Fütterungsleitfaden für das erste Jahr

Inhalt

• Empfohlener Fütterungsleitfaden für das erste Jahr
• Leitfaden für das Stillen (null bis 12 Monate)
• Leitfaden für die Formelfütterung (null bis 12 Monate)
• Ergänzungsfütterung (nach 6 Monaten)

Rezensiert von:

Tiffani Hays, M. S., R. D., L. N., Direktor der pädiatrischen klinischen Ernährungsausbildung und -praxis

Es ist sehr wichtig, im ersten Lebensjahr eine geeignete Lebensmittelauswahl für Ihr Baby zu treffen. Im ersten Jahr ist mehr Wachstum zu verzeichnen als zu jedem anderen Zeitpunkt. Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Baby zum richtigen Zeitpunkt eine Vielzahl gesunder Lebensmittel geben. Wenn Sie in diesem frühen Stadium mit guten Essgewohnheiten beginnen, können Sie gesunde Essgewohnheiten für das Leben festlegen.

Empfohlener Fütterungsleitfaden für das erste Jahr

Muttermilch und Muttermilchnahrung sind die Hauptnahrungsquellen im ersten Lebensjahr eines Kindes. Sie sollten mit dem Arzt Ihres Babys sprechen, bevor Sie mit festen Lebensmitteln beginnen. Feste Lebensmittel sollten nicht vor dem 4. Lebensmonat beginnen, weil:

• Muttermilch oder Muttermilchnahrung versorgen Ihr Baby mit allen Nährstoffen, die benötigt werden.
• Ihr Baby ist körperlich nicht genug entwickelt, um feste Nahrung von einem Löffel zu essen.
• Zu frühes Füttern Ihres Babys kann zu schlechten Fütterungserfahrungen und einer erhöhten Gewichtszunahme sowohl im Säuglingsalter als auch in der frühen Kindheit führen.

Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, dass alle Säuglinge, Kinder und Jugendlichen über Nahrungsergänzungsmittel, Milchnahrung oder Kuhmilch genügend Vitamin D zu sich nehmen, um Komplikationen durch einen Mangel an diesem Vitamin zu vermeiden. Im November 2008 aktualisierte der AAP seine Empfehlungen für die tägliche Aufnahme von Vitamin D für gesunde Säuglinge, Kinder und Jugendliche. Es wird jetzt empfohlen, dass die Mindestaufnahme an Vitamin D für diese Gruppen 400 IE pro Tag beträgt, beginnend kurz nach der Geburt. Der Arzt Ihres Babys kann die richtige Art und Menge der Vitamin-D-Ergänzung empfehlen.

Leitfaden für das Stillen (null bis 12 Monate)

• In den frühen Tagen nach der Geburt eines Babys sollte die Mutter planen, alle zwei bis drei Stunden, auch über Nacht, zu stillen. Die Mutter sollte schnell und entspannt auf den Hunger des Kindes reagieren und eine ruhige und komfortable Umgebung für sich und das Baby schaffen. Frustrierte oder abgelenkte Säuglinge können Schwierigkeiten haben, sich festzuhalten.
• Es ist normal, dass Säuglinge in den ersten Monaten über Nacht aufwachen, um sich zu ernähren. Wenn Sie Bedenken bezüglich der Fütterung über Nacht haben, besprechen Sie diese bitte mit Ihrem Arzt.
• Wechseln Sie die Brüste ab und lassen Sie das Kind die Brust vollständig entleeren, bevor Sie zur anderen wechseln. Diese Praxis stellt sicher, dass das Kind Hintermilch erhält, die reich an Nährstoffen ist.
• Befolgen Sie die Fütterungshinweise Ihres Kindes und widersetzen Sie sich einem Zeitplan. Verlassen Sie sich stattdessen darauf, die nassen Windeln und das Wachstum Ihres Kindes im Auge zu behalten, um zu beurteilen, ob es genügend Muttermilch erhält. Die Milch einer Mutter ändert sich mit dem Wachstum des Kindes, und auch die Ernährungsgewohnheiten ändern sich, um den Bedürfnissen eines Kindes bestmöglich gerecht zu werden. Wenn Sie Fragen dazu haben, ob Ihr Kind genügend Muttermilch erhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
• Wenn Sie nicht stillen können, verwenden Sie eine Milchpumpe, um Milch zu extrahieren und die Milchversorgung aufrechtzuerhalten. Gepumpte Muttermilch sollte unter Verwendung geeigneter Temperaturrichtlinien sicher gelagert werden. Gepumpte Muttermilch kann Säuglingen in Flaschen angeboten werden, während auf dieselben Fütterungshinweise reagiert wird, um zu bestimmen, wie viel sie einnehmen. Das Entleeren von Flaschen kann zu Überfütterung und Gewichtszunahme führen, selbst wenn Muttermilch gefüttert wird.
• Mit der richtigen Unterstützung kann eine Mutter die Bedürfnisse der meisten Säuglinge, sogar Zwillinge, erfüllen. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt oder Laktationsberater, um Erfolg zu haben.

Leitfaden für die Formelfütterung (null bis 12 Monate)

• Wenn keine Muttermilch verfügbar ist, ist die Standard-Säuglingsnahrung eine geeignete Alternative für die meisten gesunden Vollzeitkinder, es gibt jedoch einige Unterschiede zwischen den Marken. Zögern Sie nicht, Ihren Arzt um eine Empfehlung zu bitten, wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Formel Sie verwenden sollen.
• Die Flaschenfütterung sollte interaktiv sein, wobei die Pflegekraft sowohl die Flasche als auch das Kind hält. Das Abstützen einer Flasche ist mit einem erhöhten Risiko für Ohrenentzündungen und Karies verbunden.
• Die Fütterung der Formel sollte auf die Bedürfnisse des Kindes abgestimmt sein und nicht auf einem festgelegten Zeitplan basieren. Suchen Sie nach Hinweisen auf Hunger und Fülle, um zu bestimmen, wann und wie viel gefüttert werden soll. Die Anzahl der nassen Windeln pro Tag und das Wachstum Ihres Kindes spiegeln sich wider, wenn es genügend Formel erhält. Die folgende Tabelle zeigt die häufige Aufnahme von Säuglingen in verschiedenen Stadien. Fragen Sie jedoch Ihren Arzt, wenn Sie Fragen dazu haben, wie viel Formel Ihr Kind einnimmt.
• Die Menge an Formel, die ein Säugling einnimmt, nimmt ab, wenn das Baby mehr feste Nahrung zu sich nimmt. Die Formel bleibt jedoch im ersten Lebensjahr eine wichtige Quelle für Kalorien, Eiweiß, Kalzium und Vitamin D.
• Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Kind unter 1 Jahr von der Formel auf Kuhmilch oder eine Kuhmilchalternative umstellen.

Ergänzungsfütterung (nach 6 Monaten)

Getränke

• Bieten Sie nur Muttermilch oder Milchnahrung in Flaschen bis zum Alter von 1 Jahr an, es sei denn, dies wird ausdrücklich von Ihrem Arzt empfohlen.
• Beginnen Sie mit dem Anbieten von Muttermilch und / oder Milchnahrung in einer Tasse ab einem Alter von 6 Monaten. Säuglinge sollten im ersten Lebensjahr Muttermilch und / oder Milchnahrung trinken.
  • Fruchtsaft wird unter 1 Jahr nicht empfohlen.
  • Bieten Sie beim Einführen von Saft 100% pasteurisierten Saft an und beschränken Sie ihn auf 4 bis 6 Unzen pro Tag. Geben Sie keinen Saft in eine Flasche.
  • Vermeiden Sie es, Säuglingen mit Zucker gesüßte Getränke zu geben.

Feste Lebensmittel

• Führen Sie feste Lebensmittel ein, wenn Ihr Kind bereit ist, und zwar im Alter von etwa 6 Monaten, abhängig von der Entwicklung des Kindes. Säuglinge sind bereit, feste Nahrung zu sich zu nehmen, wenn sie können:
  • alleine oder mit etwas Unterstützung sitzen
  • nach Dingen greifen und sie in den Mund nehmen
  • Öffne den Mund, wenn etwas kommt
  • Halten Sie das Essen im Mund, anstatt es auf das Kinn zu drücken
  • Bewegen Sie das Essen mit der Zunge in den Mund
  • dreh den Kopf weg, wenn sie etwas nicht wollen

• Bereiten Sie sich darauf vor, feste Lebensmittel in einer ruhigen Fütterungsumgebung einzuführen, in der das Kind aufrecht sitzt und angemessen unterstützt wird und mäßig hungrig ist.
• Beginnen Sie mit kleinen Mengen fester Nahrung, füttern Sie mit einem Löffel oder lassen Sie die Finger füttern, und erhöhen Sie dann schrittweise die Menge, wenn das Kind mehr isst und sich entwickelt. Vermeiden Sie es, Muttermilch oder Milchnahrung anzubieten, bis die Erfahrung mit festen Lebensmitteln beendet ist.
• Setzen Sie Säuglinge einer Vielzahl von Aromen und Texturen gesunder Lebensmittel aus. Beschränken Sie die Auswahl an Nahrungsmitteln für Ihr Baby nicht auf die, die Sie mögen. Das frühzeitige Anbieten einer Reihe von Lebensmitteln ebnet den Weg für gesunde Essgewohnheiten.
• Behalten Sie die Verantwortungsteilung beim Füttern bei.
  • Die Pflegekraft ist für das Essen verantwortlich (mit angemessener Vielfalt und Textur).
  • Das Kind ist dafür verantwortlich, zu entscheiden, ob und wie viel es essen soll.
• Vermeiden Sie das Hinzufügen von Salz oder Zucker, um Babynahrung attraktiver zu machen. Viele Babys und Kleinkinder müssen ein neues Lebensmittel mehrmals erleben, bevor sie es annehmen können, und eine erhöhte Aufnahme von Salz und Zucker bei Kindern ist bei Erwachsenen mit Fettleibigkeit verbunden.
• Beobachten Sie Säuglinge auf Anzeichen von Unverträglichkeit, wenn Sie ein neues Lebensmittel oder eine neue Textur einführen, und besprechen Sie alle Bedenken mit Ihrem Arzt.
• Obwohl bequem und sicher, sind kommerzielle Babynahrung nicht erforderlich. Kleine Kinder essen mit größerer Wahrscheinlichkeit Lebensmittel, die andere essen. Solange sie beobachten, wie sie mit neuen Lebensmitteln im Mund umgehen, ist das babygesteuerte Absetzen mit Tischnahrungsmitteln ein geeigneter Weg, um Feststoffe einzuführen.
• Vermeiden Sie Honig in jeglicher Form im ersten Jahr Ihres Kindes, da dies zu Botulismus bei Säuglingen führen kann. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Entwicklung von Lebensmittelallergien haben.
• Beschränken Sie Fett und Cholesterin nicht in der Ernährung sehr kleiner Kinder, es sei denn, dies wird vom Gesundheitsdienst Ihres Kindes empfohlen. Kinder brauchen Kalorien, Fett und Cholesterin für die Entwicklung ihres Gehirns und Nervensystems und für das allgemeine Wachstum.

Aktualisiert am 26. Juli 2019.