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Es gibt mehrere Gründe, warum Sie Schmerzen in den Fußgewölben haben können. Ihre Fußbögen, die für die Unterstützung Ihres Körpergewichts unerlässlich sind, bestehen aus Knochen, Bändern und Sehnen.Eine Schwäche oder Verletzung einer dieser Strukturen kann Bogenschmerzen verursachen. Die Form und Höhe Ihrer Fußbögen sind einzigartig; Keine zwei Menschen sind gleich. Und große Abweichungen in Form und Höhe Ihres Bogens können Sie anfälliger für Schmerzen machen.
Die Behandlung umfasst Strategien wie Fußunterstützung, Medikamente, Therapie und möglicherweise auch interventionelle Verfahren. Die Beachtung einer guten Fuß- und Fußgewölbestütze ist von grundlegender Bedeutung, um Schmerzen im Fußgewölbe zu vermeiden.
Ursachen
Überbeanspruchung, Verletzung, Schwäche, Entzündung und anatomische Unterschiede in der Struktur Ihrer Bögen können Bogenschmerzen auslösen. Und es besteht eine gute Chance, dass Sie mehr als eine Ursache haben könnten.
Das natürliche Fußgewölbe kann als hoch, neutral oder flach beschrieben werden. Hohe und flache Bögen verursachen eher Schmerzen, wenn Auslöser wie Überbeanspruchung auftreten. Einige angeborene (von Geburt an) Bogendeformitäten können Sie auch ohne Auslöser anfälliger für Schmerzen machen.
Es gibt eine Reihe von Ursachen für Bogenschmerzen, darunter:
Hohe Bögen
Ein hoher Bogen wird auch Pes cavus oder Cavusfuß genannt. Ein hoher Bogen kann Sie anfälliger für Verletzungen durch Überbeanspruchung machen, wenn Sie Sport treiben oder laufen. Hohe Bögen absorbieren Stöße nicht sehr gut und bieten beim Gehen nicht viel Unterstützung.
Plattfüße und gefallene Bögen
Erwachsene können natürlich Plattfuß haben oder eine Plattfußdeformität bekommen, wenn die hintere Tibiasehne im hinteren Teil des Unterschenkels schwach wird. Die resultierende Fußform wird oft als gefallene Bögen bezeichnet.
Angeboren
Erkrankungen wie Zerebralparese, Muskeldystrophie, Charcot-Marie-Zahn-Krankheit und Spina bifida sind neuromuskuläre Probleme, die zu Deformitäten des Bewegungsapparates führen, einschließlich Veränderungen der Bogenform.
Erworbene Bedingungen
Wirbelsäulenerkrankungen, Neuropathie, Muskelatrophie und Polio sind Beispiele für Erkrankungen, die zu einer Schwächung der Bein- und Fußmuskulatur führen und die Wahrscheinlichkeit von Bogenschwäche und Schmerzen erhöhen können. Übergewicht kann auch übermäßigen Druck auf Ihren Fuß ausüben und Ihre Bögen verletzen.
Nervenprobleme und Fußschmerzen
Trauma
Eine Verletzung des Fußes oder Beins kann zu Schwäche und einer Veränderung der Position des Fußes führen, was zu Schmerzen im Fußgewölbe führt.
Auslöser und verschärfende Faktoren
Wenn Ihr Fußgewölbe bereits zu Schmerzen neigt, können Dinge wie mangelnde Unterstützung des Fußgewölbes, Überbeanspruchung, langes Stehen oder eine ungewöhnliche Position Ihres Beins oder Fußes Ihre Bögen zusätzlich belasten und Entzündungen verursachen.
Sie können jedoch Bogenschmerzen haben, selbst wenn Sie keinen Zustand haben, der Sie anfällig für Schmerzen macht, insbesondere wenn Sie häufig diesen verschärfenden Faktoren ausgesetzt sind.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie leichte Bogenschmerzen haben, sollten Sie sich ausruhen und die schmerzhafte Stelle vereisen. Wenn Sie wiederkehrende Schmerzen oder anhaltende Schmerzen haben oder Schwellungen, Rötungen, Schwäche oder verminderte Empfindungen bemerken, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Selbst wenn Sie die Ursache Ihrer Bogenschmerzen kennen, kann sich diese verschlimmern, wenn Sie keinen Arzt aufsuchen. Wenn Sie die Muskeln Ihrer Beine belasten, können sich möglicherweise noch mehr Schmerzen in Ihren Bögen und im Rest Ihres Fußes, Ihrer Beine oder Ihrer Hüften entwickeln. Und manchmal können anhaltende Schmerzen dazu führen, dass Sie Ihren Fuß unbeholfen positionieren, was zu Wunden, Geschwüren und sogar unförmigen Zehen führt.
Diagnose
Ihre Diagnose basiert auf einer Vorgeschichte Ihrer Symptome, Ihrer körperlichen Untersuchung und möglicherweise bildgebenden Tests wie Röntgenstrahlen.
Körperliche Untersuchung
Ihr Arzt wird Ihren Gang (die Art und Weise, wie Sie gehen) beurteilen, da die körperlichen Probleme, die Schmerzen im Fußgewölbe verursachen, auch die Art und Weise beeinflussen können, wie Sie gehen. Und Gangprobleme können Bogenschmerzen verursachen. Zum Beispiel können Sie Ihren Fuß überpronieren, indem Sie den äußeren Teil Ihres Fußes vor dem inneren Teil Ihres Fußes auf den Boden legen (das Innere und das Äußere sollten gleichzeitig auf den Boden treffen). Überpronation ist sowohl Ursache als auch Folge von Bogenschmerzen.
