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Die Nebenwirkungen einer Chemotherapie können überwältigend sein. Einige der Nebenwirkungen der Chemotherapie können Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Verstopfung sein. Die gute Nachricht ist, dass all diese Nebenwirkungen vorübergehend und sehr behandelbar sind.Übelkeit und Erbrechen
Übelkeit und Erbrechen sind Nebenwirkungen, die bei Chemotherapiepatienten häufig auftreten. Es gibt neue Medikamente, die diese Nebenwirkungen jetzt beseitigen oder verringern können. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Übelkeit und Erbrechen durch das Medikament nicht behoben werden oder wenn Sie nicht einmal Flüssigkeiten niedrig halten können. Hier sind einige Tipps, die helfen können, diese Symptome zu kontrollieren.
- Versuchen Sie vor der Chemotherapie eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen.
- Konzentrieren Sie sich darauf, langsam und tief zu atmen, wenn Sie sich übel fühlen.
- Trinken Sie viel Flüssigkeit oder saugen Sie an Eiswürfeln, aber tun Sie dies eine Stunde vor oder nach den Mahlzeiten.
- Essen Sie den ganzen Tag über mehrere kleine Mahlzeiten anstelle von drei großen.
- Iss und trink langsam und kaue gut.
- Essen Sie Lebensmittel kalt oder bei Raumtemperatur, um starke Gerüche zu vermeiden.
- Das Essen von Lebensmitteln wie Müsli, Toast und Crackern vor dem Aufstehen kann bei morgendlicher Übelkeit helfen. Dies wird nicht für Personen mit Mund- und Halsschmerzen empfohlen, die Probleme mit der Speichelproduktion haben.
- Ruhen Sie sich nach Bedarf aus, aber legen Sie sich nach dem Essen mindestens 2 Stunden lang nicht flach hin.
- Wenn Sie während der Behandlung Übelkeit bekommen, fasten Sie einige Stunden vorher.
- Beschäftigen Sie sich mit Übelkeit, indem Sie fernsehen, mit Freunden und der Familie sprechen oder an Hobbys arbeiten.
- Saugen Sie Pfefferminzbonbons oder scharfe Bonbons (auch hier nicht für Personen mit Mund- oder Halsschmerzen zu empfehlen).
- Nehmen Sie 30 Minuten vor dem Essen Medikamente gegen Übelkeit ein.
- Vermeiden Sie fettige, gebratene oder süße Lebensmittel.
- Versuchen Sie, klare ungesüßte Fruchtsäfte (wie Apfel oder Traube) und helle Limonaden zu trinken, die ihren Sprudel verloren haben (flach geworden).
Durchfall
Eine Chemotherapie kann die Zellen beeinflussen, die den Darm auskleiden, und Durchfall kann die Folge sein. Wenn Durchfall störend ist, sich innerhalb von 24 Stunden nicht bessert oder von Schmerzen oder Krämpfen begleitet wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Nehmen Sie keine rezeptfreien Durchfallmedikamente ein, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Wenn der Durchfall schwerwiegend ist, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben oder intravenöse Flüssigkeiten empfehlen, um eine Dehydration zu vermeiden. Hier sind einige Tipps, um Durchfall auf ein Minimum zu beschränken.
- Trinken Sie bei Raumtemperatur viel Flüssigkeit wie Wasser, Brühe, Sportgetränke oder Ginger Ale, um ein Austrocknen zu vermeiden. Denken Sie daran, sie langsam zu schlürfen.
- Essen Sie ballaststoffarme Lebensmittel wie Weißbrot, weißer Reis oder Nudeln, Rahmgetreide, reife Bananen, Obstkonserven oder gekochtes Obst ohne Schale, Hüttenkäse, Joghurt ohne Samen, Eier, Kartoffelpüree oder Ofenkartoffel ohne Haut, püriertes Gemüse, Huhn oder Truthahn ohne Haut und Fisch.
- Essen Sie den ganzen Tag über mehrere kleine Mahlzeiten anstelle von drei großen.
- Wenn Sie Laktoseintoleranz haben, vermeiden Sie Milchprodukte.
- Halten Sie Ihren Kaliumspiegel hoch, indem Sie Bananen, Orangen, Kartoffeln (gekocht oder püriert) sowie Pfirsich- und Aprikosennektare essen (sofern diese auf dem von Ihrem Arzt angegebenen Diätplan stehen).
- Halten Sie sich von Kaffee, koffeinhaltigem Tee, Alkohol, Süßigkeiten und gebratenen, fettigen oder würzigen Lebensmitteln fern, die Durchfall verschlimmern können.
- Vermeiden Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornbrot und Müsli, rohes Gemüse, Bohnen, Nüsse, Samen, Popcorn sowie frisches und getrocknetes Obst.
Verstopfung
Einige Medikamente, wie Opioid-Schmerzmittel, können Verstopfung verursachen. Geringe körperliche Aktivität und ein Mangel an Flüssigkeiten und Ballaststoffen in der Ernährung können ebenfalls zu Verstopfung führen. Wenn Sie ein oder zwei Tage ohne Stuhlgang unterwegs sind, rufen Sie Ihren Arzt an und befolgen Sie die Anweisungen, die Sie erhalten. Hier sind einige andere Tipps zur Vermeidung von Verstopfung.
- Fragen Sie Ihren Arzt, ob es Ihnen möglich ist, die Ballaststoffe in Ihrer Ernährung zu erhöhen. Beispiele für ballaststoffreiche Lebensmittel sind Kleie, Vollkornbrot und Getreide, rohes oder gekochtes Gemüse, frisches und getrocknetes Obst, Nüsse und Popcorn.
- Vermeiden Sie Käse, Schokolade und Eier, die Verstopfung verursachen können.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach dem Beginn eines Trainingsprogramms oder machen Sie jeden Tag einen Spaziergang.
- Trinken Sie viel Flüssigkeit, einschließlich Wasser und warme oder heiße Flüssigkeiten.
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