Inhalt
- Welche Schritte kann ich unternehmen, um Haarausfall zu verhindern oder zu verlangsamen?
- Was sind die Warnsignale für Haarausfall?
Rezensiert von:
Crystal Ugochi Aguh, M.D.
Fast die Hälfte der schwarzen Frauen leidet unter Haarausfall. Allerdings sind nur wenige Ärzte mit schwarzen Haarstyling-Praktiken vertraut, so dass viele Frauen selbst nicht hilfreiche oder sogar schädliche Ratschläge selbst sortieren können.
Der Dermatologe Crystal Aguh, einer von nur einer kleinen Gruppe von Dermatologen im ganzen Land, die sich auf Haarausfall spezialisiert haben, bietet diese Tipps an, um Frauen dabei zu helfen, ihr Haar zu schützen und häufige Warnsignale für Haarausfall zu erkennen.
Welche Schritte kann ich unternehmen, um Haarausfall zu verhindern oder zu verlangsamen?
Leider sind bestimmte Arten von Haarausfall genetisch bedingt und es kann nur sehr wenig getan werden, um sie zu verhindern. Genetische Arten von Haarausfall umfassen Alopecia areata und weiblichen Haarausfall.
Aber andere Arten von Haarausfall (einschließlich generalisiertem Haarausfall) können durch Stress und eine schlechte Ernährung hervorgerufen werden. Geben Sie Ihr Bestes, um sich ausgewogen zu ernähren, und finden Sie Möglichkeiten, sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern.
Halten Sie sich für zusätzliche Vorteile über Ihre Routineuntersuchungen auf dem Laufenden. Anämie, niedrige Vitamin D-Spiegel und abnormale Schilddrüsenhormone können die Gesundheit Ihrer Haare beeinträchtigen. Einfache Blutuntersuchungen Ihres Hausarztes können feststellen, ob diese Zustände zu Ihrem Haarausfall beitragen.
Insbesondere schwarze Frauen sind anfällig für eine Art von Haarausfall, die als Traktionsalopezie bezeichnet wird und durch Hitze, Chemikalien und enge Stile verursacht wird, die an der Haarwurzel ziehen, einschließlich einiger Zöpfe, Dreadlocks, Extensions und Gewebe.
Was kann ich gegen Traktionsalopezie tun?
So schützen Sie Ihr Haar vor Traktionsalopezie und verhindern weitere Schäden:
- Bitten Sie Ihren Stylisten, lockerere Zöpfe oder Dreadlocks zu erstellen.
- Wenn Sie Zöpfe haben, entfernen Sie diese nach drei Monaten.
- Wenn Sie ein Gewebe oder Haarverlängerungen tragen, entfernen Sie diese nach acht Wochen.
- Wenn Sie entspanntes oder gefärbtes Haar haben, stellen Sie sicher, dass diese Behandlungen von einem Fachmann angewendet werden. Wenn Sie immer noch einen Bruch oder Haarausfall bemerken, vermeiden Sie chemische Behandlungen vollständig.
- Minimieren Sie das Wärmestyling (oder vermeiden Sie es vollständig), einschließlich Haartrockner, Bügeleisen und Lockenstäbe. Diese nutzen das Haar ab und können zu starkem Haarausfall führen.
Was sind die Warnsignale für Haarausfall?
Es kann schwierig sein zu sagen, ob Sie Haare verlieren - insbesondere, wenn Ihr Haarausfall allmählich auftritt.
Stattdessen können Sie das bemerken Ihre Pferdeschwänze fühlen sich nicht so dick an, oder das Ihre Kopfhaut ist sichtbarer.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, Fragen Sie Ihren Stylisten (vorzugsweise jemand, der Sie schon länger kennt), wenn er Unterschiede bemerkt hat. Dies ist besonders wichtig für Frauen, bei denen Haarausfall in Bereichen auftritt, die ohne die Hilfe eines anderen schwer zu erkennen sind, z. B. auf der Oberseite der Kopfhaut.
Wenn Sie oder Ihr Stylist einen Haarausfall vermuten, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen. Je früher Sie handeln, desto mehr Haare können Sie im Allgemeinen sparen.