Ein weiterer wichtiger Teil Ihrer Diagnose ist die Untersuchung des Aussehens Ihres Fußes und Beines. Ihr Arzt wird nach empfindlichen oder geschwollenen Stellen suchen. Sie werden eine Untersuchung Ihrer neurologischen Funktion durchführen lassen, einschließlich Ihrer Muskelgröße und -stärke, Reflexe und Empfindung. Ihre Bögen werden sorgfältig untersucht.
Ihr Fuß hat drei verschiedene Bögen:
- Medialer Längsbogen:Der mediale Längsbogen ist der prominenteste Fußbogen und das, was typischerweise einfach als "der Bogen" bezeichnet wird. Es verläuft von vorne nach hinten entlang der Innenseite Ihres Fußes. Dieser Bogen absorbiert den größten Teil des Stoßes beim Gehen, Springen oder Laufen.
- Seitlicher Längsbogen:Der seitliche Längsbogen verläuft parallel zum medialen Längsbogen entlang der Außenkante des Fußes. Es ist am sichtbarsten bei Menschen mit sehr hohen Bögen.
- Querbogen: T.Der Querbogen verläuft von außen nach innen über den Mittelfuß. Dieser Bogen bietet auch Unterstützung und Flexibilität für den Fuß.
Bildgebende Tests
Eine Röntgenaufnahme ist ein schneller und einfacher Test, der ein gutes Bild der muskuloskelettalen Strukturen liefert. Wenn Ihre Röntgenaufnahme Ihre Symptome nicht vollständig erklärt, benötigen Sie möglicherweise eine Computertomographie (CT) oder einen Magnetresonanztomographietest (MRT).
Differenzialdiagnose
Bogenschmerzen sind mit mehreren Veränderungen in den Fußgewölben verbunden. Plantarfasziitis, eine Entzündung einer der Strukturen des Bogens, ist die häufigste Diagnose. Die Diagnose wird normalerweise anhand Ihrer klinischen Untersuchung gestellt, und Ihre diagnostischen Tests sind wahrscheinlich normal.
Was ist Plantarfasziitis und was kann ich dagegen tun?Ihr Arzt kann eine Schwäche von Muskeln oder Sehnen in Ihrem Bein feststellen, z. B. der hinteren Tibiasehne. Bei bildgebenden Untersuchungen treten häufig Knochenfehlbildungen und traumatische Verletzungen auf.
Behandlung
Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Bogenschmerzen. Die richtige Behandlung für Sie hängt von der Ursache ab. Zu den konservativen Behandlungen gehören maßgeschneiderte Vorrichtungen zur Unterstützung des Fußgewölbes oder Fuß- und Knöchelorthesen.
Wenn Sie hohe Bögen haben, können Sie von gepolsterten Schuhen und speziell geformten Schuheinlagen profitieren, um die Stoßdämpfung zu unterstützen. Wenn Sie einen niedrigen Fußgewölbe (Plattfuß) haben, wird häufig empfohlen, Schuhorthesen zu verwenden und die Achillessehne zu dehnen. Die Behandlung kann zu einem Wanderschuh, einer Physiotherapie oder sogar einer Operation führen.
Eine typische Übung zu Hause besteht darin, jeden Tag einige Minuten lang einen Ball oder eine Popdose unter den Fuß zu rollen.
Lassen Sie sich vor den Übungen zu Hause von Ihrem Arzt oder Therapeuten beraten und diagnostizieren, damit Sie Ihr Problem nicht verschlimmern.
Die physikalische Therapie kann sich auf die Stärkung Ihrer Achillessehne im Knöchel und des Tibialis-Muskels im hinteren Teil Ihres Beins konzentrieren, was dazu beitragen kann, übermäßigen Druck auf Ihre Bögen zu verringern.
Medikamente, einschließlich Injektionen von entzündungshemmenden und / oder Schmerzmitteln, können ebenfalls helfen. Und wenn ein reparabler anatomischer Defekt vorliegt, kann eine Operation erforderlich sein.
Was ist bei einer Plantarfaszienoperation zu erwarten?Verhütung
Sie müssen möglicherweise nicht unbedingt daran denken, Ihre Bögen zu schützen, wenn Sie keine Schmerzen haben. Aber wenn Sie ein Athlet sind oder den ganzen Tag auf den Beinen sind, können Sie Probleme mit Bogenschmerzen vermeiden, indem Sie Ihre Schuhe richtig auswählen. Das Tragen von unterstützenden Schuhen für Fitness ist wichtig, auch wenn Sie als Hobby Sport treiben. Manchmal können Einsätze in Schuhe eingesetzt werden, um die richtige Unterstützung des Fußgewölbes zu gewährleisten.
Die Aufrechterhaltung einer guten Form ist ebenfalls ein langer Weg. Wenn Sie beispielsweise Läufer oder Tennisspieler sind, ist es wichtig, dass Sie lernen, sich richtig zu positionieren, damit Sie weniger Schmerzen haben.
Ein Wort von Verywell
Bogenschmerzen sind sehr häufig. Das heißt aber nicht, dass Sie es ignorieren sollten. Manchmal können Übungen zu Hause, einfache Unterstützung des Fußgewölbes oder ein unterstützenderer Schuh das Problem lindern. Achten Sie beim Freizeitsport auf die richtige Dehnung und Haltung, um Verletzungen und Entzündungen vorzubeugen. Es ist eine gute Idee, mit einem Trainer zu sprechen, damit Sie die sichersten Techniken erlernen können.
Wenn Ihre Symptome anhalten, sind eine personalisierte Therapie, maßgeschneiderte Geräte, Medikamente oder Operationen erforderlich, um Komplikationen zu vermeiden.
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