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Gang ist Ihre Art, Ihr Muster oder Ihr Gehstil. Ein leicht zu gehender Gang ist normal und gesund, aber Verletzungen, Krankheiten oder Muskelschwäche können Schmerzen oder einen Verlust der funktionellen Mobilität verursachen, der sich auf Ihren Gang auswirkt. Solche Veränderungen in der Art und Weise, wie Sie gehen, werden von Medizinern als veränderter Gangzyklus bezeichnet. Dies ist ungesund, da das Kompensieren einer Anomalie zu Verletzungen in anderen Bereichen führen oder das Risiko eines Sturzes erhöhen kann.Ein Arzt oder Physiotherapeut kann Ihren Gangzyklus analysieren und Strategien anbieten, die Ihnen helfen, einfach und sicher zu gehen. Wenn Sie verstehen, was während eines Gangzyklus passiert, können Sie besser verstehen, wonach Ihr Arzt bei der Beurteilung sucht und was möglicherweise in der Therapie behandelt werden muss.
Phasen des Gangzyklus
Der Gangzyklus des Fußes, der auf den Boden trifft und beim Gehen Ihr Gewicht aufnimmt, besteht aus bestimmten Phasen, die Sie beim Schritt durchlaufen. Sie beinhalten:
- Erstkontakt: In dem Moment, in dem Ihr Fuß auf den Boden fällt
- Gewichtsabnahme: In dem Moment, in dem Ihr Körpergewicht auf Ihren Fuß gelegt wird
- Midstance: In dem Moment, in dem Ihr Schwerpunkt über Ihrem Fuß liegt
- Endstand: In dem Moment, in dem Ihr Fuß den Boden verlässt
Der andere Fuß, der gleichzeitig durch die Luft schwingt, durchläuft drei Phasen:
- Anfangsschwung: In dem Moment, in dem Ihr Fuß den Boden verlässt und sich durch die Luft bewegt
- Mittelschwung: In dem Moment, in dem Ihr Fuß durch die Luft und direkt unter Ihrem Schwerpunkt schwingt
- Terminal Swing: Der Moment kurz bevor dein Fuß den Boden berührt
Sobald diese drei Phasen abgeschlossen sind und beim ersten Kontakt mit dem Boden, wird dieser Fuß zur Haltung und der Gangzyklus wiederholt sich.
Ein Fuß schwingt 40% der Zeit, in der Sie gehen, durch die Luft.
Beispiele für abnormale Gangmuster
Es gibt viele Arten von Gangmustern. Ihr Physiotherapeut ist darauf geschult, sie zu erkennen und Strategien anzubieten, um das sichere Gehen zu maximieren.
Die Ganganalyse wird visuell durchgeführt und Ihr Therapeut kann Videos verwenden, um Ihre Bewegungen in Zeitlupe zu bewerten und Bildschirmmessungen durchzuführen.
Ihr Therapeut kann Folgendes bemerken:
- Antalgischer Gang: Verwenden Sie ein Hinken, um Schmerzen an belastenden Strukturen (Hüfte, Knie, Knöchel) zu vermeiden.
- Ataxischer Gang: Ein instabiler, unkoordinierter Gang, normalerweise aufgrund einer Kleinhirnkrankheit
- Festlicher Gang: Kurze, beschleunigende Schritte werden verwendet, um vorwärts zu kommen; häufig bei Menschen mit Parkinson-Krankheit gesehen.
- Vierpunktgang: Wird von Krückennutzern verwendet; Eine Krücke tritt vor, dann tritt das gegenüberliegende Bein vor, gefolgt von der anderen Krücke und dem anderen Bein
- Hemiplegischer Gang: Beinhaltet eine Beugung der Hüfte, da die Zehen nicht vom Boden befreit werden können (Fußtropfen)
- Hochschrittgang:Ein weiteres Symptom für einen Fußabfall, wenn die Schwäche Ihres vorderen Tibialis-Muskels Sie zwingt, Ihren Fuß hoch zu heben, damit Ihre Zehen nicht ziehen
- Trendelenburg Gang: Eine Schwäche Ihrer Hüft- und Gesäßmuskulatur führt dazu, dass Sie sich beim Gehen zur Seite lehnen.
- Spastischer Gang: Die Beine werden eng zusammengehalten und bewegen sich steif, häufig aufgrund von Verletzungen des Zentralnervensystems.
Nach einer Ganganalyse wird Ihr PT Sie weiter untersuchen, um zu sehen Warum Du gehst so wie du bist.
Ein Wort von Verywell
Das Erlernen des Gangs und des Gangzyklus ist ein wichtiger Bestandteil der Ausbildung Ihres Physiotherapeuten. Indem Sie bestimmte Muster erkennen und verstehen, was ein Gangproblem verursachen kann, kann Ihr Physiotherapeut die besten Übungen und Strategien zur Wiederherstellung Ihres normalen, sicheren Gangmusters verschreiben.