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Das Trinken von grünem Tee wird oft als natürlicher Ansatz zur Reduzierung Ihres Krebsrisikos angepriesen. In der Tat ist grüner Tee außergewöhnlich reich an Antioxidantien, die theoretisch Krebs bekämpfen könnten, indem sie freie Radikale (chemische Nebenprodukte, von denen bekannt ist, dass sie die DNA schädigen) neutralisieren.Was die Forschung sagt
Während die Forschung zu den Auswirkungen von grünem Tee auf die Entwicklung und das Wachstum von Krebstumoren bei Tieren vielversprechend war, haben Studien am Menschen bisher zu gemischten Ergebnissen geführt.
Der Konsum von grünem Tee kann laut einem in veröffentlichten Bericht eine schützende Wirkung auf Mundkrebs haben Orale Onkologie. Die Forscher analysierten 19 zuvor veröffentlichte Studien mit insgesamt 4.675 Personen und fanden Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen dem Konsum von grünem Tee (aber nicht dem Konsum von schwarzem Tee) und dem Mundkrebsrisiko.
In einer anderen veröffentlichten Übersicht analysierten die Forscher 51 Studien (die meisten waren Beobachtungsstudien) mit insgesamt mehr als 1,6 Millionen Teilnehmern. Die Ergebnisse zeigten "begrenzte bis mäßige Beweise", dass der Konsum von grünem Tee das Risiko für Lungenkrebs, insbesondere bei Männern, verringerte.
Die Ergebnisse der Überprüfung legen auch nahe, dass der Konsum von grünem Tee mit einem verringerten Risiko für Prostatakrebs verbunden sein könnte. Die Evidenz für die Auswirkungen von grünem Tee auf andere Krebsarten war jedoch entweder begrenzt oder widersprüchlich. Einige Untersuchungen haben sogar gezeigt, dass der Konsum von grünem Tee das Risiko für Blasenkrebs tatsächlich erhöhen kann.
In einem anderen Forschungsbericht veröffentlicht in der British Journal of NutritionDie Forscher analysierten 18 zuvor veröffentlichte Studien. Der Konsum von grünem Tee war signifikant umgekehrt mit einem um fünf Prozent geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Gesamtmortalität verbunden, jedoch nicht mit der Mortalität durch Krebs.
Veröffentlicht in der Annalen der EpidemiologieEine prospektive Studie mit 90.914 Menschen in Japan ergab, dass grüner Tee umgekehrt mit der Mortalität aufgrund von Herzerkrankungen und der Mortalität aufgrund von zerebrovaskulären Erkrankungen und Atemwegserkrankungen bei Männern assoziiert war. Es wurde kein Zusammenhang zwischen grünem Tee und der Gesamtkrebssterblichkeit festgestellt.
Insgesamt ist der Beweis, dass der Konsum von grünem Tee das Krebsrisiko senken kann, widersprüchlich. Vor dem Trinken von grünem Tee müssen groß angelegte klinische Studien durchgeführt werden - die Art von Forschung, die Sie durchführen möchten, um den vollen Bestand an einer Behandlung zu erhalten - und die als wirksame Strategie zur Reduzierung des Krebsrisikos angesehen werden kann.
Obwohl es entmutigend sein kann zu hören, dass es noch keine klare Antwort gibt, geben Forscher an, dass grüner Tee für die meisten Menschen sicher zu sein scheint, wenn er in moderaten Mengen konsumiert wird.
Ein Wort von Verywell
Das Trinken von grünem Tee kann andere gesundheitliche Vorteile bieten, einschließlich eines verringerten Risikos für Schlaganfall und Parodontitis. Wenn Sie erwägen, es regelmäßig zu trinken, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt, um zu besprechen, ob es für Sie geeignet ist. Menschen mit bestimmten Erkrankungen und Personen, die Medikamente wie Bortezomib einnehmen, müssen dies möglicherweise vermeiden.
Um Ihr gesamtes Krebsrisiko zu verringern, sollten Sie routinemäßige Krebsvorsorgeuntersuchungen durchführen, eine ausgewogene, gesunde Ernährung einhalten, die viel Obst, Gemüse und andere Lebensmittel aus pflanzlichen Quellen enthält, ein gesundes Gewicht halten, regelmäßig Sport treiben und das Rauchen vermeiden.