Inhalt
- Berücksichtigen Sie bei der Planung von Übungen die Anzahl Ihrer Blutzellen
- Sicherheit geht vor mit Bewegung während der Krebsbehandlung
- Übungsnotfälle zu beachten
Berücksichtigen Sie bei der Planung von Übungen die Anzahl Ihrer Blutzellen
Blut- und Markkrebs sowie deren Behandlung können zu einer Verringerung der Anzahl gesunder roter Blutkörperchen, weißer Blutkörperchen und Blutplättchen führen, die Sie in Ihrem Kreislauf haben. Diese verringerten Zellzahlen können Ihr Trainingsprogramm riskant oder sogar unsicher machen.
- Niedrige weiße Blutkörperchen (Neutropenie): Wenn Ihre Anzahl weißer Blutkörperchen niedrig ist, haben Sie eine verminderte Fähigkeit, Infektionen abzuwehren. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie Menschenmassen vermeiden und Ihre Trainingsroutine näher an Ihrem Zuhause halten. Turnhallen, Schwimmbäder und Umkleideräume erhöhen das Risiko, einem Virus oder Bakterien ausgesetzt zu sein, die Sie krank machen können. Wenn Sie Fieber haben, drängen Sie sich nicht zum Sport. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihrem Körper zu helfen, zu heilen und sich zu erholen.
- Niedrige rote Blutkörperchen (Anämie): Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff zu Ihren Organen und Geweben. Wenn sie niedrig sind, können sie möglicherweise nicht mit der erhöhten Belastung Schritt halten, die während des Trainings an Ihren Körper gestellt wird. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie viel leichter müde werden und Schwierigkeiten haben, wieder zu Atem zu kommen, wenn Sie sich anstrengen. In Zeiten, in denen die Anzahl der roten Blutkörperchen niedrig ist, sollten Sie die Intensität Ihres Trainings zurücknehmen oder sie je nach dem Rat Ihres Arztes ganz vermeiden.
- Niedrige Thrombozytenzahlen (Thrombozytopenie): Thrombozyten sind für die Bildung von Blutgerinnseln in Ihrem Körper verantwortlich. Wenn ihre Anzahl abnimmt, besteht ein höheres Risiko für Blutungen und Blutergüsse. Aus diesem Grund sollten Sie Aktivitäten vermeiden, bei denen Sie einem hohen Sturz- oder Verletzungsrisiko ausgesetzt sind. Sie können Widerstandsbänder anstelle von Schwergewichten verwenden, die Sie fallen lassen könnten. Während dieser Zeit sollten Sie sich auch von Kontaktsportarten fernhalten.
Sicherheit geht vor mit Bewegung während der Krebsbehandlung
Neben der Zellzahl müssen Blut- und Markkrebspatienten einige Sicherheitspunkte beachten:
- Wenn Sie einen zentralen Venenkatheter (CVC) haben, müssen Sie vor dem Training sicherstellen, dass dieser gut gesichert ist. Tunnel-CVC kann in einen Sport-BH gesteckt oder auf Ihren Körper geklebt oder befestigt werden. Periphere CVC (PICC-Leitungen) sollten abgeklebt oder sicher umwickelt werden, um zu verhindern, dass sie sich lösen. Fragen Sie Ihr Gesundheitsteam nach Aktivitätsbeschränkungen für Ihren PICC-Arm.
- Patienten mit CVC und solche, die eine Strahlentherapie erhalten haben, sollten auch Schwimmen und Whirlpools vermeiden, um eine Infektion zu verhindern.
- Myelompatienten haben ein erhöhtes Risiko für Knochenbrüche und -schäden. Sie sollten Aktivitäten mit hohem Risiko und Aktivitäten mit Körperkontakt vermeiden.
- Trainiere mit einem Kumpel, um dich zu motivieren und dich zu schützen.
- Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm starten.
Übungsnotfälle zu beachten
Halten Sie Ihr medizinisches Team über Ihre Trainingsaktivitäten auf dem Laufenden und lassen Sie sich regelmäßig überwachen (halten Sie Ihre Termine ein), um sicherzustellen, dass Sie sich mit Ihrem Programm nicht selbst gefährden. Es gibt jedoch Situationen, in denen es nicht auf den nächsten Termin warten kann und Sie dringend einen Arzt aufsuchen müssen.
Holen Sie sich sofort Hilfe, wenn Sie Folgendes entwickeln:
- Brustschmerzen oder Herzklopfen
- Änderungen an Ihrer Vision
- Schwindel
- Verwirrtheit
- Beinschmerzen
- Plötzliche Atemnot
- Ungewöhnliche Schmerzen in Ihren Knochen oder Gelenken
- Plötzliche Übelkeit und Erbrechen
- Ohnmachtsanfälle
- Ungewöhnliche Blutergüsse