Inhalt
- Gleichgesinnte Freunde finden.
- Bewegung genießen.
- Erfahren Sie mehr über neue Geräte und Trends.
- Zivildienst leisten.
Willkommen in den neuen Seniorenzentren (manchmal auch als „aktive Erwachsenenzentren“ bezeichnet), in denen Orte gesammelt werden, die als florierende soziale Zentren wiedergeboren wurden. Einige Zentren sind kulturell geprägt und bieten Museumsausflüge, Buchclubs, Klavierkonzerte und Filmvorführungen. Andere haben verrückte Hut-Tage, Pokerturniere und Super Bowl-Partys. Unter den 11.000 Zentren des Landes gibt es immer mehr Möglichkeiten.
Diese Zentren sind nicht nur ein unterhaltsamer Ort zum Entspannen, sondern verbessern auch die emotionale und körperliche Gesundheit von Senioren erheblich, indem sie Struktur und soziale Interaktion in ihre Tage bringen, sagt Johns Hopkins-Experte Deirdre Johnston, M.B., B.Ch., B.A.O., M.R.C.Psych.
"Zentren heißen gesunde Senioren willkommen, bieten aber möglicherweise auch Programme für Menschen mit unterschiedlicher körperlicher Mobilität und in verschiedenen Stadien von Krankheiten wie Alzheimer an", sagt Johnston.
Hier sind einige gesundheitliche Vorteile für diejenigen, die Seniorenzentren der Gemeinde besuchen.
Gleichgesinnte Freunde finden.
Viele Leute fühlen sich zunächst unbehaglich, aber nach ein paar Wochen freuen sie sich darauf, Freunde zu besuchen und mitzumachen, sagt Johnston. Und das ist der Schlüssel, weil viele Studien gezeigt haben, wie vorteilhaft soziale Interaktion für die geistige und sogar körperliche Gesundheit ist.
Bewegung genießen.
Die Zentren bieten jetzt alle Arten von körperlichen Aktivitäten, von Gartenwanderungen, Tai Chi und Yoga bis hin zu Schwimmen, Gesellschaftstanz und Zumba auf Ihrem Stuhl. Selbst kleine Aktivitäten können dazu beitragen, die Mobilität und das Selbstwertgefühl zu steigern, sagt Johnston.
Erfahren Sie mehr über neue Geräte und Trends.
Einige Zentren ermutigen Senioren, sich an Computerkursen zu versuchen, an einem Wii-Videospiel-Turnier teilzunehmen oder über Skype mit weit entfernten Freunden oder Enkeln zu chatten. Andere Zentren veranstalten Verkostungen oder zeigen Arbeiten lokaler Künstler. "Die besten Programme sind bemüht, ihre Aktivitäten auf die Interessen der Mitglieder abzustimmen", sagt Johnston.
Zivildienst leisten.
Einige Zentren bieten Senioren die Möglichkeit, etwas zurückzugeben, vom Betreten von Klassenzimmern, um Geschichte zu teilen, bis hin zur Pflege von Gemeinschaftsgärten. Freiwilligenarbeit kann zwar die Gemeinschaft insgesamt verbessern, aber auch die persönliche Gesundheit fördern. Eine gute Menge an Forschung hat physische, mentale und emotionale Vorteile gefunden, die mit dem Guten verbunden sind.
Möchten Sie ein Seniorenzentrum in Ihrer Nähe finden? Fragen Sie einen Arzt oder Ihr örtliches Krankenhaus nach Empfehlungen oder rufen Sie 800-677-1116 an, um eine Verbindung mit Ihrer örtlichen Agentur für Altern (AAA) herzustellen. Wenn Sie einen Transport zu einem Zentrum benötigen, kann AAA Ihnen möglicherweise sogar bei der Suche nach Optionen wie einem Shared Ride-Programm helfen.