Inhalt
- Wetter & Fibromyalgie
- Was die Forschung offenbart
- Wetter und andere Schmerzzustände
- Was Sie dagegen tun können
Wenn Sie mit Ihrem Arzt über die Auswirkungen des Wetters auf Ihre Gefühle sprechen, können Sie eine beliebige Anzahl von Reaktionen erhalten - von "Ich sehe das bei vielen meiner Patienten" bis zu "Das ist eine Geschichte alter Frauen". Also, was ist der Deal? Haben Wetteränderungen negative Auswirkungen oder nicht?
Wetter & Fibromyalgie
Wir haben nicht viel Forschung über die Auswirkungen des Wetters auf die Symptome der Fibromyalgie, aber wir haben eine Handvoll Studien. Wir können auch untersuchen, wie sich das Wetter auf andere Schmerzzustände wie Arthritis und Migräne auswirkt, die viel länger untersucht wurden.
Eine große Internetumfrage unter fast 2.600 Menschen mit Fibromyalgie hilft dabei, diese Beziehung zu beleuchten. Dies war eine allgemeine Umfrage, die nicht speziell nach wetterbezogenen Informationen suchte. Auf die Frage, welche Dinge ihre Symptome verschlimmerten, sagten satte 80 Prozent der Befragten "Wetteränderungen".
Dies ist nicht nur eine große Zahl, sondern es war auch der am zweithäufigsten gemeldete Verschlechterungsfaktor, der erst nach "emotionaler Belastung" (83 Prozent) und über "Schlafstörungen" (79 Prozent) nach "anstrengender Aktivität" (70) auftrat Prozent) und "psychischer Stress" (68 Prozent).
Eine interessante Sache über diese Top-5-wahrgenommenen Auslöser ist, dass wir wissen, dass vier von ihnen einen negativen Einfluss darauf haben, wie schwer unsere Symptome sind. Es wurde untersucht, beobachtet und allgemein als Tatsache akzeptiert. Das Wetter ist das einzige, das noch in der Luft ist.
Was die Forschung offenbart
Eine 2013 veröffentlichte Studie veröffentlicht in Arthritis Care & Research 333 Frauen mit Fibromyalgie beteiligt. Sie ließen die Frauen täglich Fragen zu ihren Schmerzen und ihrer Müdigkeit beantworten und verglichen sie dann mit meteorologischen Daten.
Die Forscher fanden in fünf (10%) der 50 verschiedenen Wettervergleiche, die sie durchführten, einen "signifikanten, aber geringen" Effekt auf Schmerzen oder Müdigkeit. Sie fanden auch signifikante, aber kleine und inkonsistente Unterschiede zwischen den Teilnehmern, wenn es um zufällige Auswirkungen von Wettervariablen ging.
Sie kamen zu dem Schluss, dass das Wetter keinen einheitlichen Einfluss auf die Symptome hat, ließen jedoch die Möglichkeit offen, dass sich das Wetter auf einige auswirken könnte, und sagten:
"Diese Ergebnisse schließen nicht aus, dass für einzelne Patienten Wetter-Symptom-Beziehungen bestehen können. Einige Patienten reagieren möglicherweise empfindlicher auf Wetter- oder Wetteränderungen als andere Patienten, und einige Patienten sind möglicherweise auch positiv und andere Patienten negativ betroffen Wetterverhältnisse."
Tatsächlich sagen sie, dass sie ungefähr die gleiche Anzahl positiver Assoziationen gefunden haben wie negative. Eine Analyse von Twitter-Posts aus dem Jahr 2017 scheint die Ergebnisse gegen einen Standardeinfluss des Wetters auf die Fibromyalgie zu bestätigen. (Die Analyse verwendete teilweise Schlüsselwörter wie #fibromyalgie, #fibro und #spoonie.) Interessanterweise stellten sie fest, dass es regionale Unterschiede bei den Wetterfaktoren gab, die die Menschen störten.
Zum Beispiel sagen sie, dass unter den acht Staaten mit den meisten Twitter-Posts in der Analyse diese sechs keine signifikante Korrelation zwischen Wetter und Symptomen zeigten:
- Colorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
In zwei anderen, Kalifornien und New York, fanden sie "signifikante, aber schwache" Korrelationen. In Kalifornien war es die Luftfeuchtigkeit, die die Menschen störte. In New York war es Windgeschwindigkeit. Sie kamen zu dem Schluss, dass die Auswirkungen ungleichmäßig sind und je nach Region oder Person variieren können.
Es mag verwirrend erscheinen, dass der gleiche Faktor positiv oder negativ sein kann und dass nichts Konsequentes daran ist, aber so etwas ist selbstverständlich, wenn es um Fibromyalgie geht.
Fast alles - einschließlich Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Lebensmittel, Bewegung usw. - ist für uns sehr individuell. Wir alle haben eine einzigartige Mischung aus Symptomen und Auslösern und reagieren daher auf Faktoren, die unser Gefühl beeinflussen. Auch überlappende Schmerzzustände sind bei uns häufig und können ihre eigene Beziehung zum Wetter haben.
Wetter und andere Schmerzzustände
Die Forschung zu Wetter und Schmerzen unter anderen Bedingungen sowie zu Schmerzen im Allgemeinen ist ebenfalls gemischt. Eine Studie von 2015 in Das Journal of Rheumatology deutet auf einen Zusammenhang zwischen Feuchtigkeit und Gelenkschmerzen bei Arthrose hin, wobei die Feuchtigkeit bei kaltem Wetter einen größeren Einfluss hat als bei warmem Wetter.
Andere Studien haben auch Zusammenhänge zwischen Schmerzen bei rheumatoider Arthritis und Feuchtigkeit vorgeschlagen, während einige dies mit einem hohen Luftdruck in Verbindung gebracht haben. Eine kleine Studie aus Japan aus dem Jahr 2011 deutete auf einen Zusammenhang zwischen Migräne und Luftdruckabfall hin.
Ein 2010 Rheumatologie Die Studie ergab, dass kaltes Wetter mit mehr Schmerzen verbunden war, einschließlich chronischer, weit verbreiteter Schmerzen. Die Forscher gaben an, dass der Winter erwartungsgemäß die schlechteste Jahreszeit war, gefolgt von Herbst und Frühling, und dass der Sommer die beste Jahreszeit war.
Sie stellten jedoch fest, dass ein Teil der Beziehung zwischen Wetter und Schmerzen durch höhere gemeldete körperliche Betätigung, besseren Schlaf und eine positivere Stimmung an warmen, sonnigen Tagen erklärt werden kann.
Was Sie dagegen tun können
Nehmen wir für einen Moment an, dass das Wetter die Symptome der Fibromyalgie negativ beeinflussen kann und dass dies ein Problem für Sie ist. Können Sie etwas tun, um die Auswirkungen zu verringern?
Wenn es kalt oder heiß ist, ist das Problem die offensichtliche Lösung, warm zu bleiben, wenn es kalt ist, oder kühl, wenn es heiß ist. Das ist jedoch leichter gesagt als getan, wenn Sie auch eine Temperaturempfindlichkeit (ein häufiges Fibromyalgie-Symptom) und Probleme haben, sich zu heiß oder zu kalt zu fühlen (auch häufig).
Wenn Sie die Luftfeuchtigkeit stört, kann ein Luftentfeuchter helfen, aber nur, wenn Sie zu Hause sind. Luftdruck? Wechselndes Wetter? Da gibt es keine einfache Lösung. Wenn das Klima, in dem Sie leben, unwirtlich erscheint, könnte es sicherlich ansprechend erscheinen, woanders hinzuziehen.
Das Problem ist, dass Sie nicht wissen, wie es geht, wenn Sie nicht viel Zeit dort verbracht haben Das Das Klima beeinflusst Sie, bis Sie eine Weile dort gelebt haben. Es kann sein, dass es ein zu großes Glücksspiel für solch eine drastische Maßnahme ist, besonders wenn man das Jahr 2010 betrachtet Rheumatologie Studie, die ergab, dass "Schmerz keine unvermeidliche Folge" des Klimas ist.
Am besten finden Sie eine Fibromyalgie-Behandlung, die gegen eine Vielzahl von Symptomen erfolgreich ist und die Schwere Ihrer Krankheit im Allgemeinen lindert.