt, und Sport kann dazu beitragen, einen gesunden Knorpel zu erhalten.
Sportverletzungen und Arthritis
Die einzige große Ausnahme bilden Sportler, die eine Gelenkverletzung erleiden. Diese Verletzungen können den Knorpel beeinträchtigen und zur Entwicklung von Arthritis führen. Während eine traumatische Verletzung des Gelenks während eines Sportereignisses Bedenken hinsichtlich einer kurzfristigen Rückkehr zum Spiel hervorrufen kann, sorgen sich die meisten Ärzte mehr um die langfristigen Auswirkungen der Schäden, die im Gelenk verursacht werden. Zu den Verletzungen, die zur Entwicklung von Arthritis führen können, gehören:
Bandverletzungen
Bandverletzungen können schwere Knorpelverletzungen verursachen und zur frühen Entwicklung von Arthritis führen. Im Kniegelenk ist die häufigste Bandverletzung ein Kreuzbandriss. Wenn die ACL gerissen ist, subluxiert das Kniegelenk (versetzt sich teilweise). Diese Subluxation kann Knorpelzellschäden verursachen und zu früher Arthritis führen.
Frakturen
Frakturen um ein Gelenk treten am Knochen auf, der den Knorpel stützt. Verletzungen des den Knorpel stützenden Knochens können dazu führen, dass der Knorpel mit unebenen Gelenkoberflächen heilt. Dies führt zu einem beschleunigten Verschleiß des Knorpels und zur Entwicklung einer frühen Arthritis des Gelenks.
Versetzungen
Luxationen können bei jeder Luxation des Gelenks zu einer Schädigung des Knorpels führen. Beispielsweise können Patienten, die eine Schulterluxation erleiden, den Knorpel jedes Mal verletzen, wenn die Schulter aus dem Gelenk kommt. Aus diesem Grund empfehlen einige Chirurgen, die verletzte Schulter zu reparieren, um wiederkehrende (wiederholte) Luxationen zu vermeiden.
Direkte Knorpelverletzung
Die Knorpeloberflächen der meisten Gelenke sind gut geschützt, können jedoch durch heftige Schläge auf das Gelenk verletzt werden. Ein direkter Schlag auf die Vorderseite des Knies kann beispielsweise zu einer Verletzung des Knorpels führen. Dies kann auch zur Entwicklung einer frühen Arthritis führen.
Sportliche Aktivität bei Patienten mit Arthritis
Bei Patienten mit Anzeichen einer frühen Arthritis ist es von entscheidender Bedeutung, die Fitness aufrechtzuerhalten. Patienten mit früher Arthritis profitieren von Gewichtsmanagement und Muskelstärkung. Diese helfen, die Belastung der Gelenke zu minimieren und die Schmerzen bei Arthritis zu lindern.
Aktivitäten, die am besten für Patienten mit Arthritis geeignet sind, sind Aktivitäten mit geringen Auswirkungen wie Schwimmen, Radfahren und Gehen. Diese Übungen mit geringen Auswirkungen tragen dazu bei, weitere Gelenkschäden zu vermeiden. Darüber hinaus können diese Aktivitäten mit geringen Auswirkungen dazu beitragen, die Symptome chronischer Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit Arthritis zu lindern, indem die Muskeln um das Gelenk stark gehalten und das Körpergewicht niedrig gehalten werden